5 φράσεις που λένε όσοι έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση
Μερικές φορές, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε προδίδουν περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Πίσω από φράσεις που λέμε μηχανικά, μπορεί να κρύβεται μια σιωπηλή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά δεν είναι ποτέ τυχαίες. Αποκαλύπτουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας –και συχνά, την αυτοπεποίθησή μας. Αν λοιπόν πιάνεις τον εαυτό σου να λέει ξανά και ξανά κάποιες από τις παρακάτω φράσεις, μην το προσπερνάς. Μπορεί να είναι το σημάδι ότι βλέπεις τον εαυτό σου με λιγότερη αξία απ’ όση του αξίζει.
Ο στόχος δεν είναι να κρίνεις τον εαυτό σου. Είναι να καταλάβεις πώς η γλώσσα που χρησιμοποιείς μπορεί, χωρίς να το καταλάβεις, να σε κρατάει πίσω.
"Συγγνώμη" (ακόμα κι όταν δεν φταις)
Το "συγγνώμη” είναι μια υπέροχη λέξη μέχρι να γίνει τρόπος ύπαρξης. Όταν τη χρησιμοποιείς χωρίς λόγο, για να "μαζέψεις” τον χώρο που πιάνεις ή τις ανάγκες σου, τότε δεν είναι πια ευγένεια· είναι φόβος. Αν δεν έκανες κάτι λάθος, γιατί ζητάς συγγνώμη;
"Δεν είμαι σίγουρος, αλλά…"
Αυτή η φράση μοιάζει αθώα, όμως κρύβει ανασφάλεια. Είναι ένας τρόπος να "μαλακώσεις” τη γνώμη σου πριν καν την εκφράσεις, φοβούμενος μήπως απορριφθεί. Δοκίμασε να πεις απλώς αυτό που σκέφτεσαι χωρίς προλόγους. Θα εκπλαγείς με το πόσο διαφορετικά σε ακούνε οι άλλοι.
"Είναι πιθανώς χαζό, αλλά…"
Η φράση αυτή είναι σχεδόν συνώνυμη με την έλλειψη αυτοπεποίθησης. Υπονομεύεις ο ίδιος την ιδέα σου πριν καν τη μοιραστείς. Αντί να την χαρακτηρίσεις "χαζή”, παρουσίασέ τη με σιγουριά. Οι άνθρωποι γύρω σου δεν ακούν μόνο τα λόγια σου, αλλά και τον τρόπο που τα πιστεύεις.
"Είμαι απλώς τυχερός"
Όταν κάποιος νιώθει ότι δεν αξίζει όσα καταφέρνει, συχνά αποδίδει την επιτυχία του στην τύχη. Το να υποτιμάς τη δική σου προσπάθεια δεν είναι μετριοφροσύνη, είναι απόρριψη. Η τύχη μπορεί να βοηθά, αλλά η δουλειά και η συνέπεια είναι αυτές που σε φέρνουν εκεί που είσαι.
"Δεν είμαι αρκετά καλός"
Ίσως η πιο οδυνηρή φράση από όλες. Κανείς δεν είναι "αρκετός” σε όλα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει. Αν αυτή η σκέψη επανέρχεται συχνά, είναι ώρα να τη ρωτήσεις: "Για ποιον δεν είμαι αρκετός;” Τις περισσότερες φορές, η απάντηση είναι "για τον ίδιο μου τον εαυτό”.
Το να αναγνωρίσεις αυτές τις φράσεις στον λόγο σου δεν σημαίνει αδυναμία — σημαίνει επίγνωση. Και η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξεις όχι μόνο τον τρόπο που μιλάς, αλλά και τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τα 3 χαρακτηριστικά που κάνουν έναν άντρα ακαταμάχητο χωρίς κόλπα
Η αληθινή έλξη δεν έχει σχέση με "τεχνικές" και ρόλους, αλλά με την αυτοπεποίθηση, την παρουσία και την αυθεντικότητα που φαίνονται χωρίς προσπάθεια.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Το αστρονομικό πόσο που κοστίζει το νέο πολυτελές yacht του Σαρλ Λεκλέρ
Όταν η ζωή σου κινείται ανάμεσα σε Ferrari, Μονακό και καλοκαίρια στη Μεσόγειο, ένα απλό yacht μάλλον δεν είναι ποτέ αρκετό.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Πώς θα καταλάβεις ότι είσαι σε μια τοξική σχέση και πώς θα βγεις από αυτή
Κάποιες σχέσεις δεν σε κουράζουν μόνο ψυχικά. Σιγά-σιγά αρχίζουν να αλλάζουν τον τρόπο που σκέφτεσαι, κοιμάσαι και λειτουργείς καθημερινά.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί στηνόμαστε σε μεγάλες ουρές έξω από τα καταστήματα, σύμφωνα με την ψυχολογία
Κάποτε οι άνθρωποι περίμεναν στην ουρά για πράγματα που είχαν ανάγκη. Σήμερα περιμένουν για πράγματα που θέλουν να αποκτήσουν πριν από όλους τους άλλους.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Τα τραγούδια των Beatles που ο Paul McCartney θα ήθελε να ξεχάσει
Παρότι οι Beatles θεωρούνται η σημαντικότερη μπάντα όλων των εποχών, ο ίδιος ο Paul McCartney έχει χαρακτηρίσει ορισμένα τραγούδια τους μέτρια ή ξεχάσιμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γερνάμε απότομα; Η επιστήμη δείχνει δύο κρίσιμες ηλικίες
Μία νέα μελέτη δείχνει ότι η γήρανση δεν εξελίσσεται πάντα σταδιακά, αλλά περνά από δύο ηλικιακά σημεία όπου το σώμα φαίνεται να αλλάζει πιο έντονα.
Γραφει Αχιλλεας Τσακαλιδης