Πώς να γίνεις μάστορας στα προκαταρκτικά-10 κινήσεις που θα σε απογειώσουν

Αν δεν είσαι μέλος του Fast and Furious, δύσκολα πατάς γκάζι και πιάνεις τα 120 μέσα σε δύο δευτερόλεπτα από τη στιγμή που μπαίνεις στο αυτοκίνητο. Οπότε γιατί αντιμετωπίζεις το σεξ σαν sprint από το πρώτο φιλί μέχρι το κρεβάτι; Ναι, μπορείς να φτάσεις κατευθείαν στο "κυρίως θέμα”, αλλά η αλήθεια είναι πως τα προκαταρκτικά αλλάζουν ολόκληρη την εμπειρία όταν τους δώσεις πραγματικό χώρο.

Η Lori Buckley, ψυχολόγος και certified sex therapist, περιγράφει το foreplay όχι σαν μια απλή εισαγωγή πριν το σεξ, αλλά σαν ξεχωριστή εμπειρία από μόνη της. Και ίσως εκεί βρίσκεται το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι: το αντιμετωπίζουν σαν υποχρεωτικό tutorial πριν αρχίσει το "κανονικό παιχνίδι".

Γιατί τα προκαταρκτικά αλλάζουν εντελώς το σεξ

Στην πραγματικότητα, τα προκαταρκτικά είναι αυτά που δημιουργούν τη σύνδεση, την ένταση και την προσμονή.

"Δεν χρειάζεται να λειτουργεί απλώς σαν πρόλογος", εξηγεί η Buckley. "Μπορεί να γίνει ολόκληρη η εμπειρία". Και έχει δίκιο. Γιατί η σεξουαλική οικειότητα δεν χτίζεται μόνο τη στιγμή που βγάζεις τα ρούχα σου. Ξεκινά πολύ νωρίτερα.

1. Το foreplay ξεκινά πολύ πριν από το κρεβάτι

Αν η "ρουτίνα” σου περιορίζεται σε λίγο kissing και δύο λεπτά touching πριν περάσεις κατευθείαν στο penetration, μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις.

Τα πραγματικά προκαταρκτικά χτίζονται μέσα στη μέρα. Στο βλέμμα, στο teasing, σε ένα χαμόγελο που κρατά λίγο παραπάνω απ’ όσο πρέπει. Μπορεί να ξεκινήσει σε ένα dinner, στον καναπέ ενώ βλέπετε σειρά ή ακόμη και στον διάδρομο ενός supermarket.

Ο Ian Kerner, ψυχοθεραπευτής και σύμβουλος σεξ, εξηγεί πως κάθε δραστηριότητα που δημιουργεί excitement ανάμεσα σε δύο ανθρώπους μπορεί να λειτουργήσει σαν foreplay. Και αυτό βγάζει απόλυτο νόημα. Η ένταση δεν γεννιέται ξαφνικά μέσα στην κρεβατοκάμαρα. Χτίζεται σταδιακά.

2. Η προσμονή είναι το μισό παιχνίδι

Υπάρχει λόγος που ένα ωραίο μήνυμα μέσα στη μέρα μπορεί να μείνει στο μυαλό σου για ώρες.

Η προσμονή λειτουργεί σχεδόν πάντα πιο δυνατά από την ίδια τη στιγμή. Ένα σέξυ μήνυμα το πρωί, μια μικρή υπόσχεση για το τι θα συμβεί αργότερα ή ακόμη και ένα "σκέφτομαι τι έγινε χθες” αρκούν για να αλλάξουν εντελώς το mood της ημέρας.

Και όχι, δεν χρειάζεται να γράψεις soft porn στο WhatsApp για να λειτουργήσει.

Πολλές φορές το teasing είναι πιο δυνατό όταν αφήνει χώρο στη φαντασία.

3. Το καλό foreplay δεν βιάζεται

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν αρκετοί άνθρωποι είναι ότι αντιμετωπίζουν τα προκαταρκτικά σαν γρήγορη στάση πριν τον τελικό προορισμό.

Όμως η ένταση χτίζεται όταν δεν πηγαίνεις κατευθείαν εκεί.

Τα φιλιά, τα αγγίγματα, το dirty talk και η αργή κλιμάκωση δημιουργούν πολύ πιο ουσιαστική διέγερση από το να λειτουργείς μηχανικά. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να συγχρονιστεί με το μυαλό — και το αντίστροφο.

4. Το μυαλό είναι το πιο δυνατό sex organ

Το foreplay δεν είναι μόνο σωματικό.

Αυτό είναι ίσως το σημαντικότερο σημείο που επισημαίνουν οι sex therapists. Η ψυχολογική διέγερση παίζει τεράστιο ρόλο στην επιθυμία. Roleplay, fantasies, erotic podcasts, sexting ή ακόμη και μια συζήτηση γύρω από όσα σας εξιτάρουν μπορούν να δημιουργήσουν πολύ μεγαλύτερη ένταση από οποιοδήποτε "τεχνικό” άγγιγμα.

Γιατί στο τέλος της ημέρας, το σεξ ξεκινά πρώτα από το μυαλό.

5. Το teasing είναι underrated

Υπάρχει κάτι απίστευτα sexy στο να μην μπορείς ακόμη να κάνεις αυτό που θέλεις.

Ένα χέρι στο πόδι κάτω από το τραπέζι, ένα δάγκωμα στον λαιμό ή ένα ψιθύρισμα στο αυτί ενώ βρίσκεστε έξω δημιουργούν ένταση ακριβώς επειδή δεν μπορούν να εξελιχθούν άμεσα.

Το "όχι ακόμα” πολλές φορές λειτουργεί πιο δυνατά από το "τώρα”.

6. Μην αντιμετωπίζεις τα προκαταρκτικά σαν checklist

Το πρόβλημα με αρκετές "συμβουλές σεξ” είναι ότι μετατρέπουν τα πάντα σε διαδικασία.

Κάνε αυτό, μετά εκείνο, ύστερα προχώρα στο επόμενο βήμα.

Στην πραγματικότητα, το καλό foreplay δεν λειτουργεί έτσι. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο timing ή "σωστή” σειρά κινήσεων. Αυτό που έχει σημασία είναι να υπάρχει πραγματική σύνδεση και επικοινωνία ανάμεσα στους δύο ανθρώπους.

Και πολλές φορές οι πιο sexy στιγμές είναι εκείνες που δεν είχαν σχεδιαστεί.

7. Τα προκαταρκτικά δεν σταματούν όταν ξεκινήσει το σεξ

Ίσως το πιο παρεξηγημένο πράγμα γύρω από το foreplay είναι η ιδέα ότι τελειώνει τη στιγμή που αρχίζει η διείσδυση.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια του σεξ. Τα pauses, τα kisses, το teasing και το slowing down πολλές φορές κάνουν την εμπειρία πολύ πιο έντονη.

Γιατί η ένταση δεν βασίζεται μόνο στην πράξη. Βασίζεται στον ρυθμό.

8. Απόλαυσε τη διαδικασία

Το foreplay δεν υπάρχει απλώς για να "οδηγήσει” κάπου.

Είναι μέρος της συνολικής εμπειρίας. Και όσο περισσότερο απολαμβάνεις τη διαδρομή — αντί να σκέφτεσαι μόνο τον τελικό προορισμό — τόσο καλύτερο γίνεται όλο το υπόλοιπο.

Στο τέλος, τα καλύτερα προκαταρκτικά δεν είναι ούτε οι "τεχνικές” ούτε τα tricks. Είναι η ικανότητα να δημιουργείς πραγματική ένταση, σύνδεση και προσμονή με τον άλλον άνθρωπο.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr