Κάνεις πάρα πολύ σεξ;-Όλα τα οφέλη για την υγεία σου σύμφωνα με την επιστήμη

Το σεξ εδώ και χρόνια αντιμετωπίζεται σαν κάτι που αφορά μόνο την προσωπική ζωή. Οι έρευνες όμως δείχνουν ότι τα πράγματα είναι λίγο πιο σύνθετα. Γιατί τελικά μια υγιής σεξουαλική ζωή φαίνεται πως επηρεάζει πολύ περισσότερα από τη διάθεση ή τη σχέση ενός ανθρώπου — από το σώμα και το μυαλό μέχρι την απόδοση στη δουλειά.

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον έδειξε ότι άνθρωποι που είχαν σεξ παρουσίαζαν καλύτερη ψυχολογία την επόμενη ημέρα, με τη θετική επίδραση να κρατά τουλάχιστον ένα 24ωρο. Στην έρευνα συμμετείχαν 159 παντρεμένοι εργαζόμενοι, οι οποίοι κατέγραφαν καθημερινά τη διάθεση, την ενέργεια και την εργασιακή τους κατάσταση.

Το ενδιαφέρον είναι ότι όσοι είχαν πιο ενεργή σεξουαλική ζωή ένιωθαν πιο συγκεντρωμένοι, πιο ήρεμοι και πιο ικανοποιημένοι στη δουλειά τους. Οι ερευνητές δεν εξήγησαν ακριβώς τον μηχανισμό πίσω από αυτό, όμως η σύνδεση ήταν ξεκάθαρη.

Και αν το σκεφτείς ψύχραιμα, δεν είναι και τόσο περίεργο.

Τι συμβαίνει όταν κάνεις πολύ σεξ

Το σεξ ενεργοποιεί ουσίες στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, τη χαλάρωση και τη συναισθηματική σύνδεση. Με απλά λόγια, ο άνθρωπος νιώθει καλύτερα — και όταν νιώθεις καλύτερα, λειτουργείς καλύτερα σχεδόν παντού.

Βοηθά την καρδιά

Αρκετές έρευνες έχουν συνδέσει την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, ειδικά σε νεότερους άντρες.

Μία μελέτη έδειξε ότι όσοι έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακά προβλήματα σε σχέση με εκείνους που είχαν πολύ πιο αραιή σεξουαλική ζωή.

Συνδέεται με καλύτερη υγεία του προστάτη

Σε μεγάλη έρευνα με δεκάδες χιλιάδες άντρες, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η συχνότερη εκσπερμάτιση σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Τα στοιχεία έδειξαν ότι όσοι είχαν πιο συχνή σεξουαλική δραστηριότητα εμφάνιζαν μικρότερα ποσοστά σε σχέση με εκείνους που απείχαν περισσότερο.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το τακτικό σεξ μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού. Συγκεκριμένα, συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα ουσιών που βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίζει ιώσεις και λοιμώξεις.

Σε κάνει να δείχνεις πιο νέος

Σε πολυετή έρευνα, άνθρωποι με πιο ενεργή σεξουαλική ζωή εκτιμήθηκαν εμφανισιακά αρκετά χρόνια νεότεροι από την πραγματική ηλικία τους.

Η καλύτερη διάθεση, η μειωμένη ένταση και η συνολική ευεξία φαίνεται πως επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα αλλά και την εικόνα που βγάζει κάποιος προς τα έξω.

Επηρεάζει θετικά και τον εγκέφαλο

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να συνδέεται με καλύτερη λειτουργία της μνήμης και μεγαλύτερη πνευματική εγρήγορση.

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι αυτό σχετίζεται με την αυξημένη κυκλοφορία αίματος αλλά και με την ενεργοποίηση περιοχών του εγκεφάλου που συνδέονται με τη μάθηση και τη συγκέντρωση.

Και φυσικά μειώνει το στρες

Ίσως το πιο γνωστό από όλα τα οφέλη. Το σεξ λειτουργεί σαν φυσικός τρόπος αποφόρτισης από το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας.

Σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν μόνιμα κουρασμένοι και στρεσαρισμένοι, η σωματική επαφή και η οικειότητα φαίνεται πως βοηθούν το σώμα και το μυαλό να επανέλθουν σε πιο φυσιολογικούς ρυθμούς.

Και ίσως τελικά αυτό να είναι το πιο σημαντικό. Όχι μόνο το ότι το σεξ κάνει καλό στην υγεία, αλλά το ότι θυμίζει στον άνθρωπο πως η ευεξία δεν χτίζεται μόνο με δίαιτες, συμπληρώματα και γυμναστήριο. Χτίζεται και με σύνδεση, χαλάρωση και πραγματική επαφή.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr