Πόσες φορές είπες "ναι" ενώ ήθελες να πεις "όχι"; Πόσες φορές συμφώνησες με κάποιον απλώς και μόνο για να αποφύγεις μια αντιπαράθεση; Και πόσες φορές βρέθηκες να εξηγείς ή να δικαιολογείς τις αποφάσεις σου σε ανθρώπους που δεν είχαν κανέναν λόγο να απαιτούν εξηγήσεις;
Η ανάγκη να είμαστε αρεστοί είναι βαθιά ανθρώπινη. Από μικρή ηλικία μαθαίνουμε ότι η αποδοχή συνδέεται με την επιβράβευση, την ασφάλεια και την αίσθηση ότι ανήκουμε κάπου. Το πρόβλημα αρχίζει όταν αυτή η ανάγκη μετατρέπεται σε βασικό κριτήριο για κάθε μας απόφαση.
Κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουμε να ζούμε μια ζωή που ανταποκρίνεται περισσότερο στις προσδοκίες των άλλων παρά στις δικές μας επιθυμίες.
Το να είσαι καλός άνθρωπος δεν σημαίνει να είσαι πάντα διαθέσιμος
Ένα από τα σημαντικότερα μαθήματα προσωπικής εξέλιξης είναι η διάκριση ανάμεσα στην καλοσύνη και την ανάγκη για επιβεβαίωση.
Μπορείς να είσαι ευγενικός χωρίς να συμφωνείς με όλους. Μπορείς να βοηθάς χωρίς να θυσιάζεις συνεχώς τον προσωπικό σου χρόνο. Και μπορείς να αγαπάς ανθρώπους χωρίς να αναλαμβάνεις την ευθύνη για κάθε συναίσθημα ή πρόβλημά τους. Το να θέτεις όρια δεν είναι πράξη εγωισμού. Είναι αναγνώριση των προσωπικών σου αναγκών.
Σκέψου πόση ενέργεια καταναλώνεις προσπαθώντας να διατηρήσεις ισορροπίες. Στη δουλειά, στις φιλίες, στις οικογενειακές σχέσεις. Κάθε φορά που αποφεύγεις να εκφράσεις μια πραγματική επιθυμία σου επειδή φοβάσαι ότι κάποιος θα δυσαρεστηθεί, επιλέγεις τη βραχυπρόθεσμη ηρεμία εις βάρος της προσωπικής σου ελευθερίας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μετατραπείς σε έναν αδιάφορο άνθρωπο που αγνοεί τις ανάγκες των γύρω του. Σημαίνει απλώς ότι η δική σου ευημερία αξίζει να βρίσκεται στην ίδια συζήτηση με την ευημερία των άλλων.
Διαβάστε Επίσης
Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν χρειάζεται την έγκριση κανενός
Μεγαλώνοντας, συνειδητοποιείς κάτι που δύσκολα αποδέχεσαι στα είκοσί σου: δεν πρόκειται να σε συμπαθήσουν όλοι. Κάποιοι θα παρεξηγήσουν τις προθέσεις σου, άλλοι θα διαφωνήσουν με τις επιλογές σου και ορισμένοι θα σχηματίσουν άποψη για σένα χωρίς να σε γνωρίζουν πραγματικά. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Η αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται προσπαθώντας να ελέγξεις τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα. Χτίζεται όταν οι πράξεις σου αρχίζουν να συμβαδίζουν με τις προσωπικές σου αξίες.
Δοκίμασε κάτι απλό. Την επόμενη φορά που θα σου ζητήσουν κάτι που δεν θέλεις ή δεν μπορείς να κάνεις, αρνήσου ευγενικά χωρίς να κατασκευάσεις μια περίπλοκη δικαιολογία. Όταν διαφωνείς, εξέφρασε την άποψή σου χωρίς να αισθάνεσαι υποχρεωμένος να κερδίσεις τη συζήτηση.
Διαβάστε Επίσης
Στην αρχή μπορεί να νιώσεις άβολα. Ιδιαίτερα αν έχεις περάσει χρόνια προσαρμόζοντας τη συμπεριφορά σου στις απαιτήσεις των άλλων. Σταδιακά, όμως, θα διαπιστώσεις ότι οι υγιείς σχέσεις μπορούν να αντέξουν μια διαφωνία ή μια άρνηση.
Η μεγαλύτερη αλλαγή δεν θα βρίσκεται απαραίτητα στον τρόπο που σε αντιμετωπίζουν οι γύρω σου. Θα βρίσκεται στον τρόπο που αντιμετωπίζεις εσύ τον εαυτό σου.
Γιατί τελικά η ωριμότητα δεν έρχεται όταν καταφέρνεις να κερδίσεις την αποδοχή όλων. Έρχεται όταν καταλαβαίνεις ότι δεν τη χρειάζεσαι για να αισθάνεσαι καλά με αυτό που είσαι.
