Ο λόγος που είναι τόσο δύσκολη η επιστροφή από τις διακοπές

Οι διακοπές έχουν σχεδόν τελειώσει. Με εξαίρεση μία μειοψηφία εργαζομένων, περίπου όλοι έχουν επιστρέψει στα επαγγελματικά τους πόστα, προφανώς αναμένοντας την επόμενη αργία του 2022. Το παράδοξο με την καλοκαιρινή ανάπαυλα είναι ότι ενώ όλοι αισθάνονται ότι θα βρουν τον χώρο, τον χρόνο και τις κατάλληλες συνθήκες να ξεκουραστούν και να γεμίσουν τις μπαταρίες τους κατά τη δημοφιλή κλισέ έκφραση, επιστρέφουν στη δουλειά συνήθως σε χειρότερη κατάσταση. Είναι αυτό που οι Αμερικανοί έχουν βαπτίσει ως post-vacation blues: Η μελαγχολία και η καταθλιπτική διάθεση που καταλαμβάνει τους περισσότερους μετά το πέρας της άδειάς τους. Η κατά κάποιο τρόπο κατάθλιψη μετά τις διακοπές ωστόσο, είναι τελικά ένα απολύτως φυσιολογικό γεγονός. 

Δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι οι ημέρες αποχής είναι επιβλαβείς για τη σωματική και πνευματική υγεία - πώς θα μπορούσε να συμβαίνει κάτι τέτοιο άλλωστε; Ο λόγος της κατάπτωσης σχετίζεται με τη διαταραχή των βιολογικών κύκλων και την πολύ απότομη μετάβαση από ένα συγκεκριμένο καθεστώς ρουτίνας στην απόλυτη ξεκούραση - και το αντίθετο. 

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος καλείται να προσαρμοστεί σε πολύ λίγο χρόνο σε μία κατάσταση όπου θα πρέπει να είναι απόλυτα συγκεντρωμένος μπροστά από μία οθόνη υπολογιστή για τουλάχιστον 8 ώρες, ενώ μέχρι πριν ελάχιστο διάστημα είχε "χαλαρώσει" εντός ενός περιβάλλοντος αδράνειας. Φυσικά, όπως και στην αντίθετη περίπτωση, ολόκληρος ο οργανισμός προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες μετά από μερικές ημέρες και τα πάντα λειτουργούν ακριβώς όπως και πριν. 

Η άμεση επίδραση στη διάθεση επηρεάζεται επίσης και από τους ορμονικούς κύκλους, οπότε έχουμε να κάνουμε και με ένα καθαρά βιολογικό ζήτημα. Οι ορμόνες άλλωστε παίζουν καθοριστικό ρόλο στο mood, με παρόμοιο τρόπο που το κάνουν και παράγοντες όπως η έκθεση στο φως, ο διαθέσιμος χρόνος για φαγητό, η απουσία πίεσης κ.α. Η καθηγήτρια Ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Ιλινόι, Suzanne Degges-White, προσθέτει μία ακόμη παράμετρο που καθιστά ζόρικη την επιστροφή από τις διακοπές: "Ο καθένας μπορεί να συνειδητοποιήσει πως οι ευθύνες προκαλούν άγχος. Είναι μία κατάσταση που προσωρινά ξεχνιέται. Η επιστροφή όμως στο γραφείο φέρνει τον καθένα και πάλι αντιμέτωπο με αυτό. Η επαφή με τα προβλήματα της εργασίας επαναφέρει το στρες που υπήρχε πριν τις διακοπές και μάλιστα ενισχυμένο. Ωστόσο, δεν υπάρχει κάτι για το οποίο χρειάζεται να ανησυχεί υπερβολικά κάποιος. Είναι μία κατάσταση που δεν διαρκεί πολύ". 

Για να ανακουφιστεί κάποιος από τις συνέπειες των post-vacation blues, υπάρχει ένα τέλειο τρικ, που δεν είναι άλλο από τα σχέδια για μελλοντικές ενέργειες. Αυτά μπορεί να αφορούν από επισκέψεις σε εστιατόρια και μουσεία μέχρι και ταξίδια που πρόκειται να γίνουν. Όλα τα παραπάνω δίνουν ενέργεια και δημιουργούν ενθουσιασμό, συν του ότι θέτουν κάποιους "στόχους" για το αμέσως επόμενο διάστημα. 

Από: Esquire IT

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr