Ενσυναίσθηση για περισσότερη ευτυχία συστήνουν οι ειδικοί

Και αν το κλειδί της ευτυχίας βρίσκεται στην ενσυναίσθηση; Για κάποιον λόγο, ίσως ανεξήγητο, οι άνθρωποι δε συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε πώς συμπεριφερόμαστε στους άλλους. Το μόνο που μας νοιάζει, όχι πάντα αλλά συχνά, είναι να δούμε πού έφταιξαν οι άλλοι, τι έκαναν οι άλλοι, τι μας είπαν και μας πλήγωσαν.  

Για να λειτουργήσει όμως μία κοινωνία, για να συνυπάρχουμε ομαλά, οφείλουμε να σκεφτόμαστε τον διπλανό μας. Και για αυτό τον λόγο, η ενσυναίσθηση έχει μεγάλη σημασία όσον αφορά τις ανθρώπινες σχέσεις. Για την ακρίβεια, πολλοί είναι αυτοί που λένε ότι βοηθώντας τους άλλους, βοηθάμε τον εαυτό μας και σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχει κάποια αλήθεια πίσω από αυτό. 

Πιο συγκεκριμένα, μία έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο The Ascent, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τείνουν να είναι ενσυναίσθητοι και γενναιόδωροι, νιώθουν πως η ζωή τους έχει περισσότερο νόημα και αισθάνονται αρκετά ικανοποιημένοι από αυτήν, με οτιδήποτε και αν συνεπάγεται αυτό. Πώς όμως μπορεί να "δουλέψει" κανείς την ενσυναίσθησή του; Πώς "μπαίνεις στη θέση του άλλου";

Το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα είναι το να καταλάβεις πως η συμπεριφορά σου είχε, έχει και θα έχει πάντα αντίκτυπο στη ζωή των άλλων. Συνεπώς, η κατανόηση των πράξεών σου είναι απαραίτητη για να μπεις στη θέση του άλλου. Επίσης, είναι εξίσου σημαντικό το να προσπαθείς να δεις τα πράγματα από την οπτική γωνία του άλλου και να καταλαβαίνεις τους λόγους για τους οποίους ενεργεί όπως ενεργεί και από πού πηγάζουν τα καμώματά του. Προφανώς αυτό δεν είναι πολύ εύκολο, αλλά αν δώσεις την απαραίτητη προσοχή, μπορεί και να το καταφέρεις. 

Με λίγα λόγια, έχε τα μάτια και τα αυτιά σου ανοιχτά. Αφουγκράσου τι νιώθει ο άλλος, γιατί λέει όσα λέει και τι του συμβαίνει. "Μπες για λίγο στα παπούτσια" του και άκουσέ τον. Δείξε ενδιαφέρον και δε θα χάσεις. Αντιθέτως, το μόνο που μπορεί να σου συμβεί είναι να βοηθήσεις έναν άνθρωπο να νιώσει καλύτερα ή έστω, πιο ανάλαφρος. Μαζί κι εσύ.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr