Σεξ και αθλητικές επιδόσεις, μύθοι και πραγματικότητα
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η αποχή από το σεξ μπορούσε να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, υποστηρίζοντας ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει τη δύναμη και την αντοχή.
Η σχέση μεταξύ σεξ και αθλητικών επιδόσεων έχει υπάρξει αντικείμενο συζήτησης και μελέτης εδώ και πολλά χρόνια. Από την αρχαία Ελλάδα έως τους σύγχρονους αθλητικούς επιστήμονες ωστόσο, οι απόψεις ποικίλλουν σημαντικά.
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η αποχή από το σεξ μπορούσε να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, υποστηρίζοντας ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει τη δύναμη και την αντοχή. Αυτή η άποψη υιοθετήθηκε ευρέως από αθλητές και προπονητές ενώ συνεχίζει να υφίσταται σε ορισμένους αθλητικούς κύκλους. Ωστόσο, οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες παρουσιάζουν μια πιο περίπλοκη εικόνα.
Διαβάστε Ακόμα
Ορμονικές αλλαγές
Το σεξ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και άλλων ορμονών, αλλά οι επιδράσεις αυτές ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων. Για ορισμένους, η αύξηση της τεστοστερόνης μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, ενώ για άλλους οι αλλαγές αυτές μπορεί να είναι αμελητέες.
Ψυχολογικές επιδράσεις
Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία του αθλητή. Μερικοί αθλητές αναφέρουν αυξημένη χαλάρωση και μείωση του άγχους μετά το σεξ, κάτι που μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή τους. Αντίθετα, άλλοι μπορεί να αισθανθούν κόπωση ή μείωση της συγκέντρωσης.
Σωματική επίδραση
Ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το σεξ μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τη σωματική αντοχή και τη δύναμη, αλλά τα αποτελέσματα αυτά είναι συνήθως βραχυπρόθεσμα. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα το προηγούμενο βράδυ ενός αγώνα ή μιας προπόνησης δεν έχει σημαντική αρνητική επίδραση στην απόδοση.
Τέλος, είναι σημαντικό για κάθε αθλητή να κατανοήσει πως η επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στην απόδοσή του μπορεί να είναι προσωπική και να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η φυσική του κατάσταση, η ψυχολογία και οι προσωπικές του αντιλήψεις. Κάθε αθλητής πρέπει να παρακολουθεί το πώς το σεξ επηρεάζει τη δική του απόδοση και να προσαρμόζει ανάλογα τη ρουτίνα του.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις φωτογραφίες σου σε βίντεο
Η Google φέρνει ένα νέο εργαλείο στο Gemini που επιτρέπει στους χρήστες να δίνουν ζωή στις φωτογραφίες τους, μετατρέποντάς τες σε εντυπωσιακά βίντεο με λίγα μόνο κλικ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η λίστα με τα ισχυρότερα διαβατήρια - Εκτός Top 10 για 1η φορά οι ΗΠΑ, πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ο Henley Passport Index για το 2025 δείχνει ποιες χώρες έχουν τα πιο "δυνατά" διαβατήρια. Δείτε τη θέση της Ελλάδας, τις αλλαγές για ΗΠΑ και Βρετανία και τις ανατροπές στην κατάταξη.