Οι ιδανικές τροφές πριν από το σεξ
Νηστικό αρκούδι δε χορεύει, λένε.
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική υγεία και απόδοση. Η κατανάλωση συνεπώς του σωστού φαγητού πριν από το σεξ μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια, να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει την αντοχή.
Ωστόσο, η επιλογή βαριών ή ακατάλληλων γευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική εμπειρία. Ποιες είναι λοιπόν οι ιδανικές τροφές πριν από το σεξ;
Διαβάστε Ακόμα
Ελαφριά γεύματα
Ελαφριά γεύματα όπως φρούτα, ξηροί καρποί και γιαούρτι παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια χωρίς να προκαλούν φούσκωμα. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και την αντοχή, συμβάλλοντας έτσι σε μια καλύτερη σεξουαλική εμπειρία.
Απόφυγε ό,τι σου κάθεται βαρύ
Αντίστοιχα, τα βαριά και λιπαρά γεύματα μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία και αίσθημα βάρους, επηρεάζοντας αρνητικά την απόδοση. Έτσι, τροφές όπως τα τηγανητά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να δημιουργήσουν αίσθημα κόπωσης και μειωμένης διάθεσης και άρα καλό θα ήταν να τα αποφεύγεις.
Πιες νερό
Τέλος, η σωστή ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την απόδοση. Επιπλέον, μην ξεχνάς πως η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο σχετικά με τις διατροφικές προτιμήσεις και ανάγκες μπορεί να ενισχύσει τη συνολική εμπειρία και να βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων εκπλήξεων.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ένας μίνι οδηγός βελτίωσης της ζωής μας, σύμφωνα με το Harvard
Δοκιμασμένες συμβουλές ευεξίας και όχι μόνο, από τους ειδικούς των ειδικών.
Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι
Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Απίστευτο: Βρέθηκε πραγματικός τρελός επιστήμονας - Σε ποια χώρα συνελήφθη;
Μια απρόσμενη υπόθεση ξεκίνησε από ένα περιστατικό σε μια αυλή και εξελίσσεται σε δικαστική ιστορία, με επίκεντρο έναν ερασιτέχνη, που πειραματιζόταν με χημικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.