Στην εποχή της υπερσυνδεσιμότητας, τα σόσιαλ μίντια έχουν γίνει προέκταση της καθημερινής μας ζωής. Παρουσιάζουμε τη δουλειά μας, τις εξόδους μας με τους φίλους μας και φυσικά τις σχέσεις μας. Τα timelines πολλών ανθρώπων είναι γεμάτα με εικόνες ζευγαριών που χαμογελούν, απολαμβάνουν διακοπές και γιορτάζουν επετείους. Αλλά αυτές οι δημόσιες χειρονομίες αγάπης αντικατοπτρίζουν πραγματικά την ευτυχία ενός ζευγαριού;
Αποφεύγουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Αυτό λέει η επιστήμη
Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι, στην πραγματικότητα, τα πιο ευτυχισμένα και πιο ικανοποιημένα ζευγάρια είναι εκείνα που εμφανίζονται λιγότερο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό σε μια εποχή όπου η ψηφιακή επικύρωση φαίνεται ζωτικής σημασίας, η απουσία συνεχών αναρτήσεων μπορεί να είναι ένδειξη μιας σταθερής και ασφαλούς σχέσης.
Μια από τις πιο πρόσφατες μελέτες, που διεξήχθη από τη Lydia F. Emery του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Northwestern, σε συνεργασία με επιστήμονες από τα πανεπιστήμια του Wisconsin, του Haverford και του Τορόντο , αποκαλύπτει ένα ενδιαφέρον μοτίβο: οι άνθρωποι που αισθάνονται αγχωμένοι ή ανασφαλείς στη σχέση τους τείνουν να επιδιώκουν μεγαλύτερη προβολή του συντρόφου τους στα κοινωνικά δίκτυα. Αυτή η συμπεριφορά όχι μόνο επιδιώκει να ενισχύσει τη σχέση, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρνητικές συμπεριφορές, όπως η συνεχής παρακολούθηση των δραστηριοτήτων του συντρόφου στο Διαδίκτυο, τροφοδοτώντας τη ζήλια και δημιουργώντας συγκρούσεις.
Η μελέτη υπογραμμίζει επίσης ότι όσοι δημοσιεύουν συχνότερα για τη σχέση τους πιστεύουν ότι αυτό θα τους κάνει πιο ευτυχισμένους ή θα ενισχύσει το δεσμό τους. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι εξαρτημένης αυτοεκτίμησης, δηλαδή εξάρτησης από την εξωτερική έγκριση για να νιώθει κανείς ότι εκτιμάται μέσα στη σχέση.
Μια άλλη μελέτη, αυτή τη φορά από το Πανεπιστήμιο Brunel του Λονδίνου, προσθέτει ένα άλλο επίπεδο σε αυτή την πολύπλοκη δυναμική. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που προσπαθούν να επιδεικνύουν ευτυχία στις σχέσεις τους μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν συχνά χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά. Τα άτομα αυτά χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση από τους άλλους για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και τη σχέση τους.
Η αναζήτηση της κοινωνικής αποδοχής
Η υπερέκθεση της ζωής των ζευγαριών στις εικονικές πλατφόρμες οφείλεται επίσης στην κοινωνική πίεση. Σε μια κοινωνία όπου η εμφάνιση είναι το παν, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να μοιράζονται κάθε ευτυχισμένη στιγμή στα δίκτυά τους για να λάβουν επιβεβαίωση από τους φίλους, την οικογένεια και τους οπαδούς τους. Αυτή η συνεχής αναζήτηση εξωτερικής έγκρισης μπορεί, ωστόσο, να επηρεάσει την αυθεντικότητα και την ιδιωτικότητα της σχέσης, οδηγώντας σε αίσθημα κατωτερότητας και συνεχή σύγκριση με άλλα ζευγάρια.
Οι ειδικοί της ψυχολογίας προειδοποιούν ότι η ευτυχία σε μια σχέση δεν πρέπει να υπόκειται στην κοινωνική πίεση ή στην ανάγκη να ανταποκριθούν στις εξωτερικές προσδοκίες. Η απόφαση να μοιράζονται ή να μην μοιράζονται πτυχές της σχέσης στα κοινωνικά δίκτυα θα πρέπει να είναι μια αμοιβαία και συνειδητή επιλογή, πέρα από την επιθυμία να ανταποκριθούν σε ένα κοινωνικό πρότυπο ή το φόβο για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι.
Η ευτυχία δε χρειάζεται βιτρίνα
Σε αντίθεση με ό,τι πολλοί μπορεί να πιστεύουν, τα πραγματικά ευτυχισμένα και ικανοποιημένα ζευγάρια δεν αισθάνονται την ανάγκη να επιδεικνύουν τη σχέση τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Για αυτά τα ζευγάρια, η ιδιωτικότητα και η οικειότητα αποτελούν θεμελιώδεις αξίες. Δεν ενδιαφέρονται για την έγκριση των άλλων, ούτε νιώθουν την ανάγκη να δείξουν πόσο καλά τα πάνε στην ερωτική τους ζωή.
Αυτά τα ζευγάρια είναι συχνά τόσο βυθισμένα στη σχέση τους που προτιμούν να απολαμβάνουν την παρούσα στιγμή χωρίς ψηφιακές διακοπές. Δεν έχουν ούτε το χρόνο ούτε την επιθυμία να κάνουν συνεχώς αναρτήσεις, επειδή εκτιμούν περισσότερο τις πραγματικές εμπειρίες που ζουν καθημερινά. Γι' αυτούς, η αληθινή ευτυχία βρίσκεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη, τη συνενοχή και τις καθημερινές χειρονομίες που δεν χρειάζεται να εκτεθούν σε κοινό.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ προσφέρουν μια τέλεια βιτρίνα για τα καλύτερα στοιχεία της ζωής μας, μπορούν επίσης να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα. Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι αυτό που βλέπουμε στην οθόνη είναι απλώς μια προσεκτικά επιμελημένη εκδοχή της ζωής κάποιου άλλου. Οι εικόνες και οι αναρτήσεις είναι συχνά διαστρεβλωμένες, δείχνοντας μόνο τις πιο ευτυχισμένες ή εντυπωσιακές στιγμές και αποκρύπτοντας τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που αποτελούν φυσικό μέρος κάθε σχέσης.
Σε έναν κόσμο όπου τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν κυριαρχήσει σε πολλές πτυχές της ζωής μας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πραγματική ευτυχία δεν μετριέται σε likes και σχόλια. Η αυθεντικότητα, η οικειότητα και η πραγματική σύνδεση με τον σύντροφό μας είναι αυτά που έχουν πραγματικά σημασία.
Τα ζευγάρια που δεν αισθάνονται την ανάγκη να προβάλλουν την ερωτική τους ζωή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν το κάνουν επειδή τους λείπουν οι ευτυχισμένες στιγμές, αλλά επειδή εκτιμούν περισσότερο την ιδιωτικότητα και την οικειότητα. Αυτά τα ζευγάρια καταλαβαίνουν ότι η σχέση δεν χρειάζεται εξωτερική επικύρωση για να έχει νόημα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.