Μία συνήθεια των ζευγαριών μας κάνει καλό

Μία καθημερινή και απλή συνήθεια που αγαπούν τα ζευγάρια φαίνεται πως κάνει καλό στη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Συγκεκριμένα, ορισμένες χειρονομίες που παρατηρούνται ανάμεσά τους, και που δείχνουν αγάπη και φροντίδα, είναι ωφέλιμα για τη ζωή και την καλή μας διάθεση. 

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την κλινική κοινωνική λειτουργό Tara Denneny, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το άγγιγμα μεταξύ δύο ανθρώπων, όπως είναι για παράδειγμα οι αγκαλιές, το κράτημα του χεριού και τα χάδια, μπορούν να μειώσουν το στρες και άρα τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα της κορτιζόλης -γνωστή και ως ορμόνη του στρες. 

Η έρευνα αυτή, έρχεται έτσι να επιβεβαιώσει το γεγονός πως η σωματική επαφή μας κάνει να απελευθερώνουμε ενδορφίνες, τις ορμόνες δηλαδή που ευθύνονται για την ευτυχία και τη χαλάρωση. Βέβαια, στην πραγματικότητα, το γεγονός ότι η σωματική επαφή έχει τόσα πολλά οφέλη δεν πρέπει να μας εκπλήσσει αφού η επιστήμη έχει αποδείξει και στο παρελθόν πως οι αγκαλιές, για παράδειγμα, είναι ένας από τους ταχύτερους τρόπους για να μειώσει κανείς την έντασή του και τα επίπεδα του άγχους του. Από την άλλη, και τα φιλιά φαίνεται πως έχουν ευεργετική επίδραση για τον οργανισμό, με νέες μελέτες να διαπιστώνουν πως το να φιλάμε το έτερό μας ήμισυ μάς χαλαρώνει πολύ, ενισχύοντας ακόμη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. 

Φυσικά, το γεγονός πως η έλλειψη των παραπάνω έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, είναι αυτονόητο. Σύμφωνα με έρευνα από το International Journal of Psychology, η έλλειψη σωματικής επαφής σχετίζεται άμεσα με την κατάθλιψη, το άγχος, ακόμη και τη σωματική δυσφορία.

Αξίζει να αναφέρουμε πως όλα τα παραπάνω, δεν αφορούν μόνο τους ερωτικούς συντρόφους. Η σωματική επαφή και οι τρυφερές χειρονομίες κάνουν πάντα καλό, αρκεί να προέρχονται από ανθρώπους που αγαπάμε ή που έστω, συμπαθούμε. Δηλαδή και single να είσαι, σίγουρα έχεις ανθρώπους να αγκαλιάσεις και να φιλήσεις. Και αν δεν έχεις, ίσως ήρθε η ώρα να γνωρίσεις. 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr