Μία συνήθεια των ζευγαριών μας κάνει καλό
Spoiler alert: Δεν είναι το σεξ.
Μία καθημερινή και απλή συνήθεια που αγαπούν τα ζευγάρια φαίνεται πως κάνει καλό στη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Συγκεκριμένα, ορισμένες χειρονομίες που παρατηρούνται ανάμεσά τους, και που δείχνουν αγάπη και φροντίδα, είναι ωφέλιμα για τη ζωή και την καλή μας διάθεση.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την κλινική κοινωνική λειτουργό Tara Denneny, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το άγγιγμα μεταξύ δύο ανθρώπων, όπως είναι για παράδειγμα οι αγκαλιές, το κράτημα του χεριού και τα χάδια, μπορούν να μειώσουν το στρες και άρα τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα της κορτιζόλης -γνωστή και ως ορμόνη του στρες.
Διαβάστε Ακόμα
Η έρευνα αυτή, έρχεται έτσι να επιβεβαιώσει το γεγονός πως η σωματική επαφή μας κάνει να απελευθερώνουμε ενδορφίνες, τις ορμόνες δηλαδή που ευθύνονται για την ευτυχία και τη χαλάρωση. Βέβαια, στην πραγματικότητα, το γεγονός ότι η σωματική επαφή έχει τόσα πολλά οφέλη δεν πρέπει να μας εκπλήσσει αφού η επιστήμη έχει αποδείξει και στο παρελθόν πως οι αγκαλιές, για παράδειγμα, είναι ένας από τους ταχύτερους τρόπους για να μειώσει κανείς την έντασή του και τα επίπεδα του άγχους του. Από την άλλη, και τα φιλιά φαίνεται πως έχουν ευεργετική επίδραση για τον οργανισμό, με νέες μελέτες να διαπιστώνουν πως το να φιλάμε το έτερό μας ήμισυ μάς χαλαρώνει πολύ, ενισχύοντας ακόμη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Φυσικά, το γεγονός πως η έλλειψη των παραπάνω έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, είναι αυτονόητο. Σύμφωνα με έρευνα από το International Journal of Psychology, η έλλειψη σωματικής επαφής σχετίζεται άμεσα με την κατάθλιψη, το άγχος, ακόμη και τη σωματική δυσφορία.
Αξίζει να αναφέρουμε πως όλα τα παραπάνω, δεν αφορούν μόνο τους ερωτικούς συντρόφους. Η σωματική επαφή και οι τρυφερές χειρονομίες κάνουν πάντα καλό, αρκεί να προέρχονται από ανθρώπους που αγαπάμε ή που έστω, συμπαθούμε. Δηλαδή και single να είσαι, σίγουρα έχεις ανθρώπους να αγκαλιάσεις και να φιλήσεις. Και αν δεν έχεις, ίσως ήρθε η ώρα να γνωρίσεις.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις φωτογραφίες σου σε βίντεο
Η Google φέρνει ένα νέο εργαλείο στο Gemini που επιτρέπει στους χρήστες να δίνουν ζωή στις φωτογραφίες τους, μετατρέποντάς τες σε εντυπωσιακά βίντεο με λίγα μόνο κλικ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η λίστα με τα ισχυρότερα διαβατήρια - Εκτός Top 10 για 1η φορά οι ΗΠΑ, πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ο Henley Passport Index για το 2025 δείχνει ποιες χώρες έχουν τα πιο "δυνατά" διαβατήρια. Δείτε τη θέση της Ελλάδας, τις αλλαγές για ΗΠΑ και Βρετανία και τις ανατροπές στην κατάταξη.