Πόσο σεξ πρέπει να κάνεις για να φροντίζεις την υγεία σου;
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι απλώς απόλαυση ή θέμα σχέσης, αλλά και δείκτης μακροζωίας. Το σώμα και το μυαλό φαίνεται να "ανθίζουν" με τη σωστή δόση οικειότητας.
Το σεξ, όπως φαίνεται, δεν είναι μόνο απόλαυση ή τρόπος σύνδεσης με τον/τη σύντροφό μας. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosexual Health, μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 14.542 άτομα στις ΗΠΑ, συλλεγμένα μεταξύ 2005 και 2010, εκ των οποίων 2.267 μίλησαν ανοιχτά για τη σεξουαλική τους ζωή. Το 94,4% δήλωσε ότι είχε σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, ενώ το 38,4% το έκανε πάνω από μία φορά την εβδομάδα.
Με βάση αυτά τα στοιχεία, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: εκείνους με "υψηλή" και "χαμηλή" σεξουαλική δραστηριότητα – το όριο μπήκε στις 52 φορές τον χρόνο, δηλαδή περίπου μία φορά την εβδομάδα, που θεωρείται και ο μέσος όρος στις ΗΠΑ.
Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από την έλλειψη σεξ
Τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά: οι γυναίκες που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν 1,7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσες είχαν πιο ενεργή ερωτική ζωή.
Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι το φαινόμενο αυτό είναι "δοσοεξαρτώμενο" —όσο λιγότερο σεξ, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας. Αντίθετα, στους άνδρες δεν παρατηρήθηκε η ίδια συσχέτιση, αν και το σεξ φάνηκε να βελτιώνει την υγεία και των δύο φύλων που αντιμετώπιζαν κατάθλιψη.
"Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, πιθανόν λόγω της μείωσης της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και της αύξησης της ροής του αίματος", έγραψαν οι συγγραφείς. "Με βάση τα ευρήματά μας, μπορούμε να υποθέσουμε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να περιορίσει την απώλεια λειτουργικότητας που συμβαίνει με την ηλικία και την εξέλιξη ασθενειών".
Το σεξ ως "αντίδοτο" στην κατάθλιψη
Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα άτομα με κατάθλιψη και χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου κατά τη διάρκεια της μελέτης, ακόμα και όταν λήφθηκαν υπόψη παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η ηλικία και το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.
Και παρόλο που η αιτιότητα δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί, παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει πως το σεξ βελτιώνει τη διάθεση και δίνει αίσθηση σκοπού την επόμενη μέρα –κάτι που εξηγεί γιατί όσοι έχουν πιο δραστήρια ερωτική ζωή φαίνεται να τα πάνε καλύτερα και ψυχικά και σωματικά.
Όπως σχολίασαν οι επιστήμονες, "δεν μπορούμε να πούμε ότι το εβδομαδιαίο σεξ σώζει ζωές, αλλά σίγουρα δεν κάνει κακό".
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Παύλος Μαρινάκης: "Τότε είχα βάλει δύο όρους στον πατέρα μου"
Ο Παύλος Μαρινάκης μιλά για τη ζωή του, για τη δικηγορία και για την πολιτική.
Αυτή ήταν η αιτία του χωρισμού της Katy Perry με τον Orlando Bloom, σύμφωνα με τους fans
Το νέο τραγούδι της Katy Perry, Bandaids, φαίνεται να ρίχνει φως στα πραγματικά αίτια του χωρισμού της με τον Orlando Bloom. Οι στίχοι της έχουν προκαλέσει κύμα αντιδράσεων στους fans.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτός είναι ο πρώτος δισεκατομμυριούχος της γενιάς Ζ
Ένα στοίχημα που ξεκίνησε σε μια τουαλέτα της Νέας Υόρκης έγινε η αφορμή για μια ιστορική συμφωνία στη Wall Street και για τη δημιουργία του πρώτου δισεκατομμυριούχου της Gen Z.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O Mick Jagger απολαμβάνει τις διακοπές του στην Κρήτη
Ο Mick Jagger πέρασε μερικές ξέγνοιαστες μέρες στην Κρήτη, περπατώντας στα στενά των Χανίων, επισκεπτόμενος την Κνωσό και δοκιμάζοντας τοπικές γεύσεις με τον ενθουσιασμό ενός αληθινού ταξιδιώτη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το κόλπο για να μη σου λερώνουν τα πουλιά το αυτοκίνητο
Κανείς δεν θέλει να βρίσκει το αυτοκίνητό του γεμάτο κουτσουλιές κάθε πρωί. Υπάρχει όμως ένα απλό κόλπο που μπορεί να σταματήσει αυτή την καθημερινή ταλαιπωρία μια για πάντα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες