Πόσο σεξ πρέπει να κάνεις για να φροντίζεις την υγεία σου;

Το σεξ, όπως φαίνεται, δεν είναι μόνο απόλαυση ή τρόπος σύνδεσης με τον/τη σύντροφό μας. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosexual Health, μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 14.542 άτομα στις ΗΠΑ, συλλεγμένα μεταξύ 2005 και 2010, εκ των οποίων 2.267 μίλησαν ανοιχτά για τη σεξουαλική τους ζωή. Το 94,4% δήλωσε ότι είχε σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, ενώ το 38,4% το έκανε πάνω από μία φορά την εβδομάδα.

Με βάση αυτά τα στοιχεία, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: εκείνους με "υψηλή" και "χαμηλή" σεξουαλική δραστηριότητα – το όριο μπήκε στις 52 φορές τον χρόνο, δηλαδή περίπου μία φορά την εβδομάδα, που θεωρείται και ο μέσος όρος στις ΗΠΑ.

Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από την έλλειψη σεξ

Τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά: οι γυναίκες που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν 1,7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσες είχαν πιο ενεργή ερωτική ζωή.

Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι το φαινόμενο αυτό είναι "δοσοεξαρτώμενο" —όσο λιγότερο σεξ, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας. Αντίθετα, στους άνδρες δεν παρατηρήθηκε η ίδια συσχέτιση, αν και το σεξ φάνηκε να βελτιώνει την υγεία και των δύο φύλων που αντιμετώπιζαν κατάθλιψη.

"Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, πιθανόν λόγω της μείωσης της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και της αύξησης της ροής του αίματος", έγραψαν οι συγγραφείς. "Με βάση τα ευρήματά μας, μπορούμε να υποθέσουμε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να περιορίσει την απώλεια λειτουργικότητας που συμβαίνει με την ηλικία και την εξέλιξη ασθενειών".

Το σεξ ως "αντίδοτο" στην κατάθλιψη

Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα άτομα με κατάθλιψη και χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου κατά τη διάρκεια της μελέτης, ακόμα και όταν λήφθηκαν υπόψη παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η ηλικία και το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Και παρόλο που η αιτιότητα δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί, παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει πως το σεξ βελτιώνει τη διάθεση και δίνει αίσθηση σκοπού την επόμενη μέρα –κάτι που εξηγεί γιατί όσοι έχουν πιο δραστήρια ερωτική ζωή φαίνεται να τα πάνε καλύτερα και ψυχικά και σωματικά.

Όπως σχολίασαν οι επιστήμονες, "δεν μπορούμε να πούμε ότι το εβδομαδιαίο σεξ σώζει ζωές, αλλά σίγουρα δεν κάνει κακό".

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr