Νερό εναντίον λίπους
Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος.
Τα πράγματα λοιπόν είναι πολύ πιο απλά απ΄ ότι νομίζεις όσον αφορά στο αδυνάτισμα. Και συγκεκριμένα, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Πώς θα καταφέρεις να έχεις άμεσα αποτελέσματα, χωρίς να χρειαστεί να λιώνεις κάθε απόγευμα στο γυμναστήριο και να ράψεις το στόμα σου; Νερό φίλε μου.
Η απάντηση βρίσκεται στο νερό
Όσο δεδομένο κι αν το έχεις, η κατανάλωσή του είναι ό,τι πιο θαυματουργό θα μπορούσες να κάνεις για τον οργανισμό και το κορμί σου.
Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το να πίνεις καθημερινά μεγάλες ποσότητες νερού συμβάλλει στην απώλεια βάρους και το πιο σημαντικό στη διάλυση του λίπους, που συσσωρεύεται στο σώμα σου.
Ο trainer Dr. Patrick Owen σου εξηγεί: "Όσο πιο πολύ νερό πίνεις τόσο πιο πολύ βοηθάς το συκώτι σου να κάνει σωστά τη δουλειά του, να μεταβολίζει δηλαδή το λίπος, όπως επίσης και τα νεφρά σου να καθαρίζουν τις τοξίνες από το αίμα".
Λογικό και επόμενο να αναρωτιέσαι τώρα, πόσο νερό πρέπει να πίνεις καθημερινά, ώστε να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός σου και να μπορεί να μεταβολίσει τις θερμίδες που λαμβάνει.
Ο μύθος λέει ότι έχεις ανάγκη οκτώ ποτήρια την ημέρα. Ο Dr. Owen όμως θα σου πει, ότι η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις είναι πολύ περισσότερη και εξαρτάται φυσικά από το βάρος και το ύψος σου. "Ένα ποτήρι νερό κάθε μία ώρα είναι ό,τι πρέπει για να είσαι σε εγρήγορση, να αποφύγεις τα δυσάρεστα συμπτώματα της κούρασης, όπως είναι ο πονοκέφαλος και να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου".
> Διάβασε ακόμη: Μύθοι και αλήθειες για το ανθρακούχο νερό
Πάντως, παλαιότερες έρευνες έχουν αποδείξει ότι εφόσον θέλεις να αδυνατίσεις καλό θα ήταν να πίνεις ένα ή δύο λίτρα νερό πριν το φαγητό, όπως επίσης να προτιμάς το κρύο νερό από εκείνο της βρύσης Κι αυτό διότι με τον τρόπο αυτό ωθείς τον οργανισμό σου να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να ζεστάνει το κορμί σου, να κάψει δηλαδή περισσότερες θερμίδες.
Από: gr.AskMen.com
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Μόλις ανακαλύψαμε το beef της Rebel Wilson με τον Sacha Baron Cohen
Όλα όσα αποκαλύπτει η ηθοποιός στο βιβλίο της, Rebel Rising.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΟ Arnold Schwarzenegger είναι μία ζωντανή ωρολογιακή βόμβα
Η χιουμοριστική ανάρτησή του στο Instagram μετά την πρόσφατη περιπέτεια της υγείας του.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤο πιο ιδιαίτερο εστιατόριο στον κόσμο βρίσκεται μέσα σε μία σπηλιά στα Κανάρια Νησιά
Αν έχεις κλειστοφοβία, καλό θα ήταν να το ξανασκεφτείς.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΆλλη μία απορία του Στέφανου Τσιτσιπά που μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν είναι τρολ
Αυτήν τη φορά, έχει να κάνει με το ποπ κορν.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΤι περιλαμβάνει το πασχαλινό μενού του βασιλιά Καρόλου
Ο πρώην βασιλικός σεφ, Darren McGrady, έδωσε μια σπάνια εικόνα για το πώς απολαμβάνει το Πάσχα του ο βασιλιάς.