Τα συστατικά που 'καταστρέφουν' τα smoothies

iStock

Τα smoothies αποτελούν ένα διατροφικό trend που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινή διατροφή μας, αφού εκτός από την ευκολία της προετοιμασίας και της μεταφοράς, χαρίζουν ένα απολαυστικό twist γεύσης τις στιγμές που το έχουμε ανάγκη. Τα εν λόγω ροφήματα μπορούν να αντικαταστήσουν ένα ολόκληρο γεύμα, όταν φυσικά περιέχουν τις κατάλληλες προσθήκες, καθώς είναι αρκετά χορταστικά, διεγείροντας το αίσθημα της πληρότητας. Είναι επίσης γεμάτα θρεπτικά συστατικά αφού αποτελούνται κατά κύριο λόγο από φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.

Τα συστατικά που δεν πρέπει να χρησιμοποιείς

Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί για να απολαύσεις ένα σούπερ κρεμώδες smoothie πριν ή μετά το γυμναστήριο, μόλις ξυπνήσεις ή σαν snack στο γραφείο, όμως υπάρχουν δύο συστατικά που καλό θα ήταν να αποφύγεις να χρησιμοποιείς κατά την παρασκευής τους, καθώς τα τελευταία εμποδίζουν την δράση των θρεπτικών αυτών ροφημάτων, αναφορικά με την απώλεια βάρους. Ποια είναι αυτά;

H συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr