Η απογευματινή λιγούρα είναι ένα "ευαίσθητο" ζήτημα που σίγουρα έχεις αντιμετωπίσει - το ίδιοι και οι experts της διατροφής. Τι κάνουν, όμως, εκείνοι; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους (οι οποίοι, παρεμπτιπτόντως, είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στα social media) πώς διαχειρίζονται μια απογευματινή λιγούρα. Επιλέγουν να φάνε ή να πιουν κάτι; Ή τίποτα από τα δύο; Πάρε έμπνευση από τις ιδέες τους και αντιμετώπισε με επιτυχία την επόμενη απογευματινή λιγούρα που θα βρεθεί στο... δρόμο σου.
Απογευματινή λιγούρα: Πώς την αντιμετωπίζει μία διατροφολόγος;
Σοφία Κόντη @healthnutritionbalance
"Αν έχω φάει τα γεύματα μου κανονικά σίγουρα θα αποφύγω την απογευματινή λιγούρα...αν όχι θα επιλέξω μαύρη σοκολάτα ή ζελέ light με φρούτα"
Δήμητρα Γλυνού @dimitra_glunou
"Μπανάνα με ταχίνι κακάο ή φυστικοβούτυρο".
Ζωή Σαμαρά @dieticious_sam
"Συμβαίνει και στις καλύτερες διαιτολόγους… Συνήθως θα την καταπολεμήσω με μία μπάρα δημητριακών ή με ένα μικρό σοκολατάκι υγείας ή με ένα φρούτο".
Η συνέχεια στο Shape.gr