Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά
Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου
Αυτό είναι το πρώτο μεγάλο βήμα που θα σε κάνει να πλησιάσεις το αποτέλεσμα που θες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μία βιταμίνη μάς προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη
Το Harvard μας λέει ποια βιταμίνη μπορεί να μας προστατεύσει.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες καλλισθενικές ασκήσεις εκεί έξω
Αποτελεσματικές ασκήσεις, που επικεντρώνονται στη χρήση του σωματικού σου βάρους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Θεραπεία με laser στο λάρυγγα: Μάθε τα πάντα για την αντιμετώπιση του προβλήματος
Σε πολλές καλοήθεις παθήσεις όσο και σε κακοήθειες του φάρυγγα, η εφαρμογή του laser αλλάζει ριζικά την αντιμετώπισή τους.
Έξυπνος οδηγός για να μειώσεις το κοιλιακό λίπος μέσα σε 7 ημέρες
9 απλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις χθες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόση γυμναστική χρειάζεσαι για να αντισταθμίσεις το καθισιό
Είσαι σίγουρος ότι θες να το ξέρεις αυτό;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο ιδανικός τύπος προπόνησης για να χάσεις λίπος
Το απλό είδος άσκησης που πρέπει να ενσωματώσεις στην προπόνησή σου χθες.
Γραφει Γιαννης Σπανος