Το 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής του Chris Hemsworth

Όπως το έχει επιμεληθεί ο personal trainer της επιλογής του, Luke Zocchi.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Σύντομος οδηγός για τον σωστό καθαρισμό του σπιτιού

Έτσι απολυμαίνουμε τους χώρους για να είμαστε ασφαλείς.

Η fitness πρόκληση των 100 επαναλήψεων

Ένα δύσκολο πρόγραμμα γεμάτο κάμψεις για χέρια υπερήρωα.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

To ψυχοκοινωνικό λεξικό της εποχής του κορονοϊού

Ή αλλιώς πώς η πανδημία δίνει νέο νόημα σε καθημερινές λέξεις.

Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση

Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

5 απλές ασκήσεις που καίνε (πολύ) λίπος

Ένας οριστικός οδηγός για να μάθεις πώς θα είσαι διαρκώς fit δίχως να τρέχεις στον διάδρομο ή να σηκώνεις βάρη.

Γραφει Νικος Αγαθος