Πόση ώρα πρέπει να αερίζεις το σπίτι σου κάθε μέρα
Ο αερισμός του σπιτιού τον χειμώνα είναι απαραίτητος. Τι επηρεάζει την ποιότητα του αέρα και γιατί μικρές συνήθειες κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου το 2026 για να είσαι πιο ευτυχισμένος
Η αλλαγή της χρονιάς φέρνει πάντα μια παύση για σκέψη. Όχι για στόχους και λίστες, αλλά για το πώς ζούμε πραγματικά την καθημερινότητά μας και τι μας μένει στο τέλος της ημέρας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Χτίσε τους μύες σου με το περπάτημα με αυτά τα 5 μυστικά
Το περπάτημα έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά πόσο βοηθά στη μυϊκή ανάπτυξη; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει και πώς να το αξιοποιήσεις σωστά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πρόβλημα στο λάρυγγα; Μάθε τα πάντα για τη θεραπεία με laser
Σε πολλές καλοήθεις παθήσεις όσο και σε κακοήθειες του φάρυγγα η εφαρμογή του laser αλλάζει ριζικά την αντιμετώπισή τους.
Τελικά μπορεί να σε ξεκουράσει ένα power nap-Τι αποκαλύπτει η επιστήμη
Ο σύντομος υπνάκος που πολλοί θεωρούν πιο αποτελεσματικό από τον βραδινό ύπνο. Πόση διάρκεια έχει και τι λένε οι ειδικοί για τα οφέλη του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτά είναι τα μυστικά του Stephen King για να μένει fit στα 78
Μια ματιά στην καθημερινότητα και τη φιλοσοφία του Stephen King, που βασίζεται στην πειθαρχία, τη συνέπεια και τη δημιουργική ρουτίνα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η Technogym καλωσορίζει τον Στέλιο Μαλακόπουλο στην οικογένειά της
Μια συνεργασία με πυρήνα τη συμπερίληψη και την ανθρώπινη δύναμη.
Χρειάζεται να παίρνεις κάθε μέρα ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι απαραίτητοι για όλους σε καθημερινή βάση. Δες τι δείχνει η επιστήμη για το πότε βοηθούν πραγματικά, πότε το νερό αρκεί και σε ποιες συνθήκες οι ανάγκες αυξάνονται.
Γραφει Τιμος Σαλαμες