Το ευαίσθητο θέμα της άσκησης εν μέσω καύσωνα

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι αθλούμενοι σχετικά με την επίδραση της ζέστης στη φυσιολογική καταπόνηση που βιώνουν κατά την άσκηση.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Μικρές καθημερινές ενδείξεις ότι δεν κοιμάσαι καλά

Ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα δείχνουν ότι δεν ξεκουράζεσαι.

Squat, το βαλκανικό υπερόπλο της προπόνησης

Αν ψάχνεις για μία αποτελεσματική προπόνηση για τα πόδια και τους κοιλιακούς σου, τότε μόλις τη βρήκες.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Γιατί δεν μπορώ να λυγίσω το γόνατό μου;

Πιθανόν να έχεις πάθει μια ρήξη στο μηνίσκο σου. Και πρέπει να επισκεφθείς έναν Ορθοπαιδικό Χειρουργό άμεσα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ο γιος του Schwarzenegger χτίζει μύες όπως ακριβώς ο διάσημος πατέρας του

Ακολουθώντας τα βήματα του διάσημου πατέρα, ο 24χρονος Joseph Baena μεταμορφώνεται μέρα με τη μέρα σε νέο Arnold.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Afterburn: Καίγοντας επιπλέον θερμίδες, μετά την προπόνηση

Η σωστή προπόνηση μπορεί να κάνει το μεταβολισμό σου να καίει λίπος για ώρες, ακόμα και μέρες αργότερα.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

5 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγεις το καλοκαίρι

Αυτό που τρως είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές σώμα, καθώς και για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών.