6 θεμελιώδεις συμβουλές για αρχάριους δρομείς

Πώς θα κάνεις το τρέξιμο καθημερινή αγαπημένη συνήθεια. Εφ' όρου ζωής.

Γραφει Νικος Αγαθος

Λένε πως με αυτή την άσκηση καις θερμίδες ακόμα και ενώ κοιμάσαι

Κορυφαία tips για να αυξήσεις τις καύσεις καθόλη τη διάρκεια του 24ωρου.

Πώς θα αποκτήσεις μεγαλύτερη αντοχή στο τρέξιμο

Τα άπειρα χιλιόμετρα δεν είναι η μόνη διέξοδος. Υπάρχει μια πολύ πιο εύκολη τεχνική που μπορεί να σε κάνει να τρέχεις χωρίς να κουράζεσαι ποτέ.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Όσοι κοιμούνται αργά δεν είναι αποδοτικοί στη δουλειά τους

Σύμφωνα με νέα έρευνα, όσοι κάνουν τη νύχτα μέρα υποαποδίδουν στη δουλειά τους.

Τρία σημαντικά νέα δεδομένα για την Covid-19

Έχουν ενδιαφέρον, από πολλές απόψεις.

Η πανδημία αύξησε την κατανάλωση αλκοόλ

Η ανασφάλεια της κατάστασης που έχει διαμορφώσει η Covid-19 στρέφει όλο και περισσότερους στην υπερκατανάλωση αλκοόλ.

Η 3ήμερη Στρατιωτική Δίαιτα υπόσχεται απώλεια 5 κιλών σε μία εβδομάδα

Τρώγοντας ό,τι ακριβώς και οι κομάντο σε μια 3ήμερη άσκηση ετοιμότητας και ακραίας επιβίωσης θα γίνεις "φέτες" σαν κι αυτούς.

Γραφει Τιμος Σαλαμες