Τέσσερα έξυπνα tips για να μην πάρεις κιλά στη νηστεία
Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για να αποβάλλεις από τον οργανισμό σου όλες τις τοξίνες, αρκεί να αποφύγεις τα διατροφικά λάθη.
Ασκήσεις πυελικού εδάφους, το κλειδί για την ανδρική σεξουαλική υγεία
Οι ασκήσεις Kegel συνιστώνται ιδιαίτερα για την ενίσχυση του ανδρικού πυελικού εδάφους.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤελικά δεν είναι η Ικαρία το μέρος της Ελλάδας στο οποίο οι κάτοικοι ζουν περισσότερο
Αποκαλυπτική μελέτη καταρρίπτει τον γνωστό μύθο της Ικαρίας.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΑργό τρέξιμο, όλα τα σωματικά και ψυχικά οφέλη
Για αρχή, τι είναι το αργό τρέξιμο;
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟι κοντοί άντρες τείνουν να είναι πιο επιθετικοί, λέει η επιστήμη
Ας μιλήσουμε λοιπόν για το "σύνδρομο του κοντού άντρα".
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤο σωστό γάλα για να αυξήσεις τους μύες σου, σύμφωνα με την επιστήμη
Αν δεν ξέρεις ποιο γάλα να προσθέσεις στη διατροφή σου για την αύξηση μυικής μάζας, έχουμε την απάντηση.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΠώς θα χτίσεις ψυχολογία για να βελτιώσεις τις αθλητικές επιδόσεις σου
"Νους υγιής εν σώματι υγιεί", έλεγαν οι αρχαίοι και εντός βρίσκεις όλες τις μεθόδους.
Γραφει Γιαννης Σπανος