Η διατροφή που ευθύνεται για το άγχος σου

Η κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί αρχικά να ηρεμεί το άγχος και τις ανησυχίες σου, αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ορισμένες λιπαρές τροφές μπορούν επίσης να το ενισχύσουν μακροπρόθεσμα.

Τα ευρήματα της μελέτης

Η κατανάλωση διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά –κυρίως κορεσμένων λιπαρών από ζωικά προϊόντα– διέκοψε το μικροβίωμα του εντέρου των εργαστηριακών αρουραίων και άλλαξε τη συμπεριφορά τους, διαπίστωσε η μελέτη.

Οι αρουραίοι σε αυτήν τη διατροφή παρουσίασαν επίσης υψηλότερη έκφραση γονιδίων που εμπλέκονται στη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών, επηρεάζοντας συγκεκριμένα τη σεροτονίνη με τρόπους που είναι γνωστό ότι ενισχύουν το άγχος.

Η συνέχεια στο Shape.gr 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr