Η ανεπαρκής ενυδάτωση και η έλλειψη άσκησης επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, οι ασθενείς μπορούν να λάβουν διουρητικό και αντιφλεγμονώδες χάπι για ανακούφιση και πρόληψη. Παράλληλα, πρέπει να ακολουθήσουν και τις παρακάτω 4 συμβουλές για το πώς να προστατεύσουν τον προστάτη τους την περίοδο του καλοκαιριού.
#1. Μην κρατάτε τα ούρα σας για πολλή ώρα
Όταν κάνει ζέστη, οι άνθρωποι τείνουν να ιδρώνουν περισσότερο και κάποιοι προτιμούν να παραμένουν σε δωμάτια με κλιματισμό για αρκετή ώρα. Ακόμη και όταν τους παρουσιάζεται η ανάγκη για ούρηση, μπορεί να την καθυστερούν για πολλή ώρα, επιτρέποντας στα βακτήρια να εισέλθουν στον προστάτη και να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Η καθυστέρηση της ούρησης μπορεί να προκαλέσει διάταση της ουροδόχου κύστης, οδηγώντας σε προβλήματα ούρησης και εκσπερμάτισης, και τελικά σε προστατίτιδα.
Επομένως, οι άνθρωποι πρέπει να ουρούν αμέσως όταν τους παρουσιάζεται η ανάγκη για ούρηση και να πίνουν άφθονο νερό για να διαλυθούν τα ούρα.
#2. Να έχετε συναισθηματική σταθερότητα
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι άνθρωποι μπορεί να είναι ευερέθιστοι και ανήσυχοι. Οι υπερβολικές συναισθηματικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν τον προστάτη, επειδή τα αρνητικά συναισθήματα διεγείρουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένη έκκριση προστατικού υγρού, προκαλώντας έτσι προστατίτιδα και υπερπλασία του προστάτη.
Οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια ανοιχτόμυαλη στάση, αντιμετωπίζοντας τα πάντα ήρεμα και φυσικά.
#3. Ελαττώστε τη σεξουαλική σας ζωή
Οι ασθενείς με προστατίτιδα πρέπει να ελαττώσουν λίγο τη σεξουαλική τους δραστηριότητα, καθώς η μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της προστατίτιδας. Ωστόσο, η υπερβολική συχνότητα μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του προστάτη, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Επιπλέον, οι άνθρωποι πρέπει να διασφαλίζουν επαρκή ενυδάτωση και να αποφεύγουν την αντικατάσταση με ανθρακούχα ποτά. Το να πίνουν άφθονο νερό βοηθά στη διάλυση των ούρων και μειώνει τον ερεθισμό στον προστάτη, ενώ καθαρίζει και την ουρήθρα.
#4. Αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Το καλοκαίρι, κάποιοι άντρες μπορεί να απολαμβάνουν την κοινωνικοποίηση με φίλους, πίνοντας ποτά. Ενώ μπορεί να διώξει προσωρινά το συναισθηματικό άγχος, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει το ήπαρ και να διεγείρει τον προστάτη. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κρατά τον προστάτη σε κατάσταση διόγκωσης, οδηγώντας τελικά σε προστατίτιδα. Οι άντρες δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 200 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα.
Ευχαριστούμε τον Δημήτριο Καραναστάση, Χειρουργό Ουρολόγο-Ανδρολόγο, Διευθυντή Ουρολογικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού, https://drkaranastasis.gr/