Τι κινδυνεύεις να πάθεις αν κάθεσαι στην τουαλέτα πάνω από 15 λεπτά

Μπορεί στο "θρόνο" να αισθάνεσαι βασιλιάς -το καταλαβαίνουμε- ωστόσο αν το παρακάνεις, πρέπει να σε προειδοποιήσουμε για τις συνέπειες. Ίσως αυτές, να σε πείσουν να προτιμήσεις τον καναπέ σου για να χαζέψεις στα σόσιαλ μίντια.

iStock

Αν και άβολο που μπαίνουμε στη διαδικασία να συζητάμε τέτοια ζητήματα, αλλά μάλλον χρειάζεται να διευκρινίσουμε, ακόμα και τα αυτονόητα: Το να κάθεσαι με τις ώρες στη λεκάνη της τουαλέτας σκρολάροντας ακατάπαυστα στα σόσιαλ μίντια είναι επιβλαβές. Λίγοι μάλιστα είναι αυτοί που τους περνά από το μυαλό το ενδεχόμενο ότι μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία τους αυτή η συνήθεια. Τι θα πάθεις αν κάθεσαι με τις ώρες στην τουαλέτα;

Προτού εξηγηθούμε, να επισημάνουμε ότι σύμφωνα με τους γιατρούς και τους ειδικούς υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο που δεν πρέπει να ξεπερνιέται και αυτό είναι τα 15 λεπτά. Πέρα από αυτό το μέγιστο χρονικό διάστημα η πιθανότητα εμφάνισης διάφορων προβλημάτων, αλλά και πόνου μπορεί να αυξηθεί.

Το βασικό πρόβλημα

Η τυπική καθιστή θέση στην τουαλέτα ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή του ορθού και αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοείται. Ιδιαίτερα δε, για τους δυσκοίλιους ανθρώπους που μπορεί να περνούν πολύ χρόνο στην τουαλέτα.

Εν ολίγοις, η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θέση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αιμορροΐδων, πρώτα απ' όλα, ή να επιδεινώσει μια υπάρχουσα κατάσταση. Μπορεί επίσης να δημιουργήσει δυσφορία και πόνο στην ηβική περιοχή, αλλά ακόμα και να τραυματίσει την πλάτη μας.

Επιπλέον, η παρατεταμένη επαφή του δέρματός μας με επιφάνειες που δεν είναι πάντα εργονομικές έχει πολύ σοβαρούς κινδύνους.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ιδανικό είναι να καθόμαστε στην τουαλέτα μόνο για όσο χρόνο χρειαζόμαστε και όχι χασομερώντας με το κινητό.

Πώς θα περνάς λιγότερο χρόνο στην τουαλέτα

Η λύση είναι να πηγαίνουμε στην τουαλέτα χωρίς το κινητό μας (ή ακόμα και κάποιο βιβλίο), μόλις αισθανόμαστε την ανάγκη να πάμε και να φροντίζουμε στα 10 λεπτά να έχουμε κάνει την ανάγκη μας.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

Υγεια & Fitness 05.12.2025

Γιατί το να αράζεις και "να μην κάνεις τίποτα" μπορεί να σε κάνει επιτυχημένο στη ζωή σου

Η αξία του χρόνου χωρίς υποχρεώσεις είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία, την ισορροπία και τη βιώσιμη παραγωγικότητα, σύμφωνα με ειδικούς και φιλοσόφους.

Γραφει Νικη Κοντομηνα