Ο Austin Butler εμφανίζεται στο εξώφυλλο του Men’s Health US αυτόν τον μήνα, παρουσιάζοντας ένα εντυπωσιακά γυμνασμένο σώμα. Ο ηθοποιός είναι γνωστός για την αφοσίωσή του στους ρόλους, υιοθετώντας πλήρως τις συμπεριφορές και τα χαρακτηριστικά των χαρακτήρων που υποδύεται – από τον Έλβις και έναν πιλότο του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, μέχρι έναν μοτοσικλετιστή των ’70s ή τον αδίστακτο γιο ενός αυτοκράτορα.
Η φυσική του κατάσταση, ωστόσο, δεν είχε βρεθεί ποτέ ξανά στο επίκεντρο τόσο έντονα όσο τώρα, με αφορμή τη νέα του ταινία Caught Stealing, όπου υποδύεται τον Χανκ, έναν πρώην επαγγελματία παίκτη του μπέιζμπολ που εργάζεται πλέον ως μπάρμαν.
Austin Butler: Η προπόνηση και διατροφή για τη νέα του ταινία Caught Stealing
Στόχος του ήταν να χτίσει το σώμα ενός αθλητή, χωρίς να θυμίζει υπερήρωα. Ο σκηνοθέτης Ντάρεν Αρονόφσκι ήθελε να δείχνει αληθοφανής η κίνησή του στις σκηνές δράσης, ώστε οι καταδιώξεις και οι εκρηκτικές κινήσεις του χαρακτήρα να φαίνονται αυθεντικές.
Για να το πετύχει, ο Butler ακολούθησε πολύμηνη και απαιτητική προπόνηση. Το αποτέλεσμα; Δυνατοί δικέφαλοι, σμιλεμένοι κοιλιακοί και ένα σώμα που τον προετοιμάζει για ένα νέο κεφάλαιο στην καριέρα του.
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του είχε ως πρότυπο τη σωματική διάπλαση παικτών μπέιζμπολ.
"Έχω ολόκληρο αρχείο μόνο με φωτογραφίες από αθλητές του μπέιζμπολ που μου έστελνε ο Αρονόφσκι", αποκάλυψε. "Μου έλεγε: "Κοίτα πόσο δυνατοί είναι!”".
Υπό την καθοδήγηση της προπονήτριας Μπεθ Λιούις, προπονούνταν 6-7 φορές την εβδομάδα, δίνοντας έμφαση σε λειτουργικές ασκήσεις που ενίσχυαν τόσο τη δύναμη όσο και την κινητικότητα. Το πρόγραμμα περιλάμβανε ισορροπία σε BOSU ball, κινήσεις με kettlebell στο ένα χέρι και πολλές ασκήσεις για τα ισχία.
"Τελικά έφτασα στο σημείο που θέλαμε. Έχω μια σειρά από παντελόνια Celine που πλέον δεν μου κάνουν", είπε χαμογελώντας.
Η διατροφή που ακολούθησε
Ξεκινώντας την προετοιμασία του, ο Butler ζύγιζε μόλις 68 κιλά, όμως έπειτα από έξι μήνες είχε φτάσει τα 84. Η διατροφή του έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην απόκτηση μυϊκής μάζας. Για να ταιριάξει με τον χαρακτήρα του Χανκ, που δεν είναι ένας "κομμένος" αθλητής αλλά ένας πρώην παίκτης που πίνει και δουλεύει σε μπαρ, κατανάλωνε πολλές θερμίδες, με αρκετή πίτσα και μπύρα. Στις πιο υγιεινές μέρες του έτρωγε ομελέτες, κοτόπουλο και μπριζόλες, αποδεικνύοντας πως η ισορροπία θερμίδων παραμένει το κλειδί για κάθε μεταμόρφωση.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.