Συχνά παραλείπουμε να στρώσουμε το κρεβάτι, είτε επειδή μας πιέζει η μέρα είτε από απλή αμέλεια. Όταν όμως αυτό γίνεται καθημερινή συνήθεια, τι μπορεί να σημαίνει; Η ψυχολογία δείχνει ότι πίσω από αυτή τη φαινομενικά ασήμαντη πράξη κρύβονται πιο βαθιές αιτίες, που αποκαλύπτουν πλευρές του χαρακτήρα μας.
Το ζήτημα έχει μελετηθεί τόσο από ψυχολόγους όσο και από επιστήμονες. Στο Kingston University της Βρετανίας, μια έρευνα εξέτασε αν είναι καλό να στρώνουμε το κρεβάτι μόλις ξυπνάμε. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως το να το αφήνουμε άστρωτο για μερικές ώρες βοηθά τον αερισμό του στρώματος και μειώνει την υγρασία που μαζεύεται τη νύχτα.
Γιάτι κάποιοι αρνούνται να στρώσουν το κρεβάτι τους
Έτσι, δυσκολεύεται η ανάπτυξη των ακάρεων, μικροσκοπικών οργανισμών που τρέφονται από τα νεκρά κύτταρά μας και προτιμούν τα ζεστά και υγρά περιβάλλοντα. Αντίθετα, το στρώσιμο αμέσως μετά το ξύπνημα δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για να πολλαπλασιαστούν.
Τι σημαίνει όμως ψυχολογικά να μην στρώνει κανείς το κρεβάτι;
Σύμφωνα με το Psychology Today, η συνήθεια να τακτοποιούμε το κρεβάτι μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας υγεία: μειώνει την ένταση, μας δίνει την αίσθηση ότι ολοκληρώσαμε κάτι από νωρίς και βοηθά στη δημιουργία σταθερών συνηθειών που συνδέονται με την παραγωγή ντοπαμίνης, της "ορμόνης της ευχαρίστησης". Ουσιαστικά, το τακτικό κρεβάτι λειτουργεί σαν καθρέφτης μιας πιο ήρεμης και οργανωμένης σκέψης.
Από την άλλη, έρευνα στο περιοδικό BMC Medical Education δείχνει ότι η έλλειψη μικρών ρουτινών, όπως το στρώσιμο του κρεβατιού, μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Μάλιστα, οι επιστήμονες το συνδέουν και με καταθλιπτικές διαθέσεις, αφού όταν κάποιος σταματά να κάνει απλές δουλειές, αυτό συχνά φανερώνει κούραση, αδιαφορία ή έλλειψη διάθεσης — σημάδια που σχετίζονται με διαταραχές της ψυχολογίας.
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν στρώνουν το κρεβάτι τους – απαντήσεις από το ChatGPT
Το ChatGPT έδωσε ορισμένες εξηγήσεις για αυτή τη συνήθεια. Για πολλούς, το άστρωτο κρεβάτι είναι απλώς αποτέλεσμα μιας βιαστικής ή ακατάστατης μέρας. Δεν σημαίνει ότι δεν εκτιμούν την τάξη, αλλά ότι οι υποχρεώσεις ξεκινούν πριν προλάβουν να ασχοληθούν με τις λεπτομέρειες του σπιτιού. Έτσι, το δωμάτιο αντικατοπτρίζει το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας.
Υπάρχει όμως και πιο βαθιά πλευρά. Σε περιπτώσεις όπου κάποιος βιώνει έντονο στρες, άγχος ή κατάθλιψη, ακόμα και οι πιο απλές κινήσεις μοιάζουν κουραστικές. Το να ισιώσει κανείς τα σεντόνια μπορεί να φαίνεται ανούσιο ή και εξαντλητικό. Δεν πρόκειται για τεμπελιά, αλλά για έλλειψη ενέργειας και ψυχικής δύναμης. Έτσι, το άστρωτο κρεβάτι γίνεται σύμβολο της εσωτερικής μας κατάστασης: μπερδεμένης, ακατάστατης και χωρίς έλεγχο.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.