Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο αυνανισμός;
Ο αυνανισμός είναι απόλυτα φυσιολογικός, αλλά όπως σε όλα, η υπερβολή μπορεί να φέρει προβλήματα. Τι λένε οι ειδικοί για τη διάρκεια και τους πιθανούς κινδύνους;
Ζούμε στην εποχή που υπάρχει απάντηση σχεδόν για τα πάντα, ακόμα και για το πόση ώρα "πρέπει" να διαρκεί ο αυνανισμός. Πολλοί άνδρες και γυναίκες αναρωτιούνται αν κάνουν κάτι λάθος, αν κρατάνε πολύ ή αν είναι φυσιολογικοί. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει κάποιος επίσημος "οδηγός", αλλά υπάρχουν μερικές βασικές παρατηρήσεις από ειδικούς που δείχνουν ποια είναι τα όρια.
Τα τελευταία χρόνια, μια νέα τάση έχει αρχίσει να απασχολεί τους ειδικούς: το λεγόμενο gooning. Πρόκειται για παρατεταμένες συνεδρίες αυνανισμού, όπου κάποιος φτάνει επανειλημμένα κοντά στην κορύφωση —μια πρακτική που ονομάζεται edging— ώστε να παρατείνει την απόλαυση. Το πρόβλημα; Η υπερβολική διάρκεια μπορεί να προκαλέσει σωματική ενόχληση ή ακόμα και φλεγμονές λόγω τριβής.
Οι σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες
Σύμφωνα με στοιχεία του Lloyds Pharmacy Online Doctor, το να κρατάει κανείς πολύ σε διάρκεια δεν είναι μόνο θέμα σωματικής κόπωσης. Πολλοί άνδρες που ανέφεραν υπερβολική ενασχόληση με τον αυνανισμό δήλωσαν ότι αντιμετώπιζαν δυσκολίες συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο, καθώς και συμπτώματα άγχους ή καταθλιπτικής διάθεσης. Μερικοί είπαν ότι αυτό επηρέασε και τις σχέσεις τους —μερικές φορές οδηγώντας ακόμα και σε μειωμένη επιθυμία για σεξ με τον/την σύντροφό τους.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί, οι γυναίκες φαίνεται να αναφέρουν λιγότερα προβλήματα σχετικά με την υπερβολική διάρκεια του αυνανισμού, αν και τα διαθέσιμα στοιχεία παραμένουν περιορισμένα.
Δεν υπάρχει "σωστή” διάρκεια
Επιστημονικά δεδομένα από το Jellytime αναφέρουν ότι ένας μέσος άνδρας διαρκεί περίπου 10 με 15 λεπτά, ενώ σύμφωνα με το MindBodyGreen, οι γυναίκες συνήθως χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο. Όμως αυτά είναι ενδεικτικά, όχι κανόνες. Αν κάποιος ολοκληρώνει πιο γρήγορα ή χρειάζεται περισσότερο, δεν υπάρχει κάτι λάθος.
Το σημαντικό είναι να υπάρχει ισορροπία. Αν ο αυνανισμός αρχίζει να επηρεάζει τη διάθεση, τη συγκέντρωση ή την καθημερινότητά σου, τότε ίσως αξίζει να επανεξετάσεις τη συχνότητα ή τη διάρκεια. Και αν κάτι σε ανησυχεί, η συζήτηση με έναν γιατρό μπορεί να βοηθήσει — έχουν ακούσει τα πάντα, κυριολεκτικά.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες