Ο Alan Ritchson μοιράστηκε στο Instagram τα tips του για γυμναστική και διατροφή

Ο Alan Ritchson δεν συνηθίζει να "μαλακώνει" τα λόγια του — ούτε να χάνει ευκαιρία να δείξει το αποτέλεσμα της δουλειάς του στα social media. Ο πρωταγωνιστής του Reacher, γνωστός τόσο για τη φυσική του κατάσταση όσο και για την υποκριτική του, ανέβασε στο Instagram μια φωτογραφία που αρχικά έμοιαζε με ακόμη ένα δείγμα αυτοπροβολής, αλλά τελικά έκρυβε μια ουσιαστική σκέψη για τη γυμναστική και τη διατροφή.

Alan Ritchson: Η φωτογραφία του στο Instagram και οι συμβουλές για διατροφή και γυμναστική

"Δεν ξέρω ποιος χρειάζεται να το ακούσει αυτό", έγραψε στη λεζάντα, "αλλά το να διατηρήσεις κάτι είναι χίλιες φορές πιο εύκολο από το να το αποκτήσεις". Όποιος έχει προσπαθήσει να φτιάξει το σώμα του από την αρχή, καταλαβαίνει αμέσως τι εννοεί. Το χτίσιμο απαιτεί περισσότερη ενέργεια, επιμονή και πειθαρχία απ’ ό,τι η συντήρηση.

"Αν βρίσκεσαι ακόμα στη φάση που ξαναφτιάχνεις τον εαυτό σου, να ξέρεις πως κάποια στιγμή το σώμα σου θα αρχίσει να σε βοηθάει από μόνο του", πρόσθεσε ο Ritchson. "Είναι μια από τις ανταμοιβές της προσπάθειάς σου. Μείνε σε αυτό".

Για τον Ritchson, αυτά τα λόγια δεν είναι θεωρητικά. Η πορεία του προς τον πρωταγωνιστικό ρόλο στηρίχθηκε στη συνέπεια και τη φυσική του προετοιμασία. Για να υποδυθεί τον Jack Reacher χρειάστηκαν μήνες σκληρής δουλειάς και μια αυστηρή διατροφή. Παρ’ όλα αυτά, ακόμη και τώρα που βρίσκεται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, μιλά για "επανεκκίνηση".

"Βρίσκομαι σε μια διαφορετική φάση αναδόμησης", εξήγησε. "Προσπαθώ να ξεμάθω κακές συνήθειες και να εντοπίσω τα αδύναμα σημεία μου. Δεν είναι ποτέ αργά να αλλάξεις πορεία". Είναι σπάνιο να ακούς κάτι τέτοιο από κάποιον που έχει χτίσει την καριέρα του πάνω στη δύναμη. Ίσως όμως αυτό ακριβώς τον κάνει πιο αληθινό — δεν παριστάνει τον τέλειο, αλλά αναγνωρίζει ότι η εξέλιξη δεν τελειώνει ποτέ.

Η ανάρτησή του θυμίζει πως η προσωπική ανάπτυξη δεν σταματά όταν πετυχαίνεις τον στόχο σου. Ο Ritchson έχει φτιάξει το σώμα του με πειθαρχία και συνέπεια, αλλά αυτό που τον απασχολεί πλέον είναι η ισορροπία. Και για όσους βρίσκονται ακόμα στο στάδιο της προσπάθειας, το μήνυμά του είναι απλό: συνέχισε, γιατί κάποια στιγμή η ίδια σου η αφοσίωση θα αρχίσει να δουλεύει υπέρ σου.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr