Το κόλπο με το μήλο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Το φρούτο σε βοηθά να χάνεις κιλά και να κερδίζεις μαλλιά. Αρκεί να μην είναι μόνο ένα την ημέρα.

Η αρχή του φθινοπώρου σηματοδοτεί κάθε χρονιά ένα νέο ξεκίνημα για το σώμα σου: κιλά που πρέπει να χαθούν, μύες που οφείλουν να ξανασφίξουν, φυσική κατάσταση που πρέπει να επανακτηθεί. Ωστόσο, μια τέτοια σημαντική "υποχρέωση" έρχεται να σαμποταριστεί από μια ρουτινιάρικη εργασιακή καθημερινότητα η οποία ξαναφέρνει το άγχος στην επιφάνεια, προσπαθώντας να επανέλθεις στον παλιό ρυθμό εργασίας και να πιάσεις στόχους και χρονοδιαγράμματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις ασφυκτικού άγχους, το φαγητό δεν είναι ο καλύτερος φίλος της σιλουέτας σου -επειδή το καταναλώνεις βεβιασμένα, απρόσεκτα, απρογραμμάτιστα και συνήθως πρόχειρα. Εκτός ίσως από το μήλο.

Το μήλο είναι ίσως το μοναδικό φρούτο που μπορεί να προκαλέσει ικανοποιητικό κορεσμό. Και συνδυαστικά με τις πολλές βιταμίνες που περιέχει, αποτελεί την πιο υγιεινή, την πιο χορταστική και την πιο ...αδυνατιστική τροφή που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά –κυρίως στο  γραφείο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση τριών μήλων την ημέρα βοηθά το σώμα σου να χάνει λίπος και να κατευνάζει τον εγκέφαλο από τις επιθέσεις του στρες. Επιπρόσθετα, κρατούν το στομάχι σου χορτάτο για ώρες χωρίς να νιώθεις λιγούρες, αποφεύγοντας ευκολότερα την παγίδα των τροφών με πολλές παχυντικές θερμίδες.

Και κάτι ακόμη σημαντικό, που θα δεις στα μαλλιά σου: σε ιαπωνικές κλινικές δοκιμές αποδείχθηκε ότι τα μήλα (ιδίως τα πράσινα), επειδή περιέχουν βιταμίνες A, B και C, πολυφαινόλες και προκυανιδίνη, συμβάλλουν δραστικά στην μείωση της εποχιακής τριχόπτωσης και βοηθούν στην ανάπτυξη νέων τριχών.  

Το κόλπο με το μήλο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αν μέχρι τώρα γνώριζες ότι ένα μήλο την ημέρα το γιατρό κάνει πέρα, υπολόγισε πόσα περισσότερα οφέλη στο σώμα και στα μαλλιά σου θα αποκτήσεις με τρία μήλα την ημέρα.

Από: Esquire ES

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Η υβριδική προπόνηση ενός θρύλου του τρεξίματος

Προπόνηση με αντιστάσεις και cardio, σε συνδυασμό, για τον θρυλικό Ryan Hall, τον μεγάλο Αμερικανό δρομέα μεγάλων αποστάσεων.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η Porsche 911 κι ένα μυστήριο που πλανάται 60 χρόνια

Μια δικαστική διαμάχη με πολλά εκατομμύρια για το ιστορικό μοντέλο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μηνιαία αποχή από τον αυνανισμό, ένα νέο κίνημα

Γιατί δεν ωφελεί το να κρατάς τα χέρια σου μακριά από το εργαλείο σου για έναν ολόκληρο μήνα.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Ένα μικρό τρικ για να τρως λιγότερο το βράδυ

Το βραδινό φαγητό μπορεί να σε κάνει να καταναλώσεις εύκολα περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι.

To BMW M Hybrid V8 είναι πολύ μπροστά

Η BMW παρουσίασε τα χρώματα του BMW M Hybrid V8 με το οποίο θα συμμετέχει στο IMPSA GTP το 2023 αλλά και τους οδηγούς της ομάδας

Γραφει TopGear

Το Climb Dance άλλαξε τον τρόπο που βλέπουμε το motorsport

H βραβευμένη ταινία μικρού μήκους που άλλαξε την εικονοληψία των αγώνων αυτοκινήτου για πάντα.

Γραφει TopGear