Το γνωστό σε όλους hangover αποτελεί το τίμημα μιας βραδιάς γεμάτης υπερβολές. Πονοκέφαλος, ναυτία, κούραση, τα συμπτώματα αυτά έχουν εμπνεύσει κάθε λογής γιατροσόφια. Η πιο δημοφιλής από αυτές; Μια παγωμένη μπύρα το επόμενο πρωί.
Αλλά είναι αυτό όντως η σωστή λύση ή απλά ένας ακόμη μύθος που μας καθησυχάζει προσωρινά;
Τι μας συμβαίνει όταν υποφέρουμε από hangover;
Για να απαντήσουμε σε αυτό, πρέπει να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε ένα hangover. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο κατά της Κατάχρησης Αλκοόλ (NIAAA), το hangover είναι μια σύνθετη κατάσταση, αποτέλεσμα αφυδάτωσης, διαταραχής του ύπνου και τοξικών υποπροϊόντων από τη μεταβολική διαδικασία του αλκοόλ. Το αλκοόλ, και ειδικότερα το μεθανόλη, μετατρέπεται σε τοξικές ουσίες όπως η φορμαλδεΰδη, που εντείνουν τη δυσφορία.
Ο μύθος της μπύρας βασίζεται στην ιδέα ότι το νέο αλκοόλ καθυστερεί τη μετατροπή της μεθανόλης σε φορμαλδεΰδη, δίνοντας προσωρινή ανακούφιση. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, αυτό απλά καθυστερεί το αναπόφευκτο. Το σώμα θα επανέλθει στη διαδικασία αποτοξίνωσης, και το hangover μπορεί να γίνει ακόμα πιο έντονο.
Ποια είναι η λύση;
Τι είναι όμως πιο αποτελεσματικό; Οι επιστήμονες συμφωνούν: δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για το hangover. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί τις τοξίνες και να αποκαταστήσει την ισορροπία του. Η σωστή ενυδάτωση, ο επαρκής ύπνος και μια ισορροπημένη διατροφή είναι οι μόνες πραγματικά αποτελεσματικές λύσεις.
Αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή το ιβουπροφαίνη μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά απαιτείται προσοχή, καθώς η λήψη φαρμάκων σε συνδυασμό με αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι ή το συκώτι.
Η μπύρα ως θεραπεία για το hangover είναι ένας μύθος και καλό είναι να την αποφύγουμε. Το μόνο που πετυχαίνει είναι να παρατείνει το πρόβλημα. Αντί για αυτό, δώσε στο σώμα σου τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει φυσικά.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.