Σουβλάκι vs. πίτσα, η μάχη των θερμίδων
Επίσης, τι είναι πιο υγιεινό από τα δύο;
Το σουβλάκι και η πίτσα είναι και τα δύο από τα δημοφιλή γρήγορα φαγητά, αλλά πώς συγκρίνονται διατροφικά; Υπάρχει κάποια επιλογή που είναι πιο υγιεινή από την άλλη, όταν προσέχεις τη φόρμα σου και ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή; Ας δούμε αναλυτικά μετρικά δεδομένα για τα δύο αυτά γεύματα.
Θερμίδες
Κατά μέσον όρο, ένα σουβλάκι (με πίτα και σάλτσα) περιέχει περίπου 400-500 θερμίδες, ενώ ένα κομμάτι πίτσα (ανάλογα με το μέγεθος και τις επικαλύψεις) μπορεί να κυμαίνεται από 200-400 θερμίδες ανά φέτα.
Πρωτεΐνη
Το σουβλάκι είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, με περίπου 25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, ενώ ένα κομμάτι πίτσα περιέχει συνήθως 8-12 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Πώς μπορεί το σουβλάκι να γίνει ένα υγιεινό γεύμα;
Υδατάνθρακες
Η πίτσα είναι γενικά υψηλότερη σε υδατάνθρακες λόγω της ζύμης, με περίπου 30-40 γραμμάρια ανά κομμάτι, ενώ το σουβλάκι (με πίτα) περιέχει περίπου 20-30 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Λίπος
Το σουβλάκι μπορεί να είναι πλούσιο σε λιπαρά, ανάλογα με το είδος του κρέατος και της σάλτσας που χρησιμοποιείται, με περίπου 15-20 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα, ενώ η πίτσα (ανάλογα με τις επικαλύψεις) μπορεί να περιέχει 8-20 γραμμάρια λίπους ανά κομμάτι.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Το χαρακτηριστικό που θα σε κάνει άτρωτο απέναντι στο AI, σύμφωνα με τον Jeff Bezos
Στην εποχή που η τεχνητή νοημοσύνη αναδιαμορφώνει την αγορά εργασίας, ο Jeff Bezos αποκαλύπτει ποιο χαρακτηριστικό αναζητά στους ανθρώπους του. Η απάντησή του μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την καριέρα σου.
Γιατί το 2026 είναι το νέο 2016
Δέκα χρόνια μετά, το 2016 γίνεται ξανά viral στα social media. Από TikTok trends μέχρι συλλογική νοσταλγία, εξηγούμε γιατί όλοι κοιτούν πίσω σε εκείνη τη χρονιά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI FreeClip 2: Ο ήχος που φοριέται. Κάτι νέο έρχεται από τη Huawei
Η Huawei προαναγγέλλει την άφιξη των HUAWEI FreeClip 2 στην Ευρώπη, μιας νέας γενιάς open-ear ακουστικών που μετατρέπουν τον ήχο σε μέρος της καθημερινής εμφάνισης.
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.