Υπάρχει ένα τραγούδι που συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και του στρες
Συγκεκριμένα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έως και 65%.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η ακρόαση συγκεκριμένων τραγουδιών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και του στρες. Οι επιστήμονες του Mindlab International συγκεκριμένα, ανακάλυψαν ότι το τραγούδι Weightless των Marconi Union είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, καθώς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έως και 65%.
Συγκεκριμένα, η μοναδική σύνθεση της μελωδίας, του ρυθμού και της αρμονίας του τραγουδιού δημιουργεί ένα περιβάλλον που προάγει τη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος.
Διαβάστε Ακόμα
Η μελέτη αυτή αναδεικνύει τη δύναμη της μουσικής ως ένα φυσικό και εύκολο τρόπο καταπολέμησης του στρες. Το τραγούδι Weightless μάλιστα, δεν είναι το μόνο που έχει αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα. Άλλες μελωδίες με αργό ρυθμό και χαλαρωτικούς ήχους μπορούν επίσης να έχουν παρόμοια επίδραση. Η χρήση της μουσικής για τη μείωση του άγχους είναι μια πρακτική που μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Μεταξύ άλλων, οι ερευνητές τονίζουν ότι η ακρόαση αυτής της μουσικής σε περιόδους άγχους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Ειδικά σε ένα κόσμο που κινείται με γρήγορους ρυθμούς και συχνά απαιτεί υψηλά επίπεδα απόδοσης, η μουσική μπορεί να προσφέρει μια πολύτιμη διέξοδο για την αποφόρτιση και την ηρεμία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τι κάνουν διαφορετικά οι διανοητικά δυνατοί άνθρωποι, σύμφωνα με την επιστήμη
Μερικοί άνθρωποι είναι "φτιαγμένοι" με τέτοιο τρόπο που στα μάτια μας δείχνουν -και είναι- πιο ανθεκτικοί, χωρίς να λυγίζουν. Αυτοί λοιπόν, έχουν συγκεκριμένες συνήθειες, λένε οι επιστήμονες. Τις παραθέτουμε εντός για να τους αναγνωρίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το ρόφημα που σε ενυδατώνει καλύτερα από το νερό
Όταν κάνει ζέστη δεν είναι μόνο το νερό που σώζει. Οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι υπάρχει ένα καθημερινό ρόφημα που κρατάει το σώμα πιο ενυδατωμένο και για περισσότερο χρόνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μαριγκόνα-Μαριπόζα: Όλοι εναντίον δύο γυναικών
Κάτι γίνεται λάθος, δεν μπορεί. Αν δείτε τα απαίσια σχόλια που γίνονται για τις δύο γυναίκες που απλά πήγαν να δουν το ματς της Εθνικής μας με την Ισπανία, απλά θα σαστίσετε.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν έχεις κινητό Android, μην χρησιμοποιείς αυτόν τον browser
Αυτός ο browser σε κινητό Android μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά συλλέγει τεράστιες ποσότητες προσωπικών δεδομένων. Δες πώς να προστατευτείς με εναλλακτικούς browsers.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι πιο ακριβοπληρωμένοι CEO στον χώρο του αυτοκινήτου-δείτε τις αποδοχές τους
Η λίστα με τις απολαβές των κορυφαίων CEO στον χώρο της τεχνολογίας και της αυτοκινητοβιομηχανίας, είναι ενδεικτική των στρατηγικών κατευθύνσεων των εταιρειών.