Η αρχή του φθινοπώρου είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε να σκέφτεστε την περιποίηση της επιδερμίδας σας για τον χειμώνα. Ο ξηρός αέρας των εσωτερικών χώρων και το κρύο μπορούν να προκαλέσουν καταστροφές στο δέρμα σας. Ξηρότητα, σκασμένα χείλη και ταλαιπωρημένο δέρμα είναι μερικά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε καθώς αλλάζουν οι εποχές. Έτσι, χρειαζόμαστε μια πολύ καλή ρουτίνα φροντίδας προσώπου.
Η φροντίδα του δέρματος το φθινόπωρο
Το φθινόπωρο είναι μεταβατική περίοδος, όχι μόνο για τη γκαρνταρόμπα σας, αλλά και για την επιδερμίδα σας. Όπως προσαρμόζετε τα ρούχα σας μέσα στην ημέρα, έτσι πρέπει να κάνετε και με τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Με τη μείωση της θερμοκρασίας, ίσως δεν ιδρώνετε τόσο πολύ και δεν αισθάνεστε την ανάγκη να πλύνετε το πρόσωπό σας συνεχώς. Ακόμα και οι προπονήσεις σας μπορεί να φαίνονται λιγότερο έντονες λόγω της μειωμένης εφίδρωσης. Παράλληλα, ο κίνδυνος για κρυοπαγήματα είναι ακόμα μακριά, όμως η προετοιμασία της επιδερμίδας σας από τώρα είναι κρίσιμη για τις επερχόμενες εβδομάδες.
Βασικά προϊόντα για τη φροντίδα του δέρματος το φθινόπωρο
Η βάση μιας καλής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος είναι ίδια όλο τον χρόνο: καθαρισμός, ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο. Ωστόσο, καθώς πέφτει η θερμοκρασία, υπάρχουν μερικά προϊόντα που καλό είναι να εντάξετε στη ρουτίνα σας:
Απαλό καθαριστικό: Χρησιμοποιήστε το με χλιαρό νερό δύο φορές την ημέρα. Μην υποκύψετε στον πειρασμό για καυτά ντους καθώς απομακρύνουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα.
Ενυδατική κρέμα: Εφαρμόστε την πρωί και βράδυ. Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη στιγμή να δοκιμάσετε διαφορετικές υφές κρεμών για να δείτε ποια σας ταιριάζει περισσότερο.
Κρέμα ματιών: Η έλλειψη ύπνου τις γιορτές μπορεί να οδηγήσει σε μαύρους κύκλους. Επενδύστε τώρα σε μια καλή κρέμα ματιών για να προλάβετε τα προβλήματα αργότερα.
Αντηλιακή προστασία: Ο ήλιος μπορεί να μην φαίνεται έντονα, αλλά η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία παραμένει απαραίτητη όλο τον χρόνο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30+ και ευρεία προστασία.
Προστασία χειλιών: Επιλέξτε ένα lip balm με SPF για να προλάβετε τα σκασμένα χείλη τον χειμώνα.
Έξτρα συμβουλές για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή
Η απολέπιση είναι ένας ακόμα σημαντικός σύμμαχος στη φθινοπωρινή σας ρουτίνα. Όμως, μην το παρακάνετε. Ένα scrub μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετό για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα, διατηρώντας το δέρμα λαμπερό. Εάν έχετε σκασμένες φτέρνες, ξεκινήστε τη χρήση ελαφρόπετρας και ενυδατικής κρέμας ποδιών.
Επιπλέον, επενδύστε σε έναν υγραντήρα. Ο ξηρός αέρας των εσωτερικών χώρων μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα του δέρματος, και ένας υγραντήρας θα συμβάλει στην ανακούφιση.
Πρέπει να αλλάζουμε τη φροντίδα του δέρματος ανάλογα με την εποχή;
Αν και η βασική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος παραμένει ίδια, μερικές αλλαγές το φθινόπωρο και τον χειμώνα μπορούν να κάνουν θαύματα. Μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα ή ένα προστατευτικό lip balm μπορεί να σας προσφέρει επιπλέον άνεση και προστασία όταν ο καιρός γίνεται σκληρός.
Ενυδάτωση εκ των έσω
"Η καλύτερη άμυνα ενάντια στην ξηρότητα του δέρματος είναι η σωστή ενυδάτωση από μέσα", αναφέρει το Good Face Project. Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό και να καταναλώνετε τροφές που ενυδατώνουν, όπως πορτοκάλια, πιπεριές και αγγούρια.
Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας
Τέλος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας. Όπως σημειώνει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η επιδερμίδα μπορεί να είναι ευαίσθητη, ξηρή, λιπαρή, ή μικτή. Επιλέξτε προϊόντα κατάλληλα για τον δικό σας τύπο δέρματος και αποφύγετε προϊόντα με άρωμα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Με τη σωστή φροντίδα, το δέρμα σας θα είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει το κρύο και τις προκλήσεις που έρχονται με τον χειμώνα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.