Πώς θα χτίσεις γρήγορα τεράστια πλάτη
Πώς θα χτίσεις γερή και μυώδη πλάτη εύκολα, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Βλέπεις στο γυμναστήριο μερικούς τύπους με τόσο φαρδιά πλάτη, που γυρίζουν στο στο πλάι για να χωρέσουν την πόρτα της εισόδου. Και θέλεις πολύ να τους μοιάσεις. Ω, ναι, μια γυμνασμένη και αρμονικά διευρυμένη πλάτη προσθέτει περισσότερους πόντους αρρενωπότητας στην εικόνα σου συγκριτικά με ένα six-pack (το οποίο μένει αθέατο όλο το χειμώνα). Με μια γυμνασμένη πλάτη δεν θα κολυμπάς μέσα στα κοστούμια ή τα παλτό, ενώ γυμνός, θα μοιάζεις με κόμπρα. Συν τοις άλλοις, με μια σωστά χτισμένη ράχη βοηθάς το σώμα σου να έχει ευθυτενή στάση όταν στέκεσαι όρθιος ή κάθεσαι στο γραφείο.
Η συνέχεια στο Gr.AskMen.com
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Όλοι οι άντρες έχουν αδυναμία στη μητέρα τους
Όσο κι αν μεγαλώνουν, όσο κι αν προσπαθούν να δείχνουν σκληροί ή αυτάρκεις, υπάρχει πάντα κάτι στη φωνή της μητέρας τους που τους γυρίζει πίσω στο παιδί που ήταν κάποτε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποιος είπε ότι με το περπάτημα δεν χάνεις λίπος από την κοιλιά;
Αν πίστευες ότι με το περπάτημα δεν μπορείς να χάσεις κιλά, μάλλον δεν γνωρίζεις την μέθοδο 6-6-6.
Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την τριχόπτωση
Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο την καρδιά και τα κιλά σου, αλλά και τα μαλλιά σου. Μάθε πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την πυκνότητα και την υγεία της τρίχας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Minthis Resort: Εκεί όπου η κυπριακή φύση συναντά τη σύγχρονη πολυτέλεια
Από το award-winning spa μέχρι το signature golf course και τη refined γαστρονομία, το Minthis Resort επαναπροσδιορίζει το luxury lifestyle στη Μεσόγειο.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Έκοψα τις οθόνες το βράδυ και ξαναβρήκα τον ύπνο μου
Το να αφήσω το κινητό πριν κοιμηθώ αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολο και πολύ πιο αποτελεσματικό απ’ όσο περίμενα. Όμως κάπως έτσι σώθηκε ο ύπνος μου.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Θα ανέβουν όντως οι τιμές των προφυλακτικών;
Οι διεθνείς εξελίξεις επηρεάζουν τις τιμές βασικών προϊόντων, με τα προφυλακτικά να ακολουθούν την ανοδική τάση κόστους.
Γραφει Πωλινα Φραγκου