Πώς θα χτίσεις γρήγορα τεράστια πλάτη
Πώς θα χτίσεις γερή και μυώδη πλάτη εύκολα, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Βλέπεις στο γυμναστήριο μερικούς τύπους με τόσο φαρδιά πλάτη, που γυρίζουν στο στο πλάι για να χωρέσουν την πόρτα της εισόδου. Και θέλεις πολύ να τους μοιάσεις. Ω, ναι, μια γυμνασμένη και αρμονικά διευρυμένη πλάτη προσθέτει περισσότερους πόντους αρρενωπότητας στην εικόνα σου συγκριτικά με ένα six-pack (το οποίο μένει αθέατο όλο το χειμώνα). Με μια γυμνασμένη πλάτη δεν θα κολυμπάς μέσα στα κοστούμια ή τα παλτό, ενώ γυμνός, θα μοιάζεις με κόμπρα. Συν τοις άλλοις, με μια σωστά χτισμένη ράχη βοηθάς το σώμα σου να έχει ευθυτενή στάση όταν στέκεσαι όρθιος ή κάθεσαι στο γραφείο.
Η συνέχεια στο Gr.AskMen.com
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ποιος είπε ότι με το περπάτημα δεν χάνεις λίπος από την κοιλιά;
Αν πίστευες ότι με το περπάτημα δεν μπορείς να χάσεις κιλά, μάλλον δεν γνωρίζεις την μέθοδο 6-6-6.
Οι πατεράδες απαιτείται να περνούν χρόνο με τα παιδιά τους
Μικρές καθημερινές στιγμές που χτίζουν μεγάλες αναμνήσεις. Γιατί το σήμερα είναι το πιο σημαντικό δώρο που μπορείς να δώσεις
Τι γίνεται στο σώμα σου όταν υποφέρεις από blue balls
Τα blue balls είναι ενόχληση στους όρχεις λόγω παρατεταμένης διέγερσης χωρίς εκσπερμάτιση. Δες γιατί συμβαίνουν, πώς αντιμετωπίζονται και πότε χρειάζεται γιατρός.
Γιατί η σκάλα θα σου ανεβάσει την αντοχή όσο τίποτε άλλο
Δεν είναι τυχαίο που οι μποξέρ κάθονται και δουλεύουν τα πόδια τους στην σκάλα ευκινησίας. Καιρός να την δοκιμάσεις.
Γίνεται να χάσεις τα μαλλιά σου όταν κάνεις δίαιτα;
Η διατροφή και ο τρόπος που χάνεις βάρος παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Δες πώς μπορείς να προλάβεις ανεπιθύμητες συνέπειες με σωστές επιλογές.
Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις με ασφάλεια
Τι λένε οι ειδικοί για την υγιή απώλεια κιλών, ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν και γιατί οι γρήγορες δίαιτες δεν είναι η λύση.