Η σχέση που (δεν) πρέπει να έχεις με τη ζυγαριά
Τελικά κάθε πότε πρέπει να ζυγιζόμαστε και γιατί;
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι – αναρωτιέσαι καθώς προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις τα κιλά που βρίσκεσαι μια δεδομένη χρονική στιγμή. Η απάντηση ποικίλει στην εν λόγω απορία, αφού κάποιοι προγραμματίζουν μια καθημερινή συνάντηση με την ζυγαριά, ενώ υπάρχουν και εκείνοι που την αποφεύγουν συστηματικά. Εκείνο, ωστόσο, που ισχύει με σιγουριά είναι ο fitness στόχος που έχεις θέσει.
Μερικές απαντήσεις
Και αυτό γιατί σχετική έρευνα αποκαλύπτει πως το τακτικό ζύγισμα σε βοηθάει να έχεις μια καλύτερη εικόνα της προσπάθειας σου να απαλλαγείς από περιττά κιλά, όμως αν επιθυμείς απλώς να διατηρήσεις το βάρος σου, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μετριέσαι συνεχώς. Οι ειδικοί συμφωνούν ομόφωνα πως το κλειδί για μια ισορροπημένη σχέση με την ζυγαριά είναι η αποφυγή εμμονής με το νούμερο που εμφανίζεται στην οθόνη, μια πρακτική που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή καθώς μπορεί να προκαλέσει αρνητικό αντίκτυπο στον ψυχικό σου κόσμο.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
5 σημάδια ότι την ενδιαφέρεις αλλά δεν το λέει ξεκάθαρα
Μερικές φορές το πραγματικό ενδιαφέρον δεν φαίνεται στα λόγια, αλλά στις μικρές κινήσεις, στη συμπεριφορά και στην ανάγκη κάποιου να βρίσκεται συνεχώς κοντά σου.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου
Οι 10 καλύτερες πόλεις για να τις εξερευνήσεις περπατώντας
Ποιες πόλεις στον κόσμο είναι ιδανικές για περπάτημα το 2026; Η λίστα με προορισμούς που συνδυάζουν άνεση, ασφάλεια και ποιότητα ζωής για κατοίκους και ταξιδιώτες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς να γίνεις μάστορας στα προκαταρκτικά-10 κινήσεις που θα σε απογειώσουν
Το καλό foreplay δεν έχει να κάνει μόνο με το σεξ, αλλά με την ένταση, την προσμονή και τη σύνδεση που χτίζεται πολύ πριν φτάσετε στην κρεβατοκάμαρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν στο σεξ;
Κάποια πράγματα δεν είναι τυχαία, αλλά οι έρευνες έχουν τι απαντήσεις που ψάχνουμε.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Όλοι οι άντρες έχουν αδυναμία στη μητέρα τους
Όσο κι αν μεγαλώνουν, όσο κι αν προσπαθούν να δείχνουν σκληροί ή αυτάρκεις, υπάρχει πάντα κάτι στη φωνή της μητέρας τους που τους γυρίζει πίσω στο παιδί που ήταν κάποτε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποιος είπε ότι με το περπάτημα δεν χάνεις λίπος από την κοιλιά;
Αν πίστευες ότι με το περπάτημα δεν μπορείς να χάσεις κιλά, μάλλον δεν γνωρίζεις την μέθοδο 6-6-6.