Γιατί ο καφές δεν είναι αποτελεσματικός το πρωί
Μεταξύ μας, ο πρωινός καφές πάρα πολύ δύσκολα κόβεται - κι ας έχει διαφορετική άποψη η επιστήμη.
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καφέ το πρωί, αρκεί να είναι ακριβώς όπως τον πίνουμε. Αν ανήκεις σε εκείνους που υποστηρίζουν ότι το μάτι τους δεν ανοίγει τα πρωινά, σίγουρα η πρόσφατη ανακάλυψη ενός διδακτορικού φοιτητή από το Uniformed Services University σε αφορά, καθώς το πρωί δεν είναι η ώρα που μπορείς να αποκομίσεις τελικά όλα του τα ωφέλη.
Και δηλαδή, πότε είναι καλύτερο να πίνουμε καφέ;
Ο λόγος είναι ότι η κορτιζόλη (η ορμόνη του στρες) απελευθερώνεται στο σώμα μας μεταξύ 8 και 9 το πρωί. Παραμένουμε δηλαδή κάπως σε εγρήγορση χάρη σε αυτή τη διαδικασία και δε χρειαζόμαστε πραγματικά τίποτα άλλο. Έτσι, αν πίνουμε καφέ εκείνη την ώρα της ημέρας -και άρα όσο πιο συχνά πίνουμε σε εκείνο το χρονικό διάστημα- η καφεΐνη δεν έχει πλέον την ίδια επίδραση πάνω μας, διότι τη συνηθίζει ο οργανισμός μας πιο εύκολα.
>Διάβασε ακόμη: Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα και ποτά σύμφωνα με το Harvard
Βέβαια, η "μαγική δύναμη" της κορτιζόλης δεν κρατάει για πάντα προφανώς, οπότε οι καλύτερες ώρες για να απολαύσει κανείς ένα φλιτζάνι (ή και περισσότερα) επωφελούμενος από τις ευεργετικές του ιδιότητες είναι μεταξύ 9:30 και 11:30 το πρωί ή 13:30 και 17:00. Στην ίδια έρευνα, αναφέρεται πως ο καφές είναι επίσης αποτελεσματικός μετά από ένα καλό γεύμα, ως επιδόρπιο, καθώς βοηθά τον οργανισμό να μην καταπέσει κατά τη διάρκεια της χώνεψης.
Η επιστήμη μίλησε.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Έκοψα τις οθόνες το βράδυ και ξαναβρήκα τον ύπνο μου
Το να αφήσω το κινητό πριν κοιμηθώ αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολο και πολύ πιο αποτελεσματικό απ’ όσο περίμενα. Όμως κάπως έτσι σώθηκε ο ύπνος μου.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Θα ανέβουν όντως οι τιμές των προφυλακτικών;
Οι διεθνείς εξελίξεις επηρεάζουν τις τιμές βασικών προϊόντων, με τα προφυλακτικά να ακολουθούν την ανοδική τάση κόστους.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ο Good Job Nicky είναι γεννημένος Nickyτής
Είτε το ταλέντο είναι θέμα DNA είτε όχι, η νοοτροπία του νικητή είναι αναμφίβολα επίκτητη. Και ο Νικόλας Βαρθακούρης έχει κάνει πολλή (και καλή) δουλειά για να την αποκτήσει.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Κάποτε ο George Clooney χάρισε στους φίλους του τσάντες με χρήματα
Όταν φτάνεις στην επιτυχία αλλά δεν ξεχνάς ποιος είσαι και από πού ξεκίνησες.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Τα 4 λάθη grooming που σε κάνουν να δείχνεις μεγαλύτερος
Δεν φταιίνε τα χρόνια, φταίνε οι λεπτομέρειες που έχεις αφήσει στην τύχη τους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς τo Krav Maga έγινε η ρεαλιστική απάντηση απέναντι στη βία και τον εκφοβισμό
Ο εκπαιδευτής της ΙΚΜF Τζανέτος Πλαγιαννάκος, μίλησε στο Esquire για το πώς το πολεμικό σύστημα από το Ισραήλ έσωσε τις ζωές χιλιάδων ανθρώπων εκεί έξω.
Γραφει Κωστας Χρηστου