Ένας ψυχαναλυτής εξηγεί γιατί στο burnout δεν αρκεί μόνο να χαλαρώσεις
"Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και το άγχος που φέρνουν, οι αυξημένες επαγγελματικές αλλά και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες γύρω μας, οδηγούν συχνά σε αυτό που αποκαλούμε burnout. Είναι ένα σύνδρομο που πλέον έχουμε μάθει να εντοπίζουμε αλλά δύσκολα βρίσκουμε τρόπο να απεγκλωβιστούμε από αυτό. Κυρίως γιατί δεν αρκεί απλά να σου πει κάποιος "χαλάρωσε". Ο ψυχαναλυτής Josh Cohen σε άρθρο του στον Economist με τίτλο The way out of burnout γιατί.
"Δεν μπορεί απλά να μην κάνει τίποτα"
Ένας ασθενής του, ο Elliot, ήρθε αντιμέτωπος με το σύνδρομο burnout και αποφάσισε να πάρει μία εβδομάδα άδεια. Το σχέδιό του ήταν να κοιμηθεί μέχρι αργά, να διαβάσει ένα μυθιστόρημα, να περάσει μια εβδομάδα χαλαρών δραστηριοτήτων και ίσως να δει και τα τελευταία επεισόδια από την αγαπημένη του σειρά. Ωστόσο, αντ' αυτού έπιασε τον εαυτό του να γεμίζει το πρόγραμμά του με μουσεία, συναυλίες, θέατρο και συναντήσεις φίλων σε νέα μπαρ και εστιατόρια. Έπειτα έβαλε επισκέψεις στο γυμναστήριο, μαθήματα ισπανικών και διαρρύθμιση επίπλων στο σπίτι. Κάπου στην πορεία αναρωτήθηκε αν θα έπρεπε να κατεβάσει ρυθμούς. Ένιωσε πιο εξαντλημένος από ποτέ.
Οι φίλοι του στο Facebook και το Twitter σχολίαζαν αστειευόμενοι πως όλα όσα έκανε ήταν πιο κουραστικά κι από την ίδια τη δουλειά. Ο ίδιος αναρωτήθηκε: "Προσπαθώ να καταλάβω πώς κατάφερα να κάνω τόσα πολλά ενώ δεν ήθελα να κάνω τίποτα. Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".
Η συνέχεια στο Madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πόσα ακριβά ρούχα θα αγοράσουμε φέτος για να φωτογραφηθούμε 5 λεπτά στην Ανάσταση;
Όταν η πίστη γίνεται background για φωτογραφίες και εμφανίσεις, μήπως χάνεται το πραγματικό νόημα της Ανάστασης;
Γραφει Κωστας Χρηστου
Ο Επιτάφιος είναι η πιο ήσυχη στιγμή μιας πόλης που πεθαίνει στο θόρυβο
Μια στιγμή ανάμεσα σε κεριά, βλέμματα και σιωπές. Εκεί όπου η πόλη σταματά για λίγο και όλοι, για διαφορετικούς λόγους, βρίσκονται στο ίδιο σημείο.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Έρευνα αποκαλύπτει: η Ελλάδα πρωταθλήτρια στο εργασιακό στρες
Τα νέα στοιχεία δείχνουν υψηλό εργασιακό στρες στην Ευρώπη και χαμηλό engagement. Η Ελλάδα καταγράφει τα υψηλότερα ποσοστά πίεσης μεταξύ των εργαζομένων.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί οι άντρες βαριούνται τη δουλειά μετά τα 30
Η στιγμή που η καθημερινή ρουτίνα, η πίεση και η έλλειψη νοήματος κάνουν τους άντρες να χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη δουλειά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί βαριόμαστε τους ανθρώπους που κάποτε θέλαμε πολύ
Η βαρεμάρα σε μια σχέση δεν σημαίνει απαραίτητα πρόβλημα. Δες τους βασικούς λόγους που χάνεται ο ενθουσιασμός και πώς μπορείς να ανανεώσεις τη σύνδεση με τον σύντροφό σου.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Υπάρχει άραγε Πάσχα χωρίς τη γιαγιά μου;
Το Πάσχα στο χωριό, οι μυρωδιές, η οικογένεια και η γιαγιά στο κέντρο όλων. Όταν εκείνη φεύγει, οι γιορτές συνεχίζονται, αλλά δεν είναι ποτέ ξανά ίδιες.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης