Ο απίθανος λόγος που δεν πρέπει ποτέ να πετάς τις μπανανόφλουδες
Και 7 τρόποι για να τις εκμεταλλευτείς στο έπακρο.
Στο μυαλό μας ανέκαθεν η μπανανόφλουδα ήταν για πέταμα. Ακόμη και στις ταινίες και τα κόμικς είναι το αντικείμενο που πρέπει να προσέχουν οι πρωταγωνιστές -και εμείς μαζί τους στην καθημερινότητά μας- για να μην πατήσουν στο δρόμο και γλιστρήσουν με κωμικοτραγικά αποτελέσματα.
Είναι πολύ λογικό να εκπλαγείς λοιπόν τώρα που θα διαβάσεις ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους. Να μαγειρευτεί, να ασπρίσει, να αποξηρανθεί, να αλεσθεί και να μετατραπεί σε ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ. Ναι, το επιβεβαιώνει και η επιστήμη.
H "μανία" με τη φλούδα μπανάνας
Η κατανάλωση της φλούδας αυτού του φρούτου δεν είναι μόνο μια υγιεινή επιλογή, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των απορριμμάτων τροφίμων. Περίπου το 40% του βάρους μιας μπανάνας είναι η φλούδα και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φλούδα απλά πετιέται.
Σίγουρα, οι φλούδες της μπανάνας είναι αρκετά άχρηστες όταν είναι ωμές. Αλλά αν προετοιμαστούν καλά, μπορεί να έχουν πολύ καλή γεύση. Μπορούν ακόμη και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής ορισμένων προϊόντων, καθώς οι φλούδες έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Παρακάτω, ακολουθούν 7 έξυπνοι τρόποι, με τους οποίους μπορείς να χρησιμοποιήσεις τις μπανανόφλουδες.
> Χρησιμοποίησέ την ως ένα εξαιρετικό λίπασμα για τον κήπο
> Χρησιμοποίησε την ως βάση για ένα ζουμερό κρέας στον φούρνο
> Κάνε καραμελωμένες μπουκιές ή πίκλες μπανανόφλουδας
> Πρόσθεσέ την σε υγιεινά smoothies
> Φτιάξε ξίδι από φλούδα μπανάνας
> Τρίψε μία στο δέρμα σου για απάλυνση ρυτίδων
> Φτιάξε ένα τσάι με φλούδα μπανάνας
*Όλα τα παραπάνω, αν τα googlάρεις, θα βρεις και τις αντίστοιχες συνταγές.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Έκοψα τις οθόνες το βράδυ και ξαναβρήκα τον ύπνο μου
Το να αφήσω το κινητό πριν κοιμηθώ αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολο και πολύ πιο αποτελεσματικό απ’ όσο περίμενα. Όμως κάπως έτσι σώθηκε ο ύπνος μου.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Θα ανέβουν όντως οι τιμές των προφυλακτικών;
Οι διεθνείς εξελίξεις επηρεάζουν τις τιμές βασικών προϊόντων, με τα προφυλακτικά να ακολουθούν την ανοδική τάση κόστους.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ο Good Job Nicky είναι γεννημένος Nickyτής
Είτε το ταλέντο είναι θέμα DNA είτε όχι, η νοοτροπία του νικητή είναι αναμφίβολα επίκτητη. Και ο Νικόλας Βαρθακούρης έχει κάνει πολλή (και καλή) δουλειά για να την αποκτήσει.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Κάποτε ο George Clooney χάρισε στους φίλους του τσάντες με χρήματα
Όταν φτάνεις στην επιτυχία αλλά δεν ξεχνάς ποιος είσαι και από πού ξεκίνησες.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Τα 4 λάθη grooming που σε κάνουν να δείχνεις μεγαλύτερος
Δεν φταιίνε τα χρόνια, φταίνε οι λεπτομέρειες που έχεις αφήσει στην τύχη τους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς τo Krav Maga έγινε η ρεαλιστική απάντηση απέναντι στη βία και τον εκφοβισμό
Ο εκπαιδευτής της ΙΚΜF Τζανέτος Πλαγιαννάκος, μίλησε στο Esquire για το πώς το πολεμικό σύστημα από το Ισραήλ έσωσε τις ζωές χιλιάδων ανθρώπων εκεί έξω.
Γραφει Κωστας Χρηστου