Ένα πράγμα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να προστατευθείς απ' την άνοια

iStock

Δεν είναι ούτε σούπερ τροφή, ούτε διαλογισμός, ούτε HIIT. Αν μας έλεγες ότι το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να σχετίζεται με την πρόληψη της άνοιας, το πολύ-πολύ να γελούσαμε. Κι όμως, όπως φαίνεται, δεν είναι καθόλου αστείο.

Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές έχουν αρχίσει να εξετάζουν σοβαρά τη σύνδεση ανάμεσα στην στοματική υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Και τα ευρήματα είναι ενδιαφέροντα – και κάπως ανησυχητικά. Μελέτες μεγάλης κλίμακας δείχνουν ότι άνθρωποι που έχουν περιοδοντική νόσο (ουλίτιδα, φλεγμονές, απώλεια δοντιών) έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια ή να διαγνωστούν με Alzheimer, σε σύγκριση με όσους διατηρούν καλή στοματική υγιεινή.

Διαβάστε Ακόμα

Πώς το Ozempic και τα blockbuster φάρμακα μας χορταίνουν προτού φάμε

Επηρεάζουν τα ούλα τον εγκέφαλο;

Ο Panos Papapanou, καθηγητής Οδοντιατρικής στο Columbia University, επιβεβαιώνει πως "οι πιο σοβαρές ασθένειες των ούλων συνδέονται με πιο ανησυχητικά ευρήματα σε μαγνητικές εγκεφάλου". Βέβαια, σημειώνει πως μπορεί να ισχύει και το αντίστροφο: κάποιος με αρχόμενη άνοια ίσως να μην μπορεί να φροντίζει όπως πρέπει το στόμα του.

Γιατί όμως τα ούλα μας να επηρεάζουν τόσο σοβαρά τον εγκέφαλο; Η απάντηση κρύβεται στα βακτήρια. Η Natalie Jeong, πρόεδρος του τμήματος περιοδοντολογίας του Tufts, εξηγεί: "Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα βακτήρια μπορούν να περάσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Αν είναι τοξικά, επηρεάζουν άμεσα τη γνωστική λειτουργία. Αλλιώς, προκαλούν φλεγμονώδεις αντιδράσεις στον εγκέφαλο που, μακροπρόθεσμα, ευνοούν τη συσσώρευση πλακών πρωτεΐνης που σχετίζονται με την άνοια".

Ο Cyprien Rivier, νευρολόγος στο Yale, προσθέτει ότι "γνωρίζουμε από καρδιολογικές μελέτες πως η φλεγμονή μπορεί να περάσει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στην καρδιά – και πιθανόν και στον εγκέφαλο".

Το σωστό βούρτσισμα κάνει τη διαφορά

Το συμπέρασμα; Μια τόσο απλή συνήθεια, όπως το σωστό και τακτικό βούρτσισμα των δοντιών, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports έδειξε ότι όσοι πλένουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα ή έστω μία φορά, αλλά πριν τον ύπνο, έχουν καλύτερα ποσοστά επιβίωσης από εκείνους που τα πλένουν μόνο το πρωί ή καθόλου.

Άρα, τι να κάνεις; Βούρτσισε δύο φορές τη μέρα (για δύο λεπτά), χρησιμοποίησε νήμα, και μην αμελείς το ραντεβού με τον οδοντίατρο. Γιατί, όπως φαίνεται, η πρόληψη της άνοιας μπορεί να ξεκινάει από... τα δόντια σου.

Διαβάστε Ακόμα

Τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν διαβάζουμε

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr