Τι είναι το "Σύνδρομο του Ελεύθερου Χρόνου" και γιατί δεν μας αφήνει να χαλαρώσουμε στις διακοπές
Αν ανήκεις σε εκείνους που περιμένουν πώς και πώς τις διακοπές αλλά τελικά νιώθουν χειρότερα αντί για καλύτερα, τότε μάλλον γνωρίζεις τι σημαίνει "Σύνδρομο του Ελεύθερου Χρόνου".
Περιμένεις όλο τον χρόνο για εκείνη τη στιγμή. Λίγες μέρες ξεκούρασης, με ήλιο, παραλία και καθόλου email. Κι όμως, όταν φτάσει η ώρα, αντί για χαλάρωση, έρχονται πονοκέφαλοι, εξάντληση, καταπόνηση – πολλές φορές και... πυρετός. Δεν είσαι ο μόνος. Το φαινόμενο ονομάζεται Σύνδρομο του Ελεύθερου Χρόνου (Leisure Sickness) και αφορά ολοένα και περισσότερους, κυρίως νέους εργαζόμενους.
Σύμφωνα με νέα μελέτη του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ερφούρτης στη Γερμανία, σχεδόν 1 στους 5 δηλώνει ότι νιώθει εξάντληση αντί για ευεξία στις διακοπές ή τα Σαββατοκύριακα. Και το 72% των ερωτηθέντων παραδέχεται ότι έχει βιώσει κάτι παρόμοιο.
Ψυχική και σωματική κατάρρευση
Η καθηγήτρια Stephanie Andree, που συμμετείχε στην έρευνα, εξηγεί ότι το σύνδρομο δεν είναι επίσημα αναγνωρισμένη πάθηση, όμως τα συμπτώματα –όπως κόπωση, αδιαθεσία και ευερεθιστότητα– είναι υπαρκτά. "Αντί να ξεκουραστούν, πολλοί εργαζόμενοι περνούν σε κατάσταση ψυχικής και σωματικής κατάρρευσης μόλις χαλαρώνουν οι ρυθμοί", λέει.
Ειδικά οι νεότερες γενιές φαίνεται πως υποφέρουν περισσότερο. "Το συμπέρασμά μας είναι ότι ειδικά οι νεότεροι επηρεάζονται περισσότερο από τους μεγαλύτερους", αναφέρει η Andree. Ένας λόγος; Η χρήση social media και οι ώρες μπροστά από μια οθόνη στον ελεύθερο χρόνο, αντί για ουσιαστικές δραστηριότητες.
Η ίδια η έρευνα δείχνει πως όσοι σηκώνονται από τον καναπέ και κάνουν κάποια φυσική δραστηριότητα –μια βόλτα, ένα σπορ, κάτι δημιουργικό– είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα του συνδρόμου.
Η εργασία δεν σταματά ποτέ
Και υπάρχει κι ένας ακόμα λόγος που παίζει καθοριστικό ρόλο: η εργασία δεν σταματά ποτέ πραγματικά. Το 80,6% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κάνει τακτικά υπερωρίες. Αντίστοιχα, το 42,6% των ατόμων κάτω των 25 ετών νιώθει ότι πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο, ακόμα και εκτός ωραρίου – σε αντίθεση με το 33,5% στις μεγαλύτερες ηλικίες.
Με λίγα λόγια, δεν φταίει το Σαββατοκύριακο ή οι διακοπές. Φταίει ότι έχουμε ξεχάσει πώς είναι να ξεκουραζόμαστε πραγματικά. Και κάπου εκεί, το σώμα και το μυαλό μας χτυπούν καμπανάκι.
Διαβάστε Ακόμα
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πώς να μυρίζεις ωραία όλη μέρα χωρίς να λούζεσαι με άρωμα
Από το σωστό ντους μέχρι το αποσμητικό και τα ρούχα που φοράς, η πραγματική φρεσκάδα κρύβεται στις λεπτομέρειες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η προπόνηση με άδειο στομάχι: Μύθος ή πραγματικότητα για απόδοση και καύση λίπους;
Η προπόνηση με άδειο στομάχι παραμένει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα θέματα στο fitness. Τι γνωρίζουμε σήμερα για την απόδοση, τη δύναμη και την απώλεια λίπους;
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Απαντάς αμέσως ή εξαφανίζεσαι; Ο τρόπος που στέλνεις μηνύματα λέει περισσότερα απ’ όσα νομίζεις
Γιατί ένα "διαβάστηκε", μια καθυστερημένη απάντηση ή τρία συνεχόμενα μηνύματα μπορεί να λένε περισσότερα απ’ όσα φαίνεται.
Γραφει Αχιλλεας Τσακαλιδης
Πώς ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ έγινε κομμάτια για να παίξει τον Κόναν
Πριν γίνει ένας από τους πιο εμβληματικούς ήρωες του κινηματογράφου, ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ χρειάστηκε να ακολουθήσει μια εντελώς διαφορετική διαδρομή από αυτή που τον έκανε θρύλο του bodybuilding.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί πρέπει να πλανάρεις το Σαββατοκύριακό σου, σύμφωνα με τον Έρνεστ Χέμινγουεϊ
Μια προσωπική καταγραφή του Έρνεστ Χέμινγουεϊ προσφέρει μια διαφορετική ματιά στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόταν τον χρόνο, τις εμπειρίες και όσα αξίζουν πραγματικά στη ζωή.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Βάρη ή cardio πρώτα; Η σειρά της προπόνησης ίσως παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζεις
Η σειρά με την οποία εκτελείς τα διαφορετικά είδη άσκησης ίσως παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο πιστεύεις στην απόδοση και την πρόοδό σου.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ