Τι είναι το "Σύνδρομο του Ελεύθερου Χρόνου" και γιατί δεν μας αφήνει να χαλαρώσουμε στις διακοπές

iStock

Περιμένεις όλο τον χρόνο για εκείνη τη στιγμή. Λίγες μέρες ξεκούρασης, με ήλιο, παραλία και καθόλου email. Κι όμως, όταν φτάσει η ώρα, αντί για χαλάρωση, έρχονται πονοκέφαλοι, εξάντληση, καταπόνηση – πολλές φορές και... πυρετός. Δεν είσαι ο μόνος. Το φαινόμενο ονομάζεται Σύνδρομο του Ελεύθερου Χρόνου (Leisure Sickness) και αφορά ολοένα και περισσότερους, κυρίως νέους εργαζόμενους.

Σύμφωνα με νέα μελέτη του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ερφούρτης στη Γερμανία, σχεδόν 1 στους 5 δηλώνει ότι νιώθει εξάντληση αντί για ευεξία στις διακοπές ή τα Σαββατοκύριακα. Και το 72% των ερωτηθέντων παραδέχεται ότι έχει βιώσει κάτι παρόμοιο.

Διαβάστε Ακόμα

Πότε δεν πρέπει να κλείσεις τις διακοπές σου για να μη σε 'γδάρουν'

Ψυχική και σωματική κατάρρευση

Η καθηγήτρια Stephanie Andree, που συμμετείχε στην έρευνα, εξηγεί ότι το σύνδρομο δεν είναι επίσημα αναγνωρισμένη πάθηση, όμως τα συμπτώματα –όπως κόπωση, αδιαθεσία και ευερεθιστότητα– είναι υπαρκτά. "Αντί να ξεκουραστούν, πολλοί εργαζόμενοι περνούν σε κατάσταση ψυχικής και σωματικής κατάρρευσης μόλις χαλαρώνουν οι ρυθμοί", λέει.

Ειδικά οι νεότερες γενιές φαίνεται πως υποφέρουν περισσότερο. "Το συμπέρασμά μας είναι ότι ειδικά οι νεότεροι επηρεάζονται περισσότερο από τους μεγαλύτερους", αναφέρει η Andree. Ένας λόγος; Η χρήση social media και οι ώρες μπροστά από μια οθόνη στον ελεύθερο χρόνο, αντί για ουσιαστικές δραστηριότητες.

Η ίδια η έρευνα δείχνει πως όσοι σηκώνονται από τον καναπέ και κάνουν κάποια φυσική δραστηριότητα –μια βόλτα, ένα σπορ, κάτι δημιουργικό– είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα του συνδρόμου.

Η εργασία δεν σταματά ποτέ

Και υπάρχει κι ένας ακόμα λόγος που παίζει καθοριστικό ρόλο: η εργασία δεν σταματά ποτέ πραγματικά. Το 80,6% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κάνει τακτικά υπερωρίες. Αντίστοιχα, το 42,6% των ατόμων κάτω των 25 ετών νιώθει ότι πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο, ακόμα και εκτός ωραρίου – σε αντίθεση με το 33,5% στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Με λίγα λόγια, δεν φταίει το Σαββατοκύριακο ή οι διακοπές. Φταίει ότι έχουμε ξεχάσει πώς είναι να ξεκουραζόμαστε πραγματικά. Και κάπου εκεί, το σώμα και το μυαλό μας χτυπούν καμπανάκι.

Διαβάστε Ακόμα

Πάνω από τους μισούς Έλληνες δεν θα πάνε διακοπές φέτος

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr