Γιατί ο Chris Hemsworth απορρίπτει τις αυστηρές δίαιτες

@ Lisa Maree Williams / Getty - IDEAL Images

Όταν η "υπερηρωική" δύναμη αποτελεί μέρος της καθημερινής σου δουλειάς, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη τόσο για τη φυσική απόδοση όσο και για την ενέργεια που απαιτούν οι απαιτητικές σκηνές δράσης. Ο Chris Hemsworth, που ταυτίστηκε με τον ρόλο του Thor στη Marvel, γνωρίζει από πρώτο χέρι πόσο σημαντικό είναι αυτό.

Στη νέα του ταινία Crime 101, όπου υποδύεται έναν κλέφτη κοσμημάτων, μπορεί να μην χρειάστηκε να σηκώσει το μυθικό του σφυρί, όμως η διατροφή εξακολουθεί να αποτελεί βασικό κομμάτι της ζωής του. Η διαφορά είναι ότι πλέον δεν κυνηγά την απόλυτη τελειότητα, αλλά επιδιώκει μια πιο ρεαλιστική ισορροπία.

Chris Hemsworth: Γιατί δεν κυνηγά την τελειότητα

Σε πρόσφατη εμφάνισή του στο podcast This Past Weekend w/ Theo Von, ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι η εμμονή με την τελειότητα μπορεί να γίνει πηγή άγχους. Όπως είπε, η ιδέα του να "μην αγγίζει ποτέ ζάχαρη και να γυμνάζεται επτά ημέρες την εβδομάδα" δεν είναι ο τρόπος ζωής που θα του χάριζε πραγματική ικανοποίηση.

Δεν σκεφτόταν πάντα έτσι. Ο ίδιος αναγνωρίζει πως υπήρξαν περίοδοι που ακολούθησε ακραίες πρακτικές, χωρίς όμως να νιώθει ούτε χαρούμενος ούτε πραγματικά υγιής. "Έχω περάσει φάσεις υπερβολής, αλλά δεν ήταν τότε που ένιωθα καλύτερα", εξομολογείται.

Διαβάστε Επίσης

Η ρουτίνα του Κρις Χέμσγουορθ που θα σε κάνει δυνατό μέχρι τα 80 σου

Σε παλαιότερη συνέντευξή του στο Men’s Health το 2019, είχε μιλήσει για τα λάθη που έκανε στα πρώτα του χρόνια. "Στην αρχή το διαχειρίστηκα τελείως λάθος. Στα είκοσί μου κατανάλωνα τεράστιες ποσότητες μπριζόλας, κοτόπουλου και μπρόκολου – και δεν αισθανόμουν καλά", είχε πει χαρακτηριστικά.

Σήμερα, η φιλοσοφία του γύρω από το φαγητό είναι πιο χαλαρή και βιώσιμη. Επιτρέπει στον εαυτό του μεγαλύτερη ποικιλία και δεν θα αρνηθεί ποτέ ένα κομμάτι τούρτα σε γενέθλια. "Το απολαμβάνω χωρίς τύψεις – μου αρέσει η τούρτα γενεθλίων", σχολιάζει στο podcast. "Τι νόημα έχει η ζωή αν δεν χαρείς μια τέτοια στιγμή;"

Το 2022 αποκάλυψε ότι διατρέχει αυξημένο γενετικό κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, γεγονός που τον ώθησε να αναθεωρήσει συνολικά τον τρόπο ζωής του. Έκτοτε δίνει έμφαση στον ποιοτικό ύπνο, τη συστηματική άσκηση, τη διαχείριση του στρες και τον χρόνο με την οικογένειά του. Μια ισορροπημένη, ευέλικτη διατροφή – που συνδυάζει θρεπτικά γεύματα με μικρές απολαύσεις – αποτελεί βασικό πυλώνα της στρατηγικής του για μακροχρόνια υγεία.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr