Γιατί ο Chris Hemsworth απορρίπτει τις αυστηρές δίαιτες
Ο Chris Hemsworth μιλά για τη νέα του προσέγγιση στη διατροφή, την απομάκρυνση από τις υπερβολές και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής του μετά την αποκάλυψη για τον αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ.
Όταν η "υπερηρωική" δύναμη αποτελεί μέρος της καθημερινής σου δουλειάς, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη τόσο για τη φυσική απόδοση όσο και για την ενέργεια που απαιτούν οι απαιτητικές σκηνές δράσης. Ο Chris Hemsworth, που ταυτίστηκε με τον ρόλο του Thor στη Marvel, γνωρίζει από πρώτο χέρι πόσο σημαντικό είναι αυτό.
Στη νέα του ταινία Crime 101, όπου υποδύεται έναν κλέφτη κοσμημάτων, μπορεί να μην χρειάστηκε να σηκώσει το μυθικό του σφυρί, όμως η διατροφή εξακολουθεί να αποτελεί βασικό κομμάτι της ζωής του. Η διαφορά είναι ότι πλέον δεν κυνηγά την απόλυτη τελειότητα, αλλά επιδιώκει μια πιο ρεαλιστική ισορροπία.
Chris Hemsworth: Γιατί δεν κυνηγά την τελειότητα
Σε πρόσφατη εμφάνισή του στο podcast This Past Weekend w/ Theo Von, ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι η εμμονή με την τελειότητα μπορεί να γίνει πηγή άγχους. Όπως είπε, η ιδέα του να "μην αγγίζει ποτέ ζάχαρη και να γυμνάζεται επτά ημέρες την εβδομάδα" δεν είναι ο τρόπος ζωής που θα του χάριζε πραγματική ικανοποίηση.
Δεν σκεφτόταν πάντα έτσι. Ο ίδιος αναγνωρίζει πως υπήρξαν περίοδοι που ακολούθησε ακραίες πρακτικές, χωρίς όμως να νιώθει ούτε χαρούμενος ούτε πραγματικά υγιής. "Έχω περάσει φάσεις υπερβολής, αλλά δεν ήταν τότε που ένιωθα καλύτερα", εξομολογείται.
Σε παλαιότερη συνέντευξή του στο Men’s Health το 2019, είχε μιλήσει για τα λάθη που έκανε στα πρώτα του χρόνια. "Στην αρχή το διαχειρίστηκα τελείως λάθος. Στα είκοσί μου κατανάλωνα τεράστιες ποσότητες μπριζόλας, κοτόπουλου και μπρόκολου – και δεν αισθανόμουν καλά", είχε πει χαρακτηριστικά.
Σήμερα, η φιλοσοφία του γύρω από το φαγητό είναι πιο χαλαρή και βιώσιμη. Επιτρέπει στον εαυτό του μεγαλύτερη ποικιλία και δεν θα αρνηθεί ποτέ ένα κομμάτι τούρτα σε γενέθλια. "Το απολαμβάνω χωρίς τύψεις – μου αρέσει η τούρτα γενεθλίων", σχολιάζει στο podcast. "Τι νόημα έχει η ζωή αν δεν χαρείς μια τέτοια στιγμή;"
Το 2022 αποκάλυψε ότι διατρέχει αυξημένο γενετικό κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, γεγονός που τον ώθησε να αναθεωρήσει συνολικά τον τρόπο ζωής του. Έκτοτε δίνει έμφαση στον ποιοτικό ύπνο, τη συστηματική άσκηση, τη διαχείριση του στρες και τον χρόνο με την οικογένειά του. Μια ισορροπημένη, ευέλικτη διατροφή – που συνδυάζει θρεπτικά γεύματα με μικρές απολαύσεις – αποτελεί βασικό πυλώνα της στρατηγικής του για μακροχρόνια υγεία.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Γιατί δεν μπορείς να σταματήσεις να ακούς τα ίδια τραγούδια, σύμφωνα με την ψυχολογία
Γιατί κολλάμε με ένα τραγούδι; Από τη μνήμη μέχρι την προσμονή του ρεφρέν, η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που η μουσική επηρεάζει τον εγκέφαλο και τα συναισθήματα.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Whey Isolate ή απλή πρωτεΐνη; Οι διαφορές που πρέπει να γνωρίζεις
Δεν χρειάζεσαι απαραίτητα την πιο ακριβή πρωτεΐνη της αγοράς. Αξίζει όμως να ξέρεις τι ακριβώς πληρώνεις όταν βλέπεις τη λέξη "isolate" πάνω στη συσκευασία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς να δείχνεις πιο ξεκούραστος ακόμη κι όταν δεν είσαι
Ο πρακτικός οδηγός για να κρύψεις την κούραση χωρίς να φαίνεται ότι προσπαθείς υπερβολικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άντρες όταν ξεκινούν γράμμωση
Οι περισσότεροι άντρες πιστεύουν ότι η γράμμωση θέλει περισσότερη πειθαρχία. Στην πραγματικότητα, αυτό που τους λείπει είναι η υπομονή να κάνουν τα σωστά πράγματα για αρκετό καιρό.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Αυτές είναι οι μεγαλύτερες απάτες Ponzi στην ιστορία
Πέντε διαβόητοι απατεώνες, πέντε τεράστια financial scams και μία κοινή συνταγή: υποσχέσεις για πλούτο, λαμπερή βιτρίνα και ένα ψέμα που κάποτε κατέρρευσε.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποιο σου ταιριάζει περισσότερο;
Διάδρομος ή ελλειπτικό; Αναλύουμε τα πλεονεκτήματα κάθε μηχανήματος για cardio, καύση θερμίδων, αρθρώσεις, τρέξιμο και μακροχρόνια φυσική κατάσταση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες