Όταν είσαι μόνος, ξέρεις τη διαδρομή. Με παρέα, όμως, ενώ υπάρχει επιθυμία, διέγερση και καλή διάθεση, ο τερματισμός μοιάζει να μετακινείται συνεχώς. Κάπου εκεί εμφανίζεται η σκέψη "γιατί δεν τελειώνω;" και η απόλαυση αποκτά έναν ανεπιθύμητο συγκάτοικο: την πίεση να αποδείξεις ότι όλα λειτουργούν. Το φαινόμενο δεν σημαίνει αυτομάτως ότι δεν σε ελκύει ο άνθρωπος δίπλα σου. Ούτε ότι έχεις "χαλάσει" τον εαυτό σου.
Η επίμονη δυσκολία ή αδυναμία εκσπερμάτισης μπορεί να εμπίπτει στην καθυστερημένη εκσπερμάτιση. Δεν υπάρχει, όμως, ένα χρονόμετρο που βγάζει διάγνωση. Σημασία έχουν η επανάληψη, η ενόχληση που προκαλεί και οι συνθήκες στις οποίες συμβαίνει. Μια περιστασιακή δυσκολία δεν αρκεί για να μιλήσουμε για διαταραχή. Επίσης, ο οργασμός και η εκσπερμάτιση είναι διαφορετικές λειτουργίες, παρότι συνήθως συμβαίνουν μαζί.
Το σώμα σου μπορεί να έχει μάθει συγκεκριμένα ερεθίσματα
Στον αυνανισμό ελέγχεις ακριβώς την πίεση, την ταχύτητα, τη διάρκεια και το σημείο διέγερσης. Στο σεξ αυτές οι παράμετροι αλλάζουν. Αν έχεις συνηθίσει έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο, τα διαφορετικά ερεθίσματα μπορεί να μην οδηγούν εξίσου εύκολα στην κορύφωση.
Αυτό δεν κάνει τον αυνανισμό ένοχο. Μια προτίμηση ή συνήθεια μπορεί να συμμετέχει στη δυσκολία, χωρίς να αποτελεί τη μοναδική αιτία. Το ότι ολοκληρώνεις μόνος σου είναι χρήσιμη πληροφορία για την αξιολόγηση, όχι απόδειξη ότι αποκλείεται κάθε οργανικός παράγοντας.
Όταν παρακολουθείς την επίδοσή σου
Το άγχος μπορεί να μετατρέψει μια ευχάριστη στιγμή σε εσωτερική εξέταση. Αναρωτιέσαι αν αργείς, αν κουράζεται ο άλλος, αν θα θεωρήσει ότι δεν σου αρέσει. Όσο αυξάνεται η πίεση, τόσο δυσκολότερο μπορεί να γίνει να αφεθείς.
Στρες, κατάθλιψη, δυσκολίες στη σχέση και φόβοι γύρω από το σεξ μπορούν επίσης να επηρεάζουν την ανταπόκριση. Η στύση, άλλωστε, δεν εγγυάται ότι η διέγερση είναι επαρκής για οργασμό. Μπορεί να υπάρχει, χωρίς η εμπειρία να προσφέρει εκείνη τη στιγμή τα ερεθίσματα που χρειάζεσαι.
Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ιδιαίτερα οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, μπορούν να καθυστερήσουν την εκσπερμάτιση. Το ίδιο ισχύει για κάποια αντιυπερτασικά και αντιψυχωσικά, ενώ η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να δυσκολέψει την κατάσταση.
Στις πιθανές οργανικές αιτίες περιλαμβάνονται ο διαβήτης με νευρικές επιπλοκές, νευρολογικές παθήσεις και ορισμένες επεμβάσεις. Αν η αλλαγή εμφανίστηκε μετά την έναρξη αγωγής, ενημέρωσε τον γιατρό σου. Μην κόψεις ή αλλάξεις μόνος σου τη θεραπεία.
Η συζήτηση βοηθά περισσότερο από την προσπάθεια με το ζόρι
Εξήγησε στη σύντροφο τι σου αρέσει, χωρίς συγκρίσεις και κατηγορίες. Μπορείτε να εντάξετε στη μεταξύ σας επαφή ερεθίσματα που ήδη γνωρίζεις ότι σε βοηθούν, χωρίς να αντιμετωπίζετε τη διείσδυση ως τη μοναδική "σωστή" διαδρομή.
Το να μεταφέρετε την προσοχή στην ευχαρίστηση, αντί στην υποχρεωτική κορύφωση, μπορεί να μειώσει την πίεση. Και αν υπάρχει κούραση ή ενόχληση, δεν χρειάζεται να συνεχίζετε μέχρι να επιτευχθεί ένας στόχος.
Αν η δυσκολία επιμένει, εμφανίστηκε ξαφνικά ή σε στενοχωρεί, μίλησε με γιατρό ή ουρολόγο. Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να βοηθήσει και η ψυχοσεξουαλική θεραπεία. Το ζητούμενο, σε κάθε περίπτωση, είναι να καταλάβεις τι συμβαίνει και να ξαναβρείς την απόλαυση. Το κρεβάτι δεν χρειάζεται άλλον έναν δείκτη απόδοσης.
