Η προετοιμασία των γευμάτων είναι το κλειδί για μία ομαλή εβδομάδα. Με λίγο προγραμματισμό, μπορείς να εξοικονομήσεις χρόνο και χρήματα, απολαμβάνοντας καθημερινά υγιεινά γεύματα. Αν λοιπόν θέλεις να μάθεις το νο 1 κόλπο για να φτιάχνεις όλα τα γεύματά σου μέσα στο σαββατοκύριακο, συνέχισε να διαβάζεις.
1. Σχεδίασε το μενού της εβδομάδας
Κάτσε και γράψε το μενού της εβδομάδας αποφασίζοντας τι γεύματα θέλεις να φας μέσα στην εβδομάδα σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να οργανώσεις τις αγορές σου και να αποφύγεις κάθε απροσδόκητο άγχος.
2. Επίλεξε πρακτικές συνταγές
Επίλεξε συνταγές που μπορούν να προετοιμαστούν εκ των προτέρων χωρίς να χάσουν τη γεύση ή την ποιότητά τους. Αυτό μπορεί να σου εξοικονομήσει χρόνο και να σου εξασφαλίσει ότι τα γεύματά σου θα παραμείνουν νόστιμα και φρέσκα.
3. Οργάνωσε τις αγορές σου
Γράψε μία λίστα με τα συστατικά που χρειάζεσαι και αγόρασέ τα σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό θα σε βοηθήσει να μη ξεμείνεις από υλικά και να οργανώσεις καλύτερα τον χρόνο σου.
4. Μαγείρεψε μία μέρα την εβδομάδα
Αφιέρωσε μία ημέρα την εβδομάδα για το μαγείρεμα των γευμάτων σου. Αυτό θα σου εξοικονομήσει χρόνο και ενέργεια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Με αυτές τις οδηγίες, η προετοιμασία γευμάτων θα γίνει πιο εύκολη και ευχάριστη, στο υπογράφουμε.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.