Τα 3 βασικά στοιχεία της ευτυχίας, σύμφωνα με το Harvard
Αν θες να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο, συνέχισε να διαβάζεις.
Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Harvard, υπάρχουν 3 κρίσιμοι παράγοντες για την επίτευξη της ευτυχίας και αυτοί δεν είναι άλλοι από τις ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις, τη θετική σκέψη και την ανθεκτικότητα.
Ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις
Η καλλιέργεια στενών και ουσιαστικών σχέσεων, όπως αυτές με την οικογένεια και τους φίλους, είναι θεμελιώδης παράγοντας για την ψυχική μας ευημερία. Οι κοινωνικές συνδέσεις παρέχουν υποστήριξη, αίσθηση του ανήκειν και αυξημένη αυτοεκτίμηση, που συνεισφέρουν στην ευτυχία μας.
Θετική σκέψη
Η διατήρηση θετικής σκέψης βοηθά στην αντιμετώπιση των προκλήσεων με αισιοδοξία. Οι άνθρωποι που διατηρούν θετική στάση απέναντι στη ζωή είναι περισσότερο προσαρμοστικοί και ικανοί να βρουν λύσεις στα προβλήματα τους, ενισχύοντας έτσι την ψυχολογική τους ανθεκτικότητα.
Ανθεκτικότητα
Η ανάπτυξη εσωτερικής ανθεκτικότητας επιτρέπει στα άτομα να ανακάμπτουν από τις δυσκολίες με μεγαλύτερη ευκολία. Αυτή η δεξιότητα μας βοηθά να παραμένουμε δυνατοί και να συνεχίζουμε να προοδεύουμε παρά τις αντιξοότητες.
Συνδυάζοντας αυτούς τους 3 παράγοντες, μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας και να επιτύχουμε μια διαρκή αίσθηση ευτυχίας. Εστιάζοντας δηλαδή στην ενίσχυση των σχέσεων, στην καλλιέργεια θετικής σκέψης και στην ανάπτυξη ανθεκτικότητας, δημιουργούμε τις βάσεις για μια πιο ικανοποιητική και ευτυχισμένη ζωή.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
![To Ninja Gaiden 4 είναι απ' τα κορυφαία action games των τελευταίων ετών [Game Review]](/Content/ImagesDatabase/p/850x480/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/32/32a80ca8a1d641a0be6e5255304ea251.jpg?a.balancewhite=true&quality=80&404=default&v=02)
To Ninja Gaiden 4 είναι απ' τα κορυφαία action games των τελευταίων ετών [Game Review]
Δοκιμάσαμε το video game Ninja Gaiden 4. Αυτές είναι οι τελικές μας εντυπώσεις.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ένας μίνι οδηγός βελτίωσης της ζωής μας, σύμφωνα με το Harvard
Δοκιμασμένες συμβουλές ευεξίας και όχι μόνο, από τους ειδικούς των ειδικών.
Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι
Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Απίστευτο: Βρέθηκε πραγματικός τρελός επιστήμονας - Σε ποια χώρα συνελήφθη;
Μια απρόσμενη υπόθεση ξεκίνησε από ένα περιστατικό σε μια αυλή και εξελίσσεται σε δικαστική ιστορία, με επίκεντρο έναν ερασιτέχνη, που πειραματιζόταν με χημικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης