Καλύτερη ποιότητα ύπνου με βραδινό σεξ

Ώρα να επανεξετάσουμε την ερωτική μας ζωή και τον ύπνο μας επίσης.

Γράφει: Esquire Editors 06 Σεπτεμβρίου 2021

Το στάδιο REM (RapidEyeMovement) θεωρείται ως το πιο σημαντικό στάδιο του κύκλου ύπνου καθώς διεγείρει περιοχές του εγκεφάλου που είναι απαραίτητες για τη μάθηση και τη μνήμη. Το REM θα πρέπει να αποτελεί περίπου το 23% του ύπνου. Σε μια προσπάθεια να μάθουν αν το βραδινό σεξ μπορεί να επηρεάσει τους κύκλους ύπνου, οι ειδικοί στο TheDozyOwl.co.uk διεξήγαγαν μια μελέτη που εξετάζει τον αντίκτυπο των διαφορετικών στάσεων σεξ στο REM. Μέρος πήραν 1.652 συμμετέχοντες που κλήθηκαν να φορέσουν ένα μόνιτορ ύπνου στο κρεβάτι, αφού είχαν κάνει σεξ σε μια καθορισμένη θέση. Οι συμμετέχοντες δοκίμασαν κάθε μία από τις επιλεγμένες είκοσι πέντε δημοφιλείς στάσεις του σεξ σε μια περίοδο τριών μηνών, αποκαλύπτοντας τις στάσεις εκείνες που βελτιώνουν περισσότερο το REM.

Στάσεις του σεξ που αυξάνουν το REM περισσότερο

Το TheDozyOwl.co.uk διαπίστωσε ότι το σεξ πριν από την προσέλευση στο κρεβάτι, μπορεί να αυξήσει το στάδιο ύπνου REM κατά μέσο όρο 8%, με τους άνδρες να βλέπουν μέση αύξηση 12%, ενώ τις γυναίκες να έχουν μια μέση αύξηση της τάξης μόνο του 2%.

Ο AlexIon, ειδικός στο TheDozyOwl.co.ukεξηγεί τα αποτελέσματα αυτά: "Οι γυναίκες διεγείρονται πιο πολύ διανοητικά κατά τη διάρκεια της συνουσίας από τους άνδρες που διεγείρονται πιο πολύ σωματικά. Οι γυναίκες, επομένως, είναι πιο πιθανό να είναι σε εγρήγορση μετά το σεξ, ενώ οι άνδρες είναι συνήθως κουρασμένοι μετά την εκσπερμάτωση".

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

 

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Με αυτό το έξυπνο κρεβάτι, αμέσως καλύτερα

Το Hi-Bed είναι κυριολεκτικά το κρεβάτι των ονείρων σου.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Η προπόνηση του Karim Benzema και η απόκτηση σώματος πρωταθλητή

H σωματική του μεταμόρφωση, τη χρονιά που η Ρεάλ Μαδρίτης τον χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.

Γραφει Γιαννης Σπανος

O Mauro Icardi κάνει unfollow την Wanda Nara, το σίριαλ συνεχίζεται

Σε περίπτωση που αναρωτιέσαι πώς καταστρέφεται μία καριέρα, αρκεί να ρίξεις μία ματιά στο Icardi-gate.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Η δύσκολη ζωή των μοντέλων

Το νέο podcast για τη σκοτεινή σχέση του Epstein με τα μοντέλα της Victoria's Secret.

Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου

Η κωπηλατική στο μηχάνημα είναι ο μεγάλος σύμμαχος της γράμμωσης και της ανάδυσης του six-pack σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος