Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Ένας Κινέζος bodybuilder ισχυρίζεται ότι έχει βρει το μυστικό της αιώνιας νιότης, που του επιτρέπει να σκοπεύει να συνεχίσει να προπονείται κανονικά έως τα ογδόντα του. Πρόκειται για τον 72χρονο Xinmin Yang, που ξεκίνησε το bodybuilding το 1984 και έκτοτε δεν σταμάτησε να προπονείται σκληρά ούτε για μία ημέρα.
Σύμφωνα με τον Xinmin Yang, αυτό που τον βοήθησε να έχει σώμα υγιές και κρουστό σαν τριαντάρη αλλά και να δείχνει δύο δεκαετίες νεότερος δεν είναι τίποτα άλλο από τη διατροφή του.
Κι ενώ όλοι γνωρίζουμε τη σημασία που έχει η άσκηση και η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή στην καταπολέμηση της διαδικασίας της γήρανσης και τη διατήρηση της καλής υγείας, ο Xinmin Yang φαίνεται να προχώρησε ένα βήμα παραπέρα, υιοθετώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα που περιλαμβάνει μια απλή διατροφή που τον βοηθάει να διατηρεί τη νεότητά του.
Ποιο είναι το μυστικό του Xinmin Yang για αιώνια νεότητα
Τα πάντα έχουν να κάνουν με το πρωινό του γεύμα, που είναι το ίδιο εδώ και περίπου μία δεκαετία. Κάθε πρωί τρώει έξι με οκτώ αβγά και μία σαλάτα με ντομάτες, αγγούρι, βρώμη και λίγο στήθος κοτόπουλου.
> Διάβασε ακόμα: Ο 'Νονός' του bodybuilding και μία δυνατή προπόνηση για χέρια
Απ' ό,τι φαίνεται το συγκεκριμένο πρωινό λειτουργεί μια χαρά για εκείνον, καθώς μπορεί και συνεχίζει να ασκείται σκληρά τη στιγμή που οι πιο πολλοί άντρες που έχουν την ηλικία του είναι ευτυχείς μόνο και μόνο αν μπορούν απλώς να βγουν για έναν περίπατο ή να κάνουν κάποιου είδους χαμηλής έντασης άσκηση.
> Διάβασε ακόμα: Ποιους αφορά τελικά το bodybuilding
Μπορεί ένα πρωινό με αβγά να σε κρατήσει για πάντα νέο;
Όλοι κάποια στιγμή θα γεράσουμε, το θέμα είναι πώς ακριβώς θα είμαστε όταν γεράσουμε, καθώς δεν υπάρχει κανείς λόγος να 'παρατήσουμε' τον εαυτό μας στη μοίρα του.
Πάντως, μεταξύ μας, δεν νομίζουμε να πρόκειται να μείνεις για πάντα νέος με το να τρως πολλά αβγά για πρωινό. Αυτό που πρέπει να κάνεις για να 'διατηρηθείς' όσο το δυνατόν καλύτερα είναι ένας συνδυασμός άσκησης, διατροφής, φροντίδας της επιδερμίδας και ποιοτικού ύπνου.
Από: Esquire ES
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου