Αν άλλαξες τη χρονιά πίνοντας νεράκι του Θεού, αυτό το κείμενο δε σε αφορα. Αν όμως, τώρα που μας διαβάζεις, δεν περνάς ιδιαίτερα καλά ύστερα από τα "ποτάκια" για να μπει καλά το 2024, τότε συνέχισε, μπας και σωθείς. Οι συμβουλές των bartenders για να την αντιμετώπιση ενός hangover, είναι πάντα πολύτιμες και been there done that, θυμόμαστε όσα έχουμε ακούσει από εκείνους τα χρόνια που πέρασαν.
Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, οπότε αν μπορείς να φας ένα πλήρες γεύμα και επίσης να να πίνεις ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτό (τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό για κάθε δύο ποτά), αυτό θα μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες να έχεις hangover την επόμενη μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο πίνεις. Παίζει με αυτόν τον τρόπο να μη μεθύσεις κιόλας.
Τα φρούτα είναι επίσης μια καλή λύση για τις ώρες πριν από το ποτό. Είτε ένας χυμός φρούτων, είτε σκέτα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν ώστε να ξυπνήσουμε το πρωί με καθαρό κεφάλι.
Η δύναμη των βιταμινών
Όσο μεγαλώνουμε πρέπει να προσεγγίζουμε μια βραδιά με μπόλικο αλκοόλ σα να πρόκειται για έναν αθλητικό αγώνα. Θέλει καλή προετοιμασία πριν την έξοδο και τήρηση των κανόνων κατά τη διάρκεια και μετά. Τα πρωινά, όταν όλα τα υπόλοιπα δε λειτουργούν, οι βιταμίνες και οι ηλεκτρολύτες είναι η απόλυτη λύση. Βιταμίνες B, C και D, μαγνήσιο, ψευδάργυρος και ιχθυέλαιο. Μαζί με έναν μαύρο κρύο καφέ, όλα θα μοιάζουν καλύτερα.
Κάνε γυμναστική
Κάποιοι προτιμούν την προπόνηση για να συνέλθουν. Πού βρίσκουν το κουράγιο θα μου πεις. Ε αφού το βρουν, ταλαιπωρούνται τόσο πολύ και ιδρώνουν, επομένως ο πονοκέφαλος παύει να είναι το Νο1 πρόβλημά τους. Η προπόνηση συνδυάζεται άλλωστε και με πολύ νερό, επομένως… δύο σε ένα!
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.