Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε στο πρωινό γεύμα
Ή εναλλακτικά: Πώς μια μικρή αλλαγή κάνει τη διαφορά.
Το πρωινό χαρακτηρίζεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μιας και μας παρέχει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Ωστόσο, μερικές φορές εν αγνοία μας κάνουμε λάθη στις επιλογές του πρωινού που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ευεξία μας. Στην περίπτωσή μου, το μεγάλο λάθος που έκανα στο πρωινό ήταν ότι κατανάλωσα δύο φέτες ψωμί αντί για μία. Και ευθύς αμέσως θα σου εξηγήσω γιατί αυτή η φαινομενικά αβλαβής συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διατροφή και τη γενική υγεία μας.
Η ψευδαίσθηση της αθωότητας
Για πολλούς από εμάς, το ψωμί είναι βασικό στοιχείο της πρωινής ρουτίνας μας. Είτε είναι ένα κλασικό τοστ, μια αραβική ή ένα κουλούρι, συχνά καταναλώνουμε αυτές τις δύο φέτες χωρίς να το σκεφτούμε δεύτερη φορά. Τελικά, πώς θα μπορούσε μια επιπλέον φέτα ψωμί να κάνει μεγάλη διαφορά; Αποδεικνύεται ότι αυτή η φαινομενικά αβλαβής πράξη μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διατροφική μας ισορροπία.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Αυτά είναι τα 6 πιο ακριβά σπίτια στην Αθήνα
Στο παρελθόν τέτοια ακίνητα συνήθως αποτελούσαν "ελληνική υπόθεση", δηλαδή το αγοραστικό τους κοινό ήταν κατά πλειοψηφία Έλληνες. Σήµερα το µείγµα των αγοραστών είναι πιο σύνθετο.