Προστατίτιδα| 4 βασικές συμβουλές για ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, η προστατίτιδα συχνά επανεμφανίζεται λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας, που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
Η ανεπαρκής ενυδάτωση και η έλλειψη άσκησης επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, οι ασθενείς μπορούν να λάβουν διουρητικό και αντιφλεγμονώδες χάπι για ανακούφιση και πρόληψη. Παράλληλα, πρέπει να ακολουθήσουν και τις παρακάτω 4 συμβουλές για το πώς να προστατεύσουν τον προστάτη τους την περίοδο του καλοκαιριού.
#1. Μην κρατάτε τα ούρα σας για πολλή ώρα
Όταν κάνει ζέστη, οι άνθρωποι τείνουν να ιδρώνουν περισσότερο και κάποιοι προτιμούν να παραμένουν σε δωμάτια με κλιματισμό για αρκετή ώρα. Ακόμη και όταν τους παρουσιάζεται η ανάγκη για ούρηση, μπορεί να την καθυστερούν για πολλή ώρα, επιτρέποντας στα βακτήρια να εισέλθουν στον προστάτη και να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Η καθυστέρηση της ούρησης μπορεί να προκαλέσει διάταση της ουροδόχου κύστης, οδηγώντας σε προβλήματα ούρησης και εκσπερμάτισης, και τελικά σε προστατίτιδα.
Επομένως, οι άνθρωποι πρέπει να ουρούν αμέσως όταν τους παρουσιάζεται η ανάγκη για ούρηση και να πίνουν άφθονο νερό για να διαλυθούν τα ούρα.
#2. Να έχετε συναισθηματική σταθερότητα
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι άνθρωποι μπορεί να είναι ευερέθιστοι και ανήσυχοι. Οι υπερβολικές συναισθηματικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν τον προστάτη, επειδή τα αρνητικά συναισθήματα διεγείρουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένη έκκριση προστατικού υγρού, προκαλώντας έτσι προστατίτιδα και υπερπλασία του προστάτη.
Οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια ανοιχτόμυαλη στάση, αντιμετωπίζοντας τα πάντα ήρεμα και φυσικά.
#3. Ελαττώστε τη σεξουαλική σας ζωή
Οι ασθενείς με προστατίτιδα πρέπει να ελαττώσουν λίγο τη σεξουαλική τους δραστηριότητα, καθώς η μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της προστατίτιδας. Ωστόσο, η υπερβολική συχνότητα μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του προστάτη, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Επιπλέον, οι άνθρωποι πρέπει να διασφαλίζουν επαρκή ενυδάτωση και να αποφεύγουν την αντικατάσταση με ανθρακούχα ποτά. Το να πίνουν άφθονο νερό βοηθά στη διάλυση των ούρων και μειώνει τον ερεθισμό στον προστάτη, ενώ καθαρίζει και την ουρήθρα.
#4. Αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Το καλοκαίρι, κάποιοι άντρες μπορεί να απολαμβάνουν την κοινωνικοποίηση με φίλους, πίνοντας ποτά. Ενώ μπορεί να διώξει προσωρινά το συναισθηματικό άγχος, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει το ήπαρ και να διεγείρει τον προστάτη. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κρατά τον προστάτη σε κατάσταση διόγκωσης, οδηγώντας τελικά σε προστατίτιδα. Οι άντρες δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 200 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα.
Ευχαριστούμε τον Δημήτριο Καραναστάση, Χειρουργό Ουρολόγο-Ανδρολόγο, Διευθυντή Ουρολογικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού, https://drkaranastasis.gr/
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πώς να επιλέξεις το τέλειο δώρο PlayStation φέτος τα Χριστούγεννα
Φέτος τα Χριστούγεννα, βουτάμε στον κόσμο του PlayStation. Από την υπεροχή του PS5 Pro και τα περιφερειακά που απογειώνουν την εμπειρία, μέχρι τα κορυφαία παιχνίδια που θα σε συναρπάσουν, εδώ έχουμε τον πιο πλήρη οδηγό δώρων για να βρεις ακριβώς αυτό που ψάχνεις.
Οι φορητοί προβολείς TCL προσφέρουν ευέλικτη προβολή για κάθε σύγχρονο σπίτι αυτόν τον χειμώνα
Η φορητή σειρά προβολέων της TCL για το 2025 – με τα PlayCube, A1s και C1 – φέρνει την έξυπνη προβολή σε χώρους όπου οι παραδοσιακές τηλεοράσεις μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή.
Ο Aaron Taylor-Johnson πρωταγωνιστεί στη νέα παγκόσμια καμπάνια του Jameson με την υπογραφή του Γιώργου Λάνθιμου
Η νέα καμπάνια Jameson Black Barrel με πρωταγωνιστή τον γνωστό ηθοποιό φέρει τη σκηνοθετική σφραγίδα του Γιώργου Λάνθιμου.
Capital Yachting & Zela Jet: Στρατηγική σύμπραξη για ολοκληρωμένες υπηρεσίες luxury travel
Η σύμπραξη των δύο εταιρειών βασίζεται στην κοινή φιλοσοφία ότι ο σύγχρονος ταξιδιώτης πολυτελείας απαιτεί αποτελεσματικότητα, εξατομίκευση και πλήρη ενοποίηση υπηρεσιών, από την αερομεταφορά μέχρι το yachting.
Γιατί η μέθοδος άσκησης 2-2-2 είναι η καλύτερη για άνδρες μετά τα 40-την προτείνουν οι ειδικοί
Η μέθοδος 2-2-2 προτείνει μια πιο στοχευμένη φιλοσοφία προπόνησης με έμφαση στην απλότητα και την ποιότητα. Μάθε πώς λειτουργεί και σε ποιους μπορεί να ταιριάξει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Infinity Athens: Η Αθήνα αλλάζει χρόνο στο πιο δυναμικό ballroom της πόλης
Μια από τις πιο δυνατές προτάσεις για το New Year’s Eve στην Αθήνα έρχεται από το Infinity Athens, που μετατρέπει το Intercontinental σε δύο ζωντανές σκηνές με DJs, live acts και έναν αληθινά εορταστικό ρυθμό.