5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να σταματήσεις να ροχαλίζεις
Αν αναζητάς έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, τσέκαρε όσα έχουμε να σου πούμε.
Αν αναζητάς έναν καλύτερο βραδινό ύπνο ή θέλεις να απαλλάξεις τον σύντροφό σου από το να μείνει ξύπνιος μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της νύχτας, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου και προσπάθησε να κόψεις τροφές που μπορούν να προκαλέσουν το ροχαλητό.
Ροχαλίζεις; 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις
Για την πρόληψη του ροχαλητού, συνιστώνται αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως λαχανικά, φρούτα, σολομός, ξηροί καρποί και καλά λιπαρά από πηγές όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
![Τα HUAWEI FreeClip 2 είναι τα πιο άνετα ακουστικά της εταιρείας [Tech Review]](/Content/ImagesDatabase/p/850x480/cu609x343/0,0,609,342/crop/both/28/281424c8ee41405ca62734153c615a1e.jpg?a.balancewhite=true&quality=80&404=default&v=02)
Τα HUAWEI FreeClip 2 είναι τα πιο άνετα ακουστικά της εταιρείας [Tech Review]
Δοκιμάσαμε το νέα ακουστικά της εταιρείας, HUAWEI FreeClip 2, και αυτές είναι οι τελικές μας εντυπώσεις.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι καλύτερες -μέχρι στιγμής- διαφημίσεις του Super Bowl 2026
Τόσα χρόνια έχουν δει άπειρα trailers τα μάτια μας, με κάθε καρυδιάς διάσημο καρύδι να πρωταγωνιστεί. Ε, φέτος, σε μία από αυτές θα δεις τον Γιώργο Λάνθιμο -τον ίδιο αυτοπροσώπως- ενώ, υπάρχει άλλη, στην οποία σκηνοθετεί (ποια άλλη;) την Emma Stone.
Η Nikon κυκλοφορεί την έκδοση 1.10 του firmware για τη Nikon ZR
Η έκδοση firmware 1.10 για τη ZR επεκτείνει σημαντικά τη μέγιστη διάρκεια χρόνου εγγραφής από 125 λεπτά στα 360 λεπτά (6 ώρες)1, με αποτέλεσμα να μπορείτε να πραγματοποιείτε λήψεις video σε περιστάσεις όπου απαιτείται εγγραφή μεγάλης διάρκειας, όπως συνεντεύξεις, ντοκιμαντέρ και άλλα.
Καθαρίζουν οι πνεύμονές σου αν κόψεις το κάπνισμα;
Τελικά η διακοπή του καπνίσματος ενεργοποιεί άμεσα τη διαδικασία αποκατάστασης των πνευμόνων; Δες πώς αλλάζει η αναπνοή και ποια είναι τα χρονικά ορόσημα της ανάκαμψης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Στη Γλυφάδα το μοναδικό Κέντρο Μακροζωίας Notia Medcare που αλλάζει τον χάρτη της υγείας
Συγκεντρώνοντας ένα διεπιστημονικό δυναμικό από 15 ιατρικές ειδικότητες, προσφέρει ολιστικά πρωτόκολλα διάγνωσης και θεραπείας που συνδυάζουν τη συμβατική και τη λειτουργική ιατρική με την προηγμένη επιστήμη της μακροζωίας.
Πολύνεκρο τροχαίο με οπαδούς του ΠΑΟΚ στην Ρουμανία
Τραγωδία στη Ρουμανία με επτά νεκρούς οπαδούς του ΠΑΟΚ που ταξίδευαν προς τη Γαλλία. Το τουριστικό van στο οποίο επέβαιναν συγκρούστηκε μετωπικά με φορτηγό κοντά στην Τιμισοάρα.