Σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσεις να πίνεις μπύρα
Η μπύρα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής μας ζωής, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν πως έρχεται μια ηλικία που καλό είναι να επανεξετάσουμε την κατανάλωσή της. Αναρωτιέσαι ποια είναι αυτή;
Για πολλούς, το να πίνεις μια μπύρα είναι μια απλή, καθημερινή απόλαυση. Είναι μέρος της κοινωνικής ζωής και μια μικρή απόδραση από το άγχος της καθημερινότητας. Όμως, τι συμβαίνει όταν αυτή η συνήθεια γίνεται επικίνδυνη για την υγεία μας;
Σύμφωνα με τον Dr. Richard Restak, έναν από τους πιο διακεκριμένους νευρολόγους στον κόσμο, υπάρχει μια ηλικία στην οποία πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά το ενδεχόμενο να αποχωριστούμε τη μπύρα και το αλκοόλ γενικότερα. Και αυτή η ηλικία είναι τα 65.
Τι συμβαίνει μετά τα 65
Ο Dr. Restak, συγγραφέας του βιβλίου Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, εξηγεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στον εγκέφαλο, όπως απώλεια μνήμης και γνωστική εξασθένηση. Ειδικά μετά την ηλικία των 65, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να χάνει νευρώνες με ταχύτερο ρυθμό, το αλκοόλ μπορεί να εντείνει αυτήν τη φθορά. "Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγουμε το αλκοόλ σε αυτή την περίοδο της ζωής, όταν κάθε νευρώνας είναι πολύτιμος", προειδοποιεί.
Αν και η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μην φαίνεται επικίνδυνη, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι επιπτώσεις συσσωρεύονται με τα χρόνια. Η συνεχής κατανάλωση μετά τα 65 μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές δυσκολίες, όπως απώλεια μνήμης, μειωμένη ικανότητα κρίσης και λήψης αποφάσεων, ακόμα και κίνδυνο για άνοια.
Υπάρχει ελπίδα
Όμως, τα νέα δεν είναι μόνο άσχημα. Ο Restak τονίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια αλλαγή. Ακόμα και μετά την ηλικία των 65, η μείωση ή η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να διασφαλίσει ότι θα διατηρήσουμε την ανεξαρτησία και τη διανοητική μας οξύτητα για περισσότερα χρόνια.
Διαβάστε Ακόμα
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες