Ο αλκοολισμός δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Είναι μια σιωπηλή διαδικασία που ξεκινά από φαινομενικά αθώες συνήθειες και, χωρίς να το καταλάβεις, εισβάλλει στην καθημερινότητά σου. Όλα μοιάζουν φυσιολογικά στην αρχή: ένα ποτήρι μετά τη δουλειά για να χαλαρώσεις, λίγα ποτά το σαββατοκύριακο με φίλους.
Αλλά τι γίνεται όταν αυτή η συνήθεια μετατρέπεται σε ανάγκη; Όταν το ποτό δεν είναι απλώς επιλογή, αλλά κάτι που μοιάζει να χρειάζεσαι για να "λειτουργήσεις";
Χάνεις τον έλεγχο
Οι ειδικοί περιγράφουν τον αλκοολισμό ως μια κατάσταση, κατά την οποία χάνεις σταδιακά τον έλεγχο της κατανάλωσης αλκοόλ. "Είναι σαν να κολυμπάς σε ήρεμα νερά που ξαφνικά γίνονται καταιγίδα", λέει ειδικός του Harvard σε θέματα εξαρτήσεων. Αρχικά, μπορεί να μην αναγνωρίσεις τα σημάδια. Μια διαρκής επιθυμία να πιεις, η αίσθηση ότι χρειάζεσαι μεγαλύτερες ποσότητες για το ίδιο αποτέλεσμα, ακόμα και η δυσφορία όταν δεν μπορείς να καταναλώσεις αλκοόλ είναι ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά.
Και τότε εμφανίζονται οι επιπτώσεις. Η ψυχική σου κατάσταση γίνεται πιο ασταθής, με το άγχος και την κατάθλιψη να καραδοκούν. Σωματικά, το σώμα σου αρχίζει να διαμαρτύρεται. Το ήπαρ, η καρδιά, ο εγκέφαλος – όλα επηρεάζονται από την υπερβολική κατανάλωση. Κι όμως, οι συνέπειες δεν σταματούν εδώ. Οι σχέσεις σου υποφέρουν, η δουλειά σου μοιάζει βουνό, ενώ οι κοινωνικές σου επαφές περιορίζονται, με το ποτό να παίρνει προτεραιότητα σε όλα.
"Δεν είναι τόσο σοβαρό"
Πολλοί αγνοούν τη σημασία της έγκαιρης παρέμβασης, συχνά από ντροπή ή επειδή πιστεύουν ότι "δεν είναι τόσο σοβαρό". Η αλήθεια είναι διαφορετική. Ο αλκοολισμός είναι ένα θέμα που δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να αγγίξει τον καθένα, ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή κοινωνική θέση. Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς τη λύση. "Δεν χρειάζεται να φτάσεις στον πάτο για να ζητήσεις βοήθεια", επισημαίνουν οι ειδικοί.
Η λύση ξεκινά με μικρές αποφάσεις: την αναγνώριση ότι υπάρχει πρόβλημα, την αναζήτηση υποστήριξης από επαγγελματίες και την ένταξη σε ομάδες όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί. Ο δρόμος της ανάρρωσης δεν είναι εύκολος, αλλά αξίζει κάθε βήμα του. Σε τελική ανάλυση, το να πάρεις τον έλεγχο στα χέρια σου είναι η μεγαλύτερη πράξη αγάπης που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου και τους γύρω σου.
Η ζωή χωρίς αλκοόλ δεν είναι απλώς μια επιλογή. Είναι μια υπόσχεση για υγεία, ευτυχία και αυθεντικές στιγμές που δεν χρειάζονται ένα ποτήρι για να γίνουν αξέχαστες.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.