Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να αποτρέψει τους τραυματισμούς;

Όσο πιο πολύ κινείσαι και αθλείσαι, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να τραυματιστείς — από κάτι μικρό μέχρι κάτι πιο σοβαρό.

Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι άντρες δεν ολοκληρώνουν τα προγράμματα αποκατάστασής τους. Το 70% σταματά πριν τελειώσει τη θεραπεία. Η καθημερινότητα πιέζει, η πρόοδος μοιάζει να έρχεται με αργό ρυθμό και το κίνητρο μειώνεται. Έτσι, επιστρέφουν στην άσκηση ή στο παιχνίδι όχι επειδή είναι έτοιμοι, αλλά επειδή βιάστηκαν. Και τότε εμφανίζονται ξανά ο πόνος, ο επανατραυματισμός και οι εβδομάδες που χάνονται μακριά από ό,τι αγαπούν να κάνουν. Μήπως η AI μπορεί να δώσει λύση σε αυτό;

Μερικά στοιχεία το δείχνουν ξεκάθαρα:

• Όσοι ολοκλήρωσαν πλήρως τη φυσικοθεραπεία είχαν ποσοστά υποτροπής μόλις 25–30% μέσα σε έναν χρόνο, ενώ όσοι σταμάτησαν νωρίτερα είχαν 60–80%.
• Η ελλιπής αποκατάσταση οδηγεί σε χαμηλότερο επίπεδο φυσικής κατάστασης· και η VO₂ max σχετίζεται ισχυρότερα με μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας από οποιονδήποτε άλλο τροποποιήσιμο παράγοντα (Kokkinos et al., 2022).
• Η μείωση μυϊκής μάζας μετά από τραυματισμό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 2–3 φορές (Wang et al., 2023).

Το δύσκολο, λοιπόν, δεν είναι να μάθεις τι χρειάζεται να κάνεις στην αποκατάσταση· είναι να το κάνεις σταθερά, για όσο χρειάζεται. Οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις που μοιάζουν να μη φέρνουν αποτέλεσμα είναι εκεί όπου πολλοί εγκαταλείπουν — ιδιαίτερα οι άντρες, που συχνά προσπαθούν να επιταχύνουν τη διαδικασία.

Πού έρχεται η τεχνητή νοημοσύνη

Η AI εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στις συνεδρίες υγείας, αρχικά ως εργαλείο καταγραφής. Πλέον, όμως, αλλάζει τον τρόπο που γίνεται η ίδια η αποκατάσταση. Φαντάσου να τελειώνεις μια συνεδρία και να λαμβάνεις έναν προσωπικό ψηφιακό "συνοδό" που:

• Παρακολουθεί το πρόγραμμα ασκήσεών σου
• Καταγράφει την πρόοδο
• Στέλνει υπενθυμίσεις
• Σε βοηθά να μείνεις στο πλάνο όταν χαλαρώνεις
• Ένα σύστημα που δεν απλώς προτείνει τι να κάνεις, αλλά σε στηρίζει για να το εφαρμόσεις.

AI, ανδρική ταυτότητα και μια νέα έννοια αντοχής

Για πολλά χρόνια, η αντοχή για τους άντρες συνδεόταν με το "θα συνεχίσω, όπως και να έχει". Αυτή η αντίληψη, όμως, έχει οδηγήσει πολλούς σε χρόνιους πόνους και συνεχείς τραυματισμούς. Η τεχνητή νοημοσύνη φέρνει μια πιο σύγχρονη ανάγνωση της δύναμης: δεν αφορά πια το αγνό να αντέχεις, αλλά το να αντιλαμβάνεσαι τι σου συμβαίνει και να λειτουργείς πιο έξυπνα.

Η χρήση δεδομένων, η συνέπεια και η υποστήριξη δεν μειώνουν την αντοχή· την κάνουν πιο στοχευμένη και πιο βιώσιμη. Η σημερινή ανδρική αντίληψη στρέφεται περισσότερο στην επίγνωση και λιγότερο στην αυτοκαταπόνηση.

Φυσικά, υπάρχει πάντα η παρόρμηση να παρακάμψεις στάδια ή να απορρίψεις την ψηφιακή βοήθεια, πιστεύοντας ότι "θα τα καταφέρεις μόνος". Όμως, αν ο στόχος είναι να παραμείνεις ενεργός και υγιής σε βάθος χρόνου, τότε το πιο λογικό είναι να αξιοποιήσεις κάθε διαθέσιμο εργαλείο.

Μια νέα εποχή για την αποκατάσταση

Η τεχνητή νοημοσύνη δεν πρόκειται να αντικαταστήσει τους φυσικοθεραπευτές, αλλά ήδη αλλάζει το πώς εξελίσσεται η ανάρρωση. Καλύπτει το κενό ανάμεσα στο πλάνο που έχεις και στις πράξεις που όντως ακολουθείς.

Με τον συνδυασμό ανθρώπινης καθοδήγησης και ψηφιακών συστημάτων που παρακολουθούν την πρόοδο και κρατούν τη διαδικασία ενεργή, η αποκατάσταση γίνεται πιο στοχευμένη και πιο αποτελεσματική. Ο φυσικοθεραπευτής παραμένει το κεντρικό σημείο αναφοράς — απλώς τώρα έχεις και έναν επιπλέον "σύμμαχο" στην καθημερινή σου προσπάθεια, εκεί όπου γίνεται το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς.

Στο τέλος, ο στόχος δεν είναι μόνο να ανακουφιστείς και να επιστρέψεις στην προπόνηση. Είναι να παραμείνεις εκεί — πιο σταθερός, πιο ανθεκτικός και με καλύτερη επίγνωση του σώματός σου.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr