Ένα αξεσουάρ για γιγαντιαία μπράτσα
Η ζώνη απομόνωσης δικεφάλων δεν είναι μια νέα εφεύρεση. Ο Arnie τη χρησιμοποιούσε πάντα όταν έκανε προπόνηση δικεφάλων είτε με μπάρα, είτε με αλτήρες.
Η προπόνηση των δικεφάλων -σταθερή εμμονή κάθε γυμναζόμενου άντρα- κρύβει πολλούς κινδύνους τραυματισμού, ειδικά όταν έρθει η ώρα των κινήσεων απομόνωσης (βλέπε μονές κάμψεις δικεφάλων με βαρείς αλτήρες). Γι' αυτό το λόγο, ο Arnold Schwarzenegger, εν έτει 1970, διαφήμιζε ένα είδος ζώνης, η οποία απομόνωνε (και πίεζε) τον δικέφαλο σε κάθε κίνηση που εκτελούσε με τα βάρη. Χάρη στο σχεδιασμό της, αυτή η ζώνη, πολλαπλασιάζει την αίματωση του μυ κατά τη διάρκεια των επαναλήψεων, με τελικό κέρδος ένα ζευγάρι υπερμεγεθυμένα "ποντίκια", δίχως το παραμικρό ρίσκο τραυματισμού στην ωμοπλάτη και τους πήχεις.
Το μεγάλο πλεονέκτημα
Με τη χρήση της ζώνης δικεφάλων, μπορείς να σηκώσεις μεγαλύτερα φορτία με τον μικρότερο δυνατό πόνο, καθιστώντας το δικέφαλό σου απόλυτα ελεγχόμενο και δίχως καμία παράπλευρη συνέπεια στο νευρομυϊκό σύστημα (ώμοι, τρικέφαλοι, αγκώνες).
Ένας από τους κορυφαίους υπερασπιστές της ζώνης δικεφάλων είναι και ο Ulisses World, ένας από τους κορυφαίους influencer body builders στα social media (και πρωταθλητής MuscleMania), με περισσότερους από 6 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram. Τους λόγους, εξηγεί και επιδεικνύει στο βίντεο:
Από: Esquire ES
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Γιατί θα 'ξαναβαφτιστούν' τα νέα μοντέλα της Audi
H Audi είναι σε φάση δυναμικής προώθησης των ηλεκτρικών της και σε αυτό το πλαίσιο ο επικεφαλής της φίρμας γίνεται αποκαλυπτικός.
Γραφει TopGear
Η χλιδάτη βίλα του White Lotus είναι διαθέσιμη για ενοικίαση στo Airbnb
Η βγαλμένη από βασιλικό όνειρο του 16ου αιώνα βίλα που είδες στο 3ο επεισόδιο του White Lotus ενοικιάζεται με το βράδυ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο Μίλτος Πασχαλίδης τραγουδά Φουρέιρα, το σύμπαν τον αποθεώνει
"Τι είναι το ρεγκετόν;", αναρωτήθηκε ο Μίλτος Πασχαλίδης, με τους θαμώνες να γελούν.
Όσα προτείνει το νέο νομοσχέδιο για το λαθρεμπόριο καυσίμων
Με το φορολογικό νομοσχέδιο που συζητείται στη Βουλή μπορεί κάθε τελωνειακή υπηρεσία αλλά και οποιαδήποτε ελεγκτική ή διωκτική αρχή να επιβάλλει λουκέτο από 10 έως και 90 ημέρες.
Γραφει TopGear
Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείς emojis στη δουλειά
Τα αποτελέσματα ισραηλίτικης έρευνας είναι κατατοπιστικά.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική
Πού να εστιάσεις, τι να προσέξεις, πώς να αποφύγεις τους ενδεχόμενους τραυματισμούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος