Ένα αξεσουάρ για γιγαντιαία μπράτσα

Η ζώνη απομόνωσης δικεφάλων δεν είναι μια νέα εφεύρεση. Ο Arnie τη χρησιμοποιούσε πάντα όταν έκανε προπόνηση δικεφάλων είτε με μπάρα, είτε με αλτήρες.

Γράφει: Νίκος Αγάθος 15 Απριλίου 2019

Η προπόνηση των δικεφάλων -σταθερή εμμονή κάθε γυμναζόμενου άντρα- κρύβει πολλούς κινδύνους τραυματισμού, ειδικά όταν έρθει η ώρα των κινήσεων απομόνωσης (βλέπε μονές κάμψεις δικεφάλων με βαρείς αλτήρες). Γι' αυτό το λόγο, ο Arnold Schwarzenegger, εν έτει 1970, διαφήμιζε ένα είδος ζώνης, η οποία απομόνωνε (και πίεζε) τον δικέφαλο σε κάθε κίνηση που εκτελούσε με τα βάρη. Χάρη στο σχεδιασμό της, αυτή η ζώνη, πολλαπλασιάζει την αίματωση του μυ κατά τη διάρκεια των επαναλήψεων, με τελικό κέρδος ένα ζευγάρι υπερμεγεθυμένα "ποντίκια", δίχως το παραμικρό ρίσκο τραυματισμού στην ωμοπλάτη και τους πήχεις.

Ένα αξεσουάρ για γιγαντιαία μπράτσα

Το μεγάλο πλεονέκτημα

Με τη χρήση της ζώνης δικεφάλων, μπορείς να σηκώσεις μεγαλύτερα φορτία με τον μικρότερο δυνατό πόνο, καθιστώντας το δικέφαλό σου απόλυτα ελεγχόμενο και δίχως καμία παράπλευρη συνέπεια στο νευρομυϊκό σύστημα (ώμοι, τρικέφαλοι, αγκώνες).  

Ένας από τους κορυφαίους υπερασπιστές της ζώνης δικεφάλων είναι και ο Ulisses World, ένας από τους κορυφαίους influencer body builders στα social media (και πρωταθλητής MuscleMania), με περισσότερους από 6 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram. Τους λόγους, εξηγεί και επιδεικνύει στο βίντεο:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ulissesworld (@ulissesworld) on

 Από: Esquire ES

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Πόσο γρήγορα μπορεί να κινηθεί ένα μονοθέσιο της Formula 1

Η απάντηση δεν είναι μία, δεν είναι απλή, δεν είναι απόλυτη, αλλά είναι εντυπωσιακή.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η επιστροφή του TRX

Τι ακριβώς είναι το TRX και ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με τις άλλες μεθόδους προπόνησης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πες μου το ζώδιό σου, να σου πω αν θα βγάλεις λεφτά

Υπάρχουν μερικά πολύ βασικά κοινά που έχουν οι δισεκατομμυριούχοι του κόσμου τούτου...

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Πώς θα σταματήσεις να πονάς, μια για πάντα

Μία σειρά από διορθωτικά μέτρα και ειδικές ασκήσεις για να εξαφανιστεί η μυϊκή δυσκαμψία και οι πόνοι σε όλο το σώμα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η Britney Spears απέβαλε, οι fans δεν καταλαβαίνουν γιατί ανεβάζει γυμνές φωτογραφίες

Η μέσω Instagram ανακοίνωση της απώλειας και οι fans που ανησυχούν για την ψυχική της υγεία.