FOMO: Η κατάρα των millennials

Ο φόβος που σε κάνει να νομίζεις ότι όλοι οι άλλοι περνούν καλύτερα από σένα.

Γράφει: Αργύρης Κούρσαλης 30 Οκτωβρίου 2019

Κάθε Σαββατοκύριακο είναι μία θαυμάσια ευκαιρία για διασκέδαση μέχρι τελικής πτώσης. Χιλιάδες ειδοποιήσεις για το τι συμβαίνει στην πόλη, εκατοντάδες ενδιαφέροντα events, δεκάδες προσκλήσεις για συναυλίες, για σινεμά, για πάρτι. Είναι δυνατόν να τα προλάβεις όλα; Όχι, ο χρόνος και τα χρήματα δεν είναι αρκετά για το τέλειο διήμερο: Ένα Σαββατοκύριακο όπου πήγες παντού κι έβαλες ένα τικ σε κάθε event που τσέκαρες στο Facebook.

Γιατί όμως όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν άγχος συμμετοχής σε ό,τι συμβαίνει; O Thijs Launspach, λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ, πιστεύει ότι αυτή η κατάσταση είναι πολύ τυπική για τις εποχές που ζούμε. Τα social media μας έδωσαν τη δυνατότητα να παρακολουθούμε τι γίνεται στον κόσμο 24 ώρες το εικοσιτετράωρο και μαζί με αυτήν προίκισαν τους millennials με την κατάρα του FOMO.

FOMO: Η κατάρα των millennials

Τι ακριβώς τώρα είναι αυτό το αρκτικόλεξο; Τα γράμματα που το αποτελούν σχηματίζουν την φράση "Fear of Missing Out" (σ.σ: Ο φόβος του να χάσεις κάτι). Όποιος έχει ασχοληθεί έστω και λίγες ώρες με social media στη ζωή του, γνωρίζει εκείνη την αίσθηση του ανικανοποίητου, ότι θα μπορούσε δηλαδή να είχε κάνει κάτι περισσότερο, να προλάβει να περάσει μία βόλτα από ακόμα ένα event ή να βρει ακόμα χαμηλότερη τιμή στα sneakers που αγόρασε. Τελικά, πολλές φορές, ακόμα κι όταν έχουμε περάσει ένα τέλειο Σαββατοκύριακο, καταλήγουμε να σκεφτόμαστε ότι κάτι λείπει. Σε πολύ απλά λόγια, αυτό είναι το σύνδρομο FOMO.


Ο Thijs Launspach χωρίζει τους ανθρώπους σε δύο κατηγορίες: Στους "ικανοποιημένους" και τους "μαξιμαλιστές".


Ακόμα κι αν δεν το βιώνεις, είναι σίγουρο πως το βλέπεις να συμβαίνει γύρω σου. Ο Launspach χωρίζει τους ανθρώπους σε δύο κατηγορίες: Στους "ικανοποιημένους" και τους "μαξιμαλιστές". Οι πρώτοι καταφέρνουν να επιλέγουν ανάμεσα σε εκατοντάδες επιλογές, ενώ καταλήγουν να νιώθουν ικανοποίηση ακόμα κι όταν αντιλαμβάνονται ότι η επιλογή τους δεν είναι η καλύτερη δυνατή. Οι δεύτεροι νιώθουν αναγκασμένοι να κάνουν πάντα την τέλεια, την απόλυτη επιλογή. Ζώντας σε εποχές όπου το ζητούμενο είναι το "άριστο" κι όχι απλά το "καλό", αυτή η κατηγορία ανθρώπων εγκλωβίζεται σε έναν φαύλο κύκλο.

Όχι, δεν είναι κάποια περίεργη επιστημονική παρατήρηση. Σκέψου τους φίλους σου (αν δεν είσαι ένας από αυτούς) που σπαταλούν τον μισό χρόνο των διακοπών τους στο Tripadvisor στο κυνήγι της καλύτερης ταβέρνας. Τους γνωστούς σου που έχουν πάντα έτοιμη την ατάκα "Ναι, αλλά στο άλλο πάρτι σίγουρα είναι καλύτερα" ή τους συναδέλφους που αλλάζουν συνεχώς δουλειά, χωρίς να γνωρίζουν ακριβώς το γιατί, μόνο και μόνο επειδή το LinkedIn τους παρουσιάζει κάποια νέα καταπληκτική εργασιακή ευκαιρία. Οι "μαξιμαλιστές" είναι με άλλα λόγια οι άνθρωποι που δεν μπορούν να ζήσουν με το βάρος της αμφιβολίας στην πλάτη τους.


"Επειδή στα κοινωνικά δίκτυα όλοι μοιάζουν να ζουν μία ονειρεμένη ζωή, είναι εύκολο κάποιος να προσπαθεί υπερβολικά πολύ να συναντήσει ένα τρομερά διογκωμένο πρότυπο".


"Σήμερα μπορούμε να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με χιλιάδες άλλους ανθρώπους στα social media. Μάλιστα επειδή στα κοινωνικά δίκτυα όλοι μοιάζουν να ζουν μία ονειρεμένη ζωή, είναι εύκολο κάποιος να προσπαθεί υπερβολικά πολύ να συναντήσει ένα τρομερά διογκωμένο πρότυπο. Να προσπαθεί να πάρεις το 100% από ό,τι κι αν κάνει. Να προσπαθεί περισσότερο από όσο αντέχει, να ξεπερνά τα όριά του και, τελικά, να βιώνει έντονο στρες, συμπτώματα burnout και κατάθλιψη" δηλώνει χαρακτηριστικά ο λέκτορας ψυχολογίας Thijs Launspach.

Φυσικά, όπως ισχύει για κάθε φαινόμενο του θαυμαστού καινούργιο κόσμου που ζούμε, στον αντίποδα του FOMO υπάρχει το JOMO ("Joy of Missing Out). Η χαρά του να χάνεις κάτι, δηλαδή, από όλα εκείνα τα "τέλεια πράγματα" με τα οποία σε βομβαρδίζουν συνεχώς τα κοινωνικά δίκτυα. Σίγουρα, όπως είναι γνωστό, σχεδόν πάντα η μέση οδός είναι καλύτερη, όμως αν βιώνεις έντονα την κατάρα του FOMO ίσως βρήκες το καλύτερο αντίδοτο σε αυτό.

Δοκίμασε να μπεις για λίγο καιρό σε JOMO mode, αδιαφορώντας επιδεικτικά για όλα αυτά κι αφήνοντας λίγο τον χρόνο να κυλήσει από μόνος του. Ίσως, τότε, νιώσεις ξανά ξέγνοιαστος - ένα συναίσθημα που μάλλον έχεις ξεχάσει το πώς ακριβώς είναι.

Από: Esquire NL

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Η προπόνηση στο κρύο και πώς θα σε θωρακίσει

Τα πλεονεκτήματα του να προπονείσαι όταν το θερμόμετρο πλησιάζει το 0.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τελικά, ποια είναι τα σημαντικότερα video games όλων των εποχών;

Από το Pac-Man του 1980 και τα ουφάδικα μέχρι τη χρυσή εποχή του PS5 και του VR.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Έρευνα ρίχνει φως στο ιδανικό μέγεθος του πέους

Η απάντηση έρχεται από εκείνες που έχουν τον τελευταίο λόγο.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Οι ασκήσεις που θα σου χτίσουν ισχυρότερους μύες

Η -μισή- μπάρα σου υπό γωνία σου προσφέρει περισσότερα οφέλη από μια προπόνηση πιέσεων στον πάγκο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ένας Έλληνας στο Rally Dakar 2022

Ο Βασίλης Μπούδρος είναι ο Έλληνας αναβάτης που εξασφάλισε την συμμετοχή του στον διασημότερο αγώνα Rally και ετοιμάζει τη Husqvarna του για μια επική περιπέτεια στους αμμόλοφους της Σαουδικής Αραβίας.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Κι αν ο Νίκος Μουτσινάς είναι η σάτιρα που αρμόζει στην ελληνική τηλεόραση;

Κάποιες σκέψεις σχετικά με το αν το "Καλό Μεσημεράκι" είναι τελικά σατιρική εκπομπή.