Πώς θα παραμείνεις συγκεντρωμένος στη δουλειά σου για 4 συνεχόμενες ώρες

Μετά από τη μείωση των ημερών εργασίας από 5 σε 4, πολλές μεγάλες εταιρείες εξετάζουν τη μείωση και του 8ωρου, έτσι ώστε οι εργαζόμενοι να αποδίδουν πραγματικά ποιοτικές ώρες. Σύμφωνα με έρευνα της Asana, μιας πλατφόρμας διαχείρισης έργων, περίπου το 60% του χρόνου του μέσου εργαζομένου δαπανάται για "ρηχή εργασία". Τι ακριβώς είναι αυτό; Είναι η busywork: Τα άσκοπα emails, οι χωρίς λόγο συναντήσεις και άλλα πολλά.  
Η ρηχή εργασία είναι αναπόφευκτη σε κάθε δουλειά γραφείου, ειδικά στην εποχή της υβριδικής εργασίας. Ωστόσο, δεν παύει να αποτελεί τροχοπέδη για τα απογεύματά μας, καθώς κάθε ώρα που σπαταλάμε χωρίς λόγο, μας κουράζει για οτιδήποτε shmantik;o θέλουμε να κάνουμε στη συνέχεια. 

Εξάλλου, ακόμη και στις εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις που όλα τα ασήμαντα εργασιακά καθήκοντα κάποιου είναι πλήρως λυμένα, οι καθημερινοί περισπασμοί είναι επίσης πολλοί. Μηνύματα από την οικογένεια, ραντεβού που πρέπει να κλείσεις, ειδοποιήσεις για επερχόμενες εκδηλώσεις κ.λπ. Συνολικά, το χτύπημα αυτών των pings μπορεί να μοιάζει παραγωγικό αλλά αφήνει επίσης λίγη ενέργεια που χάνεται από την έμπνευση ή την καινοτομία. Ποια είναι λοιπόν η λύση; Το ακριβώς αντίθετο.

Η απάντηση είναι η "βαθιά εργασία", ένας όρος που επινοήθηκε το 2016 από τον Cal Newport, καθηγητή πληροφορικής στο Πανεπιστήμιο Georgetown. Η Asana την ορίζει ως "μια κατάσταση μέγιστης συγκέντρωσης που μας επιτρέπει να μαθαίνουμε δύσκολα πράγματα και να δημιουργούμε ποιοτικό έργο γρήγορα". Σύμφωνα με τον Newport, η βαθιά εργασία είναι ο εγκέφαλος στα καλύτερά του.

Για σκέψου: Αντί για 6, 8 ή 10 ώρες ρηχής εργασίας την ημέρα, τι θα έλεγες να δούλευες τέσσερις ώρες συνεχόμενες εντελώς απερίσπαστος; Πόσα θα μπορούσες να καταφέρεις; Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές γνωρίζοντας ότι έχουμε ώρες μπροστά μας, αφήνουμε διάφορες ιδέες πίσω. Επομένως οι λιγότερες ώρες εργασίας, με τον ίδιο ωστόσο φόρτο μπορούν να γίνουν πολύ πιο ποιοτικές, τόσο για τη δουλειά, όσο και για εμάς τους ίδιους και την κοινωνική μας ζωή.  

Πώς θα μπορούσε να μοιάζει μια εμπειρία βαθιάς εργασίας;

Στο δικό μας μυαλό η τέλεια "βαθιά εργασία" προϋποθέτει να είναι τα πάντα λυμένα κατά τη διάρκειά της. Είτε κρατά δηλαδή μία, είτε έξι ώρες θα πρέπει να μη χρειαστεί να σηκώσουμε κεφάλι για οποιονδήποτε λόγο.

Η βαθιά εργασία είναι πραγματικά δύσκολη, αλλά είναι επίσης τρομερά ικανοποιητική. Ο Newport προτείνει διάφορους "τύπους" βαθιάς εργασίας, από τον μοναστικό (συγγραφείς και επιστήμονες, για τους οποίους αυτό το πράγμα έρχεται λίγο πιο φυσικά), μέχρι τον διπολικό (τον τύπο που χωρίζει το πρόγραμμά του στη μέση- π.χ., θα κάνω βαθιά δουλειά μόνο όταν τελειώσω τη ρηχή δουλειά μου, ή το αντίστροφο), και τον δημοσιογραφικό (βαθιά δουλειά όποτε βρεθεί χρόνος ανάμεσα στην επικαιρότητα). Στο τέλος της ημέρας πάντως, εσύ είσαι αυτός που καταλαβαίνει καλύτερα τη δουλειά του και τις ανάγκες της...
 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr